外气发放速成秘法

1、外气发放速成秘法武当自然外气功 该功民间称为南功，是一种专门习练外气的武当内功。该功法简单，易学易练，得气快，见效快，安全可靠无偏差。一般人按资料自学一个小时就能基本掌握功法。 练习260至2000个小时左右，95以上的学员皆能指掌发气，既能治己病， 又能治人病。外气放，周天通，经络通，身心松，健康长寿乐融融。 武当自然外气功，分聚气功，进气功，运气功三部功法组成。 一、聚气功，马步站桩聚气法 1、姿势：会身放松站立，两脚开立如肩同宽。沉肩垂肘，曲肘抬臂， 抬至小臂与上臂约成90，同时曲膝下蹲，站立角度（小腿与大腿）30至90。掌心朝下，10指松直，指与指之间略分开，间距3毫米。全身放松。眼视

2、前方。即成马步站桩聚气功法姿势。 2、呼吸：采用平时自然呼吸方法。 3、意念：采用良性意念法。练功时看电视想问题，听轻音乐， 轻声谈话均无妨。重在姿势。 4、练功时间：早晚各练20分钟。随时随地可练。7天之后每次练功不得少于30分钟，功时越长功力越大。牢记：多一分酸、疼、累、苦就多一分气。苦中求乐，梅花香自苦寒来！ 5、收功：用鼻轻轻地慢慢地吸足气，慢慢直立,手自然下垂, 并同时将气徐徐从口中呼出。切记吸气勿猛，呼气纳匀长。尔后作深呼吸几次，散一下步即功毕。 二、进气功，掌心开合进气法 接上式马步站桩，掌心朝下转腕至掌心相对，慢慢地合拢，即两掌心相合，掌心相对，间距1公分不接触。约3分钟以后轻

3、轻地慢慢地拉开至1米。3分钟后又轻轻地、慢慢地相合，仍间距1公分，不接触，3分钟后又轻轻地慢慢地位开约1米，如此反复习练20分钟后按上法收功。 三、运气功，指掌自然发气法 接上式马步站桩，练掌心开会3次。待指掌得气之后，改掌心相，对为10 指尖相对，掌心朝胸部，如抱物状。中指可接触，3分钟后同样轻轻地慢慢地拉开至约1米。3分钟后又相合10指尖相对，中指可接触，如此反复练习。如果指掌开合觉得指掌有麻、热、胀、跳动，似有吸引力，磁力等感觉时，即可发放外气了！此时，气为我用，随心所欲，妙趣横生，乐在其中。在其中。发放外气时，意在掌心或者手指，即有气外放！如自己或别人头疼，可用食指对准太阳穴点，转动，

4、或双掌心对准双太阳穴开合，患者太阳穴即会有一种舒适的得气感觉，头疼顿减或立止！运气功呼吸、意念、收功法均同上。 四、练功效果 功满一小时，汗流夹背。功满10小时，膝关节酸，手发胀，脸发红。功满60个小时，全身络基本畅通，气可随意自然运至指掌。少数体健经络敏感者，练功30个功时即能指掌发气。一般人练习60-200功时都可以打通大小周天，进入24小时真气周流不息的境界。 注意事项： 1、要姿势正确，达到功时，坚持习练百日，功德双修。 2、勿与其它功法同练，以免影响功效。 3、平常保持良好的心境，练功采用良性意念法。千万不要意守身体的某个穴位。 4、过饥、过饱、疲劳、性生活后暂停练功。 5、练功后可

5、用于毛巾擦汗，切忌冷饮冷浴。 附件：补气通络止疼助功秘方： 党参10，白术10，茯苓10，炙甘草6，当归6，白芍12，川芎12，熟地15；，黄芪30，桂枝10：，红枣10，生姜10，制川乌6，皂刺 10，乳香10，没药10。 用法：每日一剂，水煎服。日服三至四次。 行家救伤秘旨，用药歌诀： 归尾兼生地，槟榔赤芍宜，四味堪为主，加减任迁移。乳香并没药，骨碎补用之。头上加羌活，防风白芷随。胸中加枳壳，权实又陈皮。腕下用桔梗，营蒲厚朴治。背上用乌药，灵仙妙可施。两手要续断，五加连桂枝。两胁柴胡进，胆草紫荆医。大茴与故子，杜仲入腰支。小苗与木香，肚疼不需疑。大便若阻隔，大黄权实推。小便如闭塞，车前木通

