大学生心理压力成因与对策

1、大学生心理压力成因与对策摘要：面对现代社会日益复杂的竞争,大学生承受着各方面的压力, 出现各种各样的心理问题,心理问题呈上升趋势. 增强大学生心理健康教育工作是实施素质教育的重要举措,是高等学校德育工作的重要组成局部.针对当前大学生中存在比较严重心理问题现状,分析了影响大学生心理健康的原因,提出了提升大学生心理健康水平的相关策略.关键词：心理；健康；治理；教育当代大学生正处在一个社会变化迅速的时代,面对现代社会日益复杂的竞争,大学生承受着巨大的压力,心理问题呈上升趋势.大学生心理是否健康,不仅会影响其在校学习和生 活,还将影响其终身开展.因此,了解大学生心理问题的现状,探索大学生心理问题产生的

2、 原因,根据大学生群体心理特点, 帮助他们解决心理开展过程中和日常生活中经常遇到的心 理与行为问题,开发他们的心理潜能,优化他们的心理素质,使他们全面、充分、和谐、主 动地开展,是高校全面推行素质教育的重要课题.1大学生心理状况现状分析为了解我校当前在校大学生的心理健康状况,我们在2021年3月至2021年7月期间使用精神病症自评量表(sd-90)和一般情况调查表,采取随机抽样问卷测试与个别访谈相结合 的方法对20062007级局部学院学生进行了抽样检测.共发出问卷 400份,收回有效问卷 317份.经统计发现：躯体化、强迫、焦虑不安、人际敏感、忧郁、敌对是当前大学生群体 中最主要的心理健康障

3、碍.被调查对象中约有40.3%的大学生存在不同程度的心理障碍,而我国普通人群心理障碍发生率约在2025%左右,大学生心理障碍的发生率远远高于普通人群.1.1 心理压力过大(1)外部环境方面.目前世界金融危机的爆发,影响了我国许多行业,不少行业用人方案减少,大学生就业形势较为严峻,大学生流传着毕业即失业的口号.随着年级的升高, 由于专业方向、社会范围以及家庭背景的不同,大学生个体之间在就业观念、择业时机等方面的差异就越来越大,面对剧烈的竞争,一局部学生就读时优心忡忡,以致表现出缺乏自信、眼高手低、畏惧社会等心理问题.(2)内部环境方面.由于大多数学校将计算机等级测试和外语四、六级测试作为考察学生

4、综合水平的主要条件, 有的学校甚至将这两个证书作为获得学士学位资格的硬件.社会和学校的双重环境迫使大学生在摆脱了高三的重负以后,又进人了更为紧张的高四,繁重的学习给他们带来了不同程度的心理压力.一局部不善于化压力为动力的学生便出现了不同程度的心理疾病,从而影响了学习乃至日后的生活.1.2 心理承受水平弱大学生追求完美、向往成功,在家庭中居中央地位,加上一些学校存在重 智轻 德, 重 学习成绩,轻 心理品质的倾向,使得局部学生缺乏独立自主的水平,无论在自我估量方面还是在人际关系方面,一旦受阻,便心灰意冷、裹足不前. 长期的封闭式学校教育也使大学生似温室的花朵,一遇风雨便神形俱废、一撅不振.相当一

5、局部学生缺乏承受挫折的 水平,不能正确处理遇到的各种困惑和矛盾,经常陷人焦虑、抑郁等情绪中,有的开展成为心理障碍,有的甚至开展到自残、轻生、伤人的严重程度.因此,对大学生进行挫折教育是 心理健康教育的题中之义.1.3 心理调节水平差随着年龄的增长、知识阅历的增加,大学生对社会有了进一步的熟悉,同时也逐渐形成了自己的人生观和价值观.他们对周围的人和事有着自己的看法和要求,但现实与理想总是存在不同程度的偏差, 这种偏差会给大学生带来焦虑,即是个体由于不能到达目标或不能克服障碍的威胁形成的一种紧张不安.2增强大学生心理素质培养的举措与对策(1)心理健康教育工作应贯穿于学生成长的始终.由于各年级心理素

6、质的参差不齐,产生心理问题的特点不同,因此,学校应把心理健康教育的工作贯穿与整个大学生活的全过程.在第一学年,重点对新生进行心理健康测评,以掌握大学生的总体心理健康状况；重点关注心理健康状况测评后有中度心理问题的学生的咨询与辅导,同时关注学生入学适应不良及适应障碍的咨询与调适.在第二学年,通过开设心理健康方面的必修课和选修课对全体学生进 行心理素质的培养和增强,重点关注学生学业问题与人际交往及恋爱情感问题.第三学年, 重点在于对毕业生进行职业测评、职业规划及求职就业练习.(2)增强创新水平的培养和良好个性品质的养成应是心理健康教育的重点.从本次测试结果分析来看,高校大学生心理素质总体上是良好的

7、、 积极的.但也有一局部学生在个性上存在着明显的弱点：比方缺乏认真负责精神、责任感不强、以自我为中央、自制力较差等.所以,在全面推行素质教育过 程中,一是应重视大学生心理素质的培养与练习,帮助大学生熟悉自身个性弱点,激发学生成长的内在动力,通过生活实践的磨炼,培养良好个性品质,优化学生人格结构,促进学生德、智、体、心全面开展.同时应该把创新水平的培养列入心理素质培养工作中,通过创造 性思维练习等方式,帮助大学生摆脱个性束缚,增强自信,培养创造品质.(3)建立组织压力治理机制,形成全员育人的良好气氛.从对学生进行的心理素质调查分析来看,在高校的专业教学、 科研实践、生活治理和效劳工作等教育教学活

8、动环节中,渗透心理健康教育内容十分必要.学校应该根据学生思想动态和心理状况,在教学、治理和效劳中,有意识、有针对性地做好教育和引导工作.学院党政部门、学生处、团委要把学生心 理健康教育工作作为中央工作长抓不懈；思想政治理论课教师要充分发挥课堂教学主渠道作用增强对学生进行思想道德素质教育和心理健康教育；辅导员、班主任要充分发挥教育、管理和指导作用,深入学生、关爱学生,及时掌握和了解学生的思想、心理动态；专业教师要 结合教学活动过程, 渗透心理健康教育内容； 后勤人员要努力提供优质高效的效劳保证,为大学生办实事、办好事,使大学生在优质效劳中受到感染和教育.(4)改变传统教育理念,注重人的全面开展.

9、心理素质教育不只是针对精神疾病的防治,更重要的是对正常人的心理健康、个性开展、潜能开发、生活质量提升等方面起引导作用.以前的思想政治教育比较无视学生的个性和心理特点,往往是根据预先设定的一套规定模式向学生进行灌输,这不仅使学生失去了学习的内在动因,产生逆反心理,而且扼杀了他们的聪明才智和创造精神.因此,对学生的素质教育特别是心理素质教育能否得以实施,最重要的是学校各级领导与教师是否对心理素质教育有正确的熟悉,能否树立心育观念,把心理素质教育置于学校工作的重要位置并采取切实可行的举措和方法,才能真正将素质教育落到实处,实现教育目标的根本性转变.总之,我们要为大学生的健康成长创造良好的社会环境,注重文化的整合,大力开展丰富多彩、形式多样、积极向上的