100句养生谚语

1、100句养生谚语1、五脏之伤，穷必及肾。2、消肠理胃，消喘理肺。3、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。4、人愿长寿安，要减夜来餐。5、常开窗，透阳光；通空气，保健康。6、笑一笑，十年少。7、无病一身福，长寿万事足。8、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。9、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。10、冬伤于寒，春必病温。11、更年期症，病情减轻。12、早吃好，午吃饱，晚吃巧。13、刀闲易生锈，人闲易生病。14、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。15、牙不剔不稀，耳不掏不聋。16、竹从叶上枯，人从脚上老。来源网络整理，仅供供参考17、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。18、要长寿，吃驴肉；要健康

2、，喝驴汤。19、食欲数而少，不欲顿而多。20、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。21、要想健康快乐，学会自己找乐。22、头为精神之府，日梳五百健耳目。23、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。24、肥人多痰，瘦人多火。25、七碗轻风生，八碗身轻松。26、卫生是妙药，锻炼是金丹。27、镇静安眠，痔痿治愈。28、春捂秋冻，到老不生病。29、天天千步走、药铺不用找。30、最好的医生是自己，最好的运动是步行。31、药补食补，不如心补。32、一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。33、若学多情寻往事，人间何处不伤人。34、一勤生百巧，一懒生百病。来源网络整理，仅供供参考35、春不减衣，秋不加帽。36、快乐有

3、度，失度则乐极生悲。37、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。38、食不厌精，脍不厌细。39、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。40、能合色脉，可以万全。41、热天半块瓜，药物不用抓。42、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。43、食能以时，身必无灾。44、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。45、情极百病生，情舒百病除。46、吃米带点糠，老小都安康。47、剃头常洗澡，身体自然好。48、饭前喝汤，苗条健康。49、狂饮伤身，暴食伤胃。50、肺热叶焦，发为痿蹩。51、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。52、一天一颗枣，终生不显老来源网络整理，仅供供参考53、饭后一百步，强如上药铺。54、丈夫有泪尽情弹，英

4、雄流血也流泪。55、气为血帅，血为气母。56、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。57、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。58、通畅两便，健肾壮肝。59、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。60、吃面多喝汤，免得开药方。61、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。62、九碗临仙境，十碗似升空。63、核桃山中宝，补肾又健脑。64、小病不治，大病难医。65、通则不痛，痛则不通。66、少盐多醋，少车多步。67、冬吃生姜，不怕风霜。68、多诊识脉，屡用达药。69、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口。70、吃米带点糠，营养又健康来源网络整理，仅供供参考71、宁可食无肉，不可食无豆。72、早起做早操，一天精神好。73

5、、冬有生姜，不怕风霜。74、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。75、多食一点醋，不用上药铺。76、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。77、及时进餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。78、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。79、女子三日不断藕，男子三日不断姜。80、肥胖变瘦，病弱壮实。81、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。82、不抽烟、少饮酒、活到九十九。83、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。84、吃了省钱瓜，害了绞肠癌。85、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。86、千保健，万保健，心态平衡是关键。87、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。88、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。来源网络整理，仅供供参考89、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。90、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。91、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。92、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。93、狗肉滚三滚，神仙站不稳。94、要活一百多，心胸要宽阔。95、有泪尽情流，疾病自然愈。96、怒伤肝，喜伤心