如何克服公众演讲紧张情绪_第1页
如何克服公众演讲紧张情绪_第2页
如何克服公众演讲紧张情绪_第3页
全文预览已结束

付费下载

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、如何克服公众演讲紧张情绪从大学开始参加一些英文演讲比赛,我便开始对演讲既爱又怕.我喜欢站在台上的 感觉,尤其当我准备了精彩的论点时,但是当面对无数双又冷又热的眼睛时,心中 不由的打颤,直到后来做老师以后,还是很不自然,直到过了大约两年多时间,才开 始慢慢放松些了 ,能够比拟轻松的表达自己的观点和思想,不会动不动因紧张忘词 不过离我期望的效果还有很大的距离.在这个过程中我一直在试图找到一些方法 和诀窍来帮助自己做到最好.下面是到目前所总结的一点内容.在开始表达之前,所有的人都会遇到一个问题.很多年以前,美国做了一项调查, 询问了许多美国人：你一生中最怕的事情是什么每个人写出10件,最终得出了一

2、个结论：排名第二的,最怕的事情是死.什么排名第一呢就是在众人面前表达自己 的观点,或者在众人面前演讲.所以对于任何人,开始之前,首先遇到的问题就是非 常地紧张,非常地害怕.如何能有效地限制我们的紧张情绪.现在我们一起来分析为什么在开始之前会感 到紧张什么原因促使你感到非常紧张1 .准备不够充分在演讲的观点内容,开场白.自我介绍.内容扼要介绍.姿势手势.互动设置等细节 方面都没有很好的准备,所以造成自己没有很大的信心,因此自然会感到紧张.如 果自己的观点能够说服自己,那么大多情况也可以说服别人,所以好的准备是克服 紧张的最大法宝.2 .练习次数不够另一个造成演讲的重要原因就是练习不够.当你做了很

3、好的准备工作之后,却没 有能够非常熟练的表达这些内容,那么很可能造成演讲过程中的卡壳甚至忘词,这 种担忧会在潜意识里造成你的紧张情绪,所以应该充分练习,哪怕头天不睡觉也要 保证至少三遍的模拟现场的练习,而且要对每一个细节的表达,语气,语调都要求 严格,以实战的心态去练习才能获得最大效果.3 .减少陌生感对于陌生的人和环境,通常都会造成一定的紧张感.所以在?W讲前,要提前熟悉场 地的设置和设备的使用,与听众进行一些简单的沟通交流,这都会大大帮助你克服 演讲时的紧张感.另外很重要一个小技巧,当演讲过程中从其他人哪里得到 ''冷 眼相对时,可以转向你的 ''熟人,以寻

4、求抚慰和信心.4 .成功演讲的细节要求：声音洪亮,吐字清楚,语速适中,心态沉着.这四点中前三点较易理解,第四点主要是指在出现了任何情况入忘词等,应该首 先不慌张,现在的演讲中大多有ppt或者电脑稿的支持,忘了看一眼就可以了,或者 设置一个有趣的互动,给观众提一个问题,甚至将遗忘的内容作为问题抛给观众, 说不定他们有更好的见解.总之要灵活而沉着,如果从开始就用紧张的气氛把自己 裹成一个木乃伊,那么你的演讲就算成功了也是很给人很勉强的感觉.勇于突破自己演讲稿范文5篇我们的人生,应该是拥有强大生命力的人生,要不 畏艰辛,打破自身束缚,冲出障碍,破茧以突破自我为题的演讲稿范文5篇 学会突破,必须要了解突破.既可以把突破理 解为摆脱阻碍,也可以把突破理解为突破自我突破自我演讲稿3分钟范文5篇 如果有一个时机横在你的面前,最好不要犹豫, 勇于突破自己,让属于

人人文库> 全部分类> 行业资料 > 信息产业

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论