特禀体质怎么养生_第1页
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1、第1页特禀体质怎么养生世界上每个人的体质都是不同的， 即使是双胞胎大家也知道 有点一定区别的。而大家的体质就是最具有象征性的一个代表， 有些人可能是痰湿体质， 也有可能是特禀体质。 但是两种体质不 同的就是，特禀体质是先天的。 而现在大家也是越来越关注养生 方面的事情， 就是因为这样所以下面去了解下特禀体质怎么养生临床表现特禀体质 有多种表现， 比如有的人即使不感冒也经常鼻塞、 打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、 食物、气味、花粉、 季节过敏 ; 有的人皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色 瘀点、瘀斑寒凉体质，皮肤常一抓就红，与西医所说的过敏体质 有些相像。总体特征：先天失常，以生理

2、缺陷、过敏反应等为主要特征。形体特征：过敏体质者一般无特殊 ; 先天禀赋异常者或有畸 形，或有生理缺陷。第2页常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏 等;患遗传性疾病者有垂直遗传、 先天性、家族性特征 ;患胎传性 疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。一、食宜益气固表饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。多食益 气固表的食物，少食荞麦 （ 含致敏物质荞麦荧光素 ） 、蚕豆、白扁 豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、等辛辣之品， 更应避免腥膻发物及含致敏物质的食物。 避免食用各种致敏食物， 减少发作机会。注意：特禀质人应忌食生冷、 肥甘油腻及各种 “发

3、 物”，如鱼、虾、蟹、辣椒、肥肉、浓茶、咖啡等，以免引动宿 疾。避免接触致敏物质，如尘螨、花粉、油漆等。二、起居避免过敏原居室宜通风良好。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒， 可防止对尘螨过敏。室内装修后不宜立即入住，应打开窗户，让 甲醛等挥发干净后再搬进新居。 春季室外花粉较多时， 要减少室 外活动时间，可防止对花粉过敏。不宜养宠物，以免对动物皮毛 过敏。起居应有规律，保持充足的睡眠。第3页三、加强体育锻炼积极参加各种体育锻炼， 增强体质。 天气冷时锻炼要注意防 寒保暖，防止感冒。首先给大家介绍了一下特禀体质的具体症状， 就是为了让大 家明确下自己是不是特禀体质。 这样的话也好判断自己需要怎样 养生的方式， 不过如果说现在你就是特禀体质， 那么可

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