6、提。假使实见肿，泽兰效最奇。倘然伤一腿，中夕木瓜知。全身有单方，饮酒贵满卮。芒麻烧成性，桃仁七粒整。红花少不得，血竭也难离。此方真是好，编成一首诗。庸流不外传，无乃心有私。 注：用药歌为师授秘宗，习拳练功者必不可少之救伤秘旨。内外损伤均宜，一般三剂即效。药量各6到9克，酒为引。 民间武术家技击家万籁生先生说：真传一张纸，假传万卷书。功贵于专而式贵于简。功夫功法时间。只要您功时达到，定能速成发放外气。 附：速成自然外气功诊治疾病法 该功法习练到指掌能发放外气之后，用眼仔细观察气从指尖出来的颜色。如果观察不出来，就不能用外气治病。如果能看到气象白雾或白烟式的线状物从指尖出来者，即可用外气为人诊病查

7、病判断疾病了。其具体方法是： 以运气功姿势，左手在病人前胸，右手在病人后胸，转掌心开合，待气感强，病人觉得有气在脏腑来回穿梭时，即可左手不动，离病人前胸10公分远，右手在病人后胸发放外气，如扇子扇风一样，让气穿透病人身体，使自己左手收到来自病人身体的气一一即自己的外气和病人的病气。这时，左手要充分放松，用眼仔细观察并透视手掌各部位的情况。例：左手如果发凉发白，说明有寒症，等等，如此类推。 如此诊得病人之疾病之后，再按中医理论辩证施治，或向患处发放外气施治之。功到自然成。在练功的同时，请同志们多学习祖国医学精通基础理论，以便致力于济世活人之崇高伟业。 人无信不能立，人无义不行医，人无德不练功。精

8、诚所至，金石能开，互学共勉！ 百练不如一站(“武当自然外气功”) 人的天生禀赋各不相同，学知识的智商高低之分，练功有上、中、上根器之别。曾庆余先生在气功报上发表的“琐议中下根器人练功”一文介绍说，通过天目透视，上根器人经络粗壮，在510毫米之间，穴位大如蚕豆，对气特别敏感，因而得气快，上功快、出功能也快。但这种人很少，绝大部分人属于中、下根器人，特别是下根器人，经络细小，只有2毫米左右，穴位小如绿豆，对气迟钝，因而得气慢，上功也慢。曾先生说他自己就是下下根器人，老老实实地从站可望而不可桩功练起，经络粗度从原来不足1毫米逐步增到5.5毫米，全身气感明显，一天24小时均能感到有气在体内周流不息。在

9、此基础上，再练静功，一上坐即有气感，就能顺利入静。从此，已年近花甲的他逐步登堂入室，造诣颇深，已成为业余的气功名家。 在此文的启示下，老老实实地练习曾先生在该文中推荐的“高位马步站桩功”，此功简单而效显，对入静程度要求不高，或不加要求，可边练功边看电视、听音乐或轻声谈话，在愉快的气氛中练功。开始时一次只练10分钟左右，以后逐步延长时间，以身热汗欲出为度。只要按法摆好架势，就能以形引气，启动气机，激活经络，引发真气运行，气行血行，血行气盛，不一会，浑身上下气血涌动，直达四肢末梢微循环系统，关节百骸豁然贯通，这时会真正体验到了“要把骨髓洗，先从站桩起”的内涵。体质发生了明显变化，久治未愈的颈椎病、

10、关节炎、气管炎等病会在不知不觉中消失。此功马步下蹲，会阴、尾闾部位放松，促进和增强了督、任二脉的循环功能，很自然地通了小周天，正是“有意练功，无意功成”。 站桩功练的是后天之气，识神为主，属有为之法；静功则练的是先天气，元神为主，属无为之法。我在练站桩功有了明显气感后，同时练起了曾先生在文中推荐的静功-“命蒂呼吸法”、“命蒂”指的是脐，其练法是，调匀呼吸后，慢慢吸气，观想气从脐入，沉于丹田，闭气若干秒，体察体内气功反应，然后慢慢呼气，观想气在丹田内旋运。如此往复循环，渐次进入“心境一如、心息相依”的境界，直至忘我忘息。随着练功的深入，内景日益丰富，妙觉横生，过去是求之不得，而今是不求自得。 练习两个多月后，随着体内气面的理顺，所患各种病症均不治而愈，气运百病消，气感日益旺盛。马步站桩架势，掌握开合变化不同，除了获得站桩功的一切效应外，还可能初步掌握了发放外气