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文档简介

1、保护眼睛的顺口溜你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。你拍四，我拍四，端正姿势来写字。你拍五，我拍五，走路坐车别看书。你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。你拍七，我拍七，不要躺着来学习。你拍八，我拍八，看书不要桌上趴。你拍九，我拍九，饭前便后要洗手。你拍十，我拍十，良好习惯要保持。【不用脏手揉眼睛】小眼睛，亮晶晶，样样东西看得清。好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。【青少年眼保健顺口溜之1 ：近视镜的正确佩戴】轻度近视视远差,看远戴上近摘下.原因视近视力佳,视远能力相对差.中高近视需常戴,视近吃力视远花.摘下眼镜眼辐辏,眼睛疲劳度数加.另有一事

2、需强调,轻重近视远必戴.避免辐辏散光来, 染上散光麻烦大.头痛往往因为它, 要求仨月查视力.早期病在睫状肌, 保健三操可治愈.视力下降过半年, 眼轴变长恢复难.预防在先不近视, 何需病后乱花钱.【青少年眼保健顺口溜之2：三指握笔法】文人有笔三指玩, 拇上食中中下安.三指伸展笔放好, 拇顶食压中上挑.小拇指尖纸上点, 游龙在手字开练.笔活纸上风度生, 文笔潇洒好书耕.【青少年眼保健顺口溜之3：用眼知识】眼到书本距一尺,胸离书桌拳一只;三指握笔有法规,操作规范要明白。持续读书有时限,眼保三操经常练。看书学习坐端正，腰颈眼睛皆轻松。光线强弱要适当，睡觉关灯好静修。走路睡觉勿看书，伤眼更俱危险性。电视

3、机前应坐远，电磁伤脑又伤眼。常搞卫生手眼脸，远离细菌少忧烦。假性近视治不难,四处乱看枉花钱。真性近视防已晚,框架眼镜是首选。若想安全度其难,眼保知识是关键;理疗药物实效差,保健效好免钱花。【青少年眼保健顺口溜之4：眼保三操】古人护眼多经典, 保健操度疲劳关。天应睛明前两节,四白太隔三四节。每节天天做八遍,假性近视不沾染。真性近视假先生,无假真性不可能。调节能力晶体操,看远看近易运行。此操常练变焦强，变焦灵活像清亮。运目眼操转眼球,可治近视有理讲;顺时眼球转三十.逆时同上三十转;眼球常转防轴增，眼轴增长近视增。我劝诸君多保健，耳聪目明脑自清。【青少年眼保健顺口溜之5：后天近视的原因】学海无涯苦中行,莘莘学子任务重鸡鸣双眼入书海,夜半灯下双眼睁心灵之窗书围困,犹如鼠目藏洞中生命之旅要运动,完成伟业需眼睛文明史册多经典,而今学子少抄行光强眼睛易伤损,光弱费力使劲睁用眼卫生要牢记,睡眠质量需提高人眼如同照相机,镜头变焦须伶俐假性近视变焦损,长时近距是主因变焦镜头伸缩残,视近容易视远难近视警钟现眼前,克服宜早不宜晚近年教育多成就,少年视力让人忧古人视笔手中檐，握笔手法先执行而今百人百态生,弯腰低头寻笔踪过近距离增眼负,过长时间近视增我搜保健小窍门,送于大家试抄行【保护眼睛的儿歌】保护眼睛

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