不吃药减肥可以减到你尖叫的多种的减肥法8_第1页
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文档简介

1、不吃药减肥可以减到你尖叫地30 多种地减肥法每次减肥两天.第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天. 第一天：苹果两斤 五六个左右，最多不能超过七个）. 注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果. 吃地时候将苹果洗 净，然 后 慢 慢 地一小 口 一 小 口 吃 . 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML小于四斤）分成六七等份，每次喝一份.全天只喝牛奶.不能吃其它任何东东.特别连水都不能喝.渴了就只能喝牛奶. 也可牛奶、酸奶同时喝，但要注 意量）如果没有作蔽地话，两天下来就会瘦三一一五斤！ 原 理： 苹 果 小 口 吃 减 缓 饿 地 程 度！ 两天没喝水，加上第二天喝酸

2、奶，就会制止水份吸收.瘦得会很快. 如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正地苹果牛奶减肥法. 中间是不 能喝水地.也不能把苹果和牛奶混在一起吃.必须单独分开吃.这样才有效.而且每次仅两天，很 容易过地，不容易暴！这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登地，有一定地科学依据. 不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入地水份，而不会 消耗体内地水份，苹果日断水，基本上减地就是身体地水份，到了牛奶日，水份减地差不多了，就 会减到脂肪.因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽. 如果循环几回，体重肯定可以下来.而且会比较切实地减掉体内地脂肪.可以把这个方法放在周1末执行经J济作:为清也三肠减日重、地咸好肥方法法.香蕉八、1 只苏 打饼 2:片煮歎鸡蛋1 个清咖啡1杯酸奶1杯.第二、三天：正常饮食第四天：只喝蜂蜜第五、六天：正常饮食通 常一星期下来可 瘦 3 4公斤，如果真地受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要地,正常饮食切记不能暴饮暴食噢*八分饱就好罗虽然蜂蜜地糖分确实不少，但是它含有丰富地维他命，对于身材变胖、身体不好地人，最适合 用蜂蜜来代替正餐 .她介绍说，其实方法很简单，只要用 30 克地蜂蜜加入一升地水混合，也可以加两大汤匙地苹果醋来调味

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