10周课排球教案

1、江苏省徐州医药高等职业学校体育与健康教学教案班级：10级 教师：王琼 人数：教材内容排球：练习垫球技术，学习下手发球教学目标1、认知目标：使学生了解排球垫球、发球的技术要点，如何练习。2、技能目标：让学生初步掌握排球正面双手垫球和下手发球技术，体验排球运动的兴趣。3、情感目标：培养学生积极主动、共同讨论及团结互助的精神。4、负荷目标：练习密度35%左右，心率平均100/min。课时的及间顺 分序 配教学内容课的组织与实施练习次数/时间教师活动学生活动准备部分一、 课堂常规1、 体委整队，报告出勤情况2、 师生问好，安排见习生3、 提出本课任务，提出有关要求二、 准备活动1、 到操场跑慢跑一圈2

2、、 徒手操1） 头部运动4×8拍2） 扩胸运动4×8拍3） 体转运动4×8拍4） 体侧运动4×8拍5） 腹被运动4×8拍6） 弓步压腿4×8拍7） 侧压腿4×8拍8） 活动手腕脚踝4×8拍3、游戏（贴烧饼）目的：使学生集中注意力，发展反应能力准备：空地一块1、简洁、明确、语气和蔼宣布上课内容。2、安排见习生3、简述课堂要求 服装整齐，注意安全，不经允许不得离开课堂。注意听讲，认真练习，见习生随班听讲，课结束时点名。1、将学生集合带到操场，依照顺序沿操场慢跑一圈，以达热身效果。2、说明徒手操要求1）动作规范、到位2）

3、动作放松、舒展3）每节做4×8拍3、徒手操口令指挥，语言提示、声音洪亮，富有感召力。做示范，动作到位，富有美感。1、说明游戏名称 贴烧饼2、讲明游戏规则、目的方 法 根据人数多少，分成两大组，一组里再分成两个小组，一小组先站成圆，另一小组则站在这小组外面，一一对其，然后我挑选两人出来，其中一人追另一人，被追得可以贴到站在圈上的人，如从后面贴，则内侧的人出来继续被追，如从里侧则外面的人继续被追。倘若有人被抓到了，则反过来追另一人，如此反复。1、体委整队2、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x 3、师生问好1、沿操场有序的慢跑一圈2、模仿教师做徒手操。3、动作

4、整齐、协调1、学生站列队形2、根据口令迅速跑出去3、跑动中注意安全3'17'基本部分1、练习正面双手垫球垫球的特点与作用垫球的特点动作简单易学，便于初学者掌握便于接离身体远、速度快、弧度低的球垫球的准确性不及双手传球高垫球的作用垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。本课目的：1、通过教师的讲解、示范及学生的练习，达到学生初步认识和了解。2、通过不同的练习形式达到提高学生的学习兴趣和培养集体主义观念。3、注重过程中理论与时间结合，排球运动的特点与锻炼价值结合，排球的基本知识与技术特点结合，便于学生对排球运动有一个全面、系统地了解。2、练习正面下手发

5、球下手发球特点：动作简单，容易掌握，准确性大。但又有击球点低，球速慢，攻击性不强。这种发球方法，在比赛中已很少采用，但适合初学者。初学者学习这种技术后，有利于进行接发球练习和教学比赛时使用。1、 讲解、示范队形： x x x x x x x x x x x x x x x x 2、讲解示范正面双手垫球击球手型、击球点和击球部位垫击手型 目前常用的方法有两种叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠 。包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面击球点、击球部位正面双手垫

6、球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球垫球的动作要领及重点插-及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度夹-是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。提-由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。移移动到位，正面对准来球蹬手臂击球时，下肢伸腿蹬地跟重心随球向前要求：学生通过教师的讲解、示范，能够在头脑中有一个正确的动作定型，从而在练习中给予加深和巩固，最终基本掌握。教学组织：1、通过集体讲解、示范使学生头脑

7、中形成正确的动作定型。2、采用徒手、触球、比赛游戏等多种形式的练习方式。1、正面下手发球动作方法：1）准备姿势：面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝弯曲，上体前倾，左手持球与腹前。2）抛球：左手将球轻轻抛球在提前右侧，球离手约一球左右高度，同时右臂伸直，以肩为轴向后摆。3）击球：右脚蹬地，身体重心随着右臂由后向前摆动而前移，在腹前以全手掌击球后下部。击球后随击球动作重心前移。1、学生队形 x x x x x x x x x x x x x x x x2、认真听讲3、模仿练习方法与队形 x x x x x x x x x x x x x x x x 学生两人一球，进行相互练习，一人持球，将球对准另一人手腕上方的击球部位，让另一人找准击球点与击球部位。再结合垫球的要领，带动腰、手臂协同作用，每人反复练习，每人至少练习100次。 练习完之后，再进行两人一组的对抛垫球练习，了解垫球的“滋味”，每人至少50次。1、学生练习2、练习时一人下手发球，另一人则垫球。两人互相安排，使各自都有发球、垫球机会。每人练习50次以上30'35'结束部分1） 放