食物相宜大公开

1、文档来源为:从网络收集整理.word 版本可编辑 .欢迎下载支持食物相宜大公开虾肉芹菜芹菜中含有丰富的膳食纤维，虾肉中含有丰富的营养物质，同时食用能促进新陈代谢，改善机体循环，有利于身体健康。牛肉芹菜牛肉和芹菜同时食用可提供全面的营养成分，而且有强壮筋骨，滋补健身的作用。土豆牛肉牛肉的营养价值是非常高的，但是牛肉的纤维很粗，可刺激胃粘膜，不易消化；土豆中含有丰富的叶酸，与牛肉同时食用，不仅能够为人体提供更为全面的营养成分，还能起到保护胃粘膜的作用，而且人体易于吸收。白菜虾肉白菜和虾肉同时食用，可增强机体免疫力，改善人体微循环，增强抗病能力。香茹豆腐香茹和豆腐同时食用，可增强抗癌、降血脂之功效。

2、豆苗虾肉豆苗中含有多种维生素和人体必需的微量元素，同虾仁一起食用可以得到全面的营养，对体虚、胃寒、食欲不振、消化不良患者有很好有补益作用。大蒜生菜大蒜具有很强的杀菌能力，生菜中含有丰富的维生素，同时食用有清热、解毒的作用。竹笋鸡肉竹笋和鸡肉同时食用可提供丰富的蛋白质和膳食纤维，特别适合肥胖症患者食用。菠菜猪肝菠菜和猪肝同时食用有预防和治疗缺铁性贫血的功效，因为猪肝中富含B 族维生素和铁，菠菜中含有多种维生素和人体必需的微量元素，同时食用营养全面。韭菜豆芽韭菜和豆芽同时食用可加速体内脂肪的代谢，特别适合便秘和肥胖症患者食用。白菜鸭肉虾肉芹菜芹菜中含有丰富的膳食纤维，虾肉中含有丰富的营养物质，同时

3、食用能促进新陈代谢，改善机体 循环，有利于身体健康。牛肉芹菜 牛肉和芹菜同时食用可提供全面的营养成分， 而且有强壮筋骨，滋补健身的作用。土豆牛肉 牛肉的营养价值是非常高的，但是牛肉的纤维 很粗，可刺激胃粘膜，不易消化；土豆中含有丰富 的叶酸，与牛肉同时食用，不仅能够为人体提供更 为全面的营养成分，还能起到保护胃粘膜的作用， 而且人体易于吸收。白菜虾肉 白菜和虾肉同时食用，可增强机体免疫力，改 善人体微循环，增强抗病能力。香茹豆腐 香茹和豆腐同时食用，可增强抗癌、降血脂之 功效。豆苗虾肉 豆苗中含有多种维生素和人体必需的微量元素， 同虾仁一起食用可以得到全面的营养，对体虚、胃 寒、食欲不振、消化

4、不良患者有很好有补益作用。大蒜生菜 大蒜具有很强的杀菌能力，生菜中含有丰富的维生素，同时食用有清热、解毒的作用。竹笋鸡肉竹笋和鸡肉同时食用可提供丰富的蛋白质和膳食纤维，特别适合肥胖症患者食用。菠菜猪肝菠菜和猪肝同时食用有预防和治疗缺铁性贫血的功效，因为猪肝中富含B 族维生素和铁，菠菜中含有多种维生素和人体必需的微量元素，同时食用营养全面。韭菜豆芽韭菜和豆芽同时食用可加速体内脂肪的代谢，特别适合便秘和肥胖症患者食用。白菜鸭肉虾肉芹菜 芹菜中含有丰富的膳食纤维，虾肉中含有丰富 的营养物质，同时食用能促进新陈代谢，改善机体 循环，有利于身体健康。牛肉芹菜牛肉和芹菜同时食用可提供全面的营养成分， 而且

5、有强壮筋骨，滋补健身的作用。土豆牛肉 牛肉的营养价值是非常高的，但是牛肉的纤维很粗，可刺激胃粘膜，不易消化；土豆中含有丰富 的叶酸，与牛肉同时食用，不仅能够为人体提供更 为全面的营养成分，还能起到保护胃粘膜的作用，而且人体易于吸收。白菜虾肉白菜和虾肉同时食用，可增强机体免疫力，改 善人体微循环，增强抗病能力。香茹豆腐 香茹和豆腐同时食用，可增强抗癌、降血脂之 功效。豆苗虾肉豆苗中含有多种维生素和人体必需的微量元素， 同虾仁一起食用可以得到全面的营养，对体虚、胃 寒、食欲不振、消化不良患者有很好有补益作用。大蒜生菜大蒜具有很强的杀菌能力，生菜中含有丰富的 维生素，同时食用有清热、解毒的作用。竹笋鸡肉竹笋和鸡肉同时食用可提供丰富的蛋白质和膳 食纤维，特别适合肥胖症患者食用。菠菜猪肝菠菜和猪肝同时食用有预防和治疗缺铁性贫血的功效，因为猪肝中富含B