家庭好孩子作息时间表

1、低年级好孩子行课期间作息时间表时间项目要求春秋夏季早晨06:30-06:40起床穿衣自理（据天气）06:40-07:00晨读朗读（复习、预习）07:00-07:20洗漱、早餐洗漱自理07:20-07:40上学监护人陪同（入校门）上午08:00预备清晨见面问声早，放学再见微微笑。伴着音乐进 操场，站起队来静齐快。双臂摆动脚抬起，动作 规范有力度。身穿校服精神好，肃立安静行队礼。 仰望国旗冉冉升，放声唱响国歌词。课堂讲授仔 细听，老师提问发言勤。字迹工整作业清，班级 纪律我遵循。下课起立师先行，用品提前准备清。 铃声响起进教室，等待老师要安静。课间休息要 文明，上下楼梯靠右行，轻声慢步益健康，文明

2、 游戏才安全。08:10-08:30晨会08:40-09:20第一节09:30-10:10第二节10:10-10:30大课间体育活动10:30-11:15第三节（含眼保健操）中午11:15-11:30返家监护人陪同（学过马路）11:30-12:00洗漱、午餐洗漱自理（备凳子、碗筷）12:00-13:40午间休息坚持午睡，不看电视与剧烈运动13:40-14:00上学监护人陪同（学过马路）下午14:00-14:50学校活动课桌椅上不乱刻，用水龙头慢慢拧，电脑操作按 程序，图书资料须爱惜。垃圾放入纸篓里，放学 别忘清抽屉，零食玩具勿进校，地上纸屑我捡起。 不争抢来不欺小，不给同学起外号，同学有难我

3、帮助，同学成功我鼓掌。书包自己整理好，上学 放学自己行。认真值日不玩耍，动作迅速不拖沓。 卫生劳动乐陶陶，无需老师来操劳。14:50预备（唱歌）15:00-15:40第一节15:50-16:30第二节16:40-17:25第三节（含眼保健操）傍晚17:25-18:00返家监护人陪同（学过马路）18:00-19:00完成作业字迹工整，独立思考，一气呵成。19:00-19:30洗漱、晚餐饭前不能喝水要喝汤，餐前餐后要劳动19:30-20:00听故事、阅读、睡觉听故事或阅读要口述大意，保持独房独睡低年级好孩子假期作息时间表项目_ 三四五六日早晨07: 00 07 : 30起床07: 30 08 :

4、00洗漱、早餐上午0& 00 09 : 15读书、看书09: 15 09 : 30水果、饮料09: 3011 : 00作业11 : 00 11 : 30自由活动11: 3012: 00电脑中午12: 0012 : 30午饭12: 3014: 00午睡14: 0014 : 30自由活动下午14: 3016: 00看书、作业16 : 00 17 : 00自由活动17 : 00 18 : 00休息18 : 00 19 : 00晚餐傍晚19 : 00 19 : 30洗漱19: 3020: 40看电视20 : 40 21 : 00睡觉说明：1、署假作业提前完成，每天检查一次。2、每天练字5页，每

5、天检查一次。3、署假期间写日记至少50篇。4、养成自觉、勤奋、独立好习惯，主动帮做家务等。5、每周户外活动12次。1、该作息表从2013-7-5起开始执行。6、该作息充分保证假期娱乐和适量学习，并对进一步巩固和加强独立能力有所帮助。7、如遇外岀旅游、走亲访友或生病（视病情），该作息临时失效。8凡一切与教学大纲无关的行为统称自山活动，鼓励外出并保证正常的运动量。9、抄送其他常访小朋友，告知配合执行，意外来访小朋友临时告知。10、学会一到两项本领。（学游泳、学骑车、学打球）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意安全第一。门、每天在家做一件力所能及的家务事。12、一个星期整理一次房间。13、每天看

6、电视、玩电脑不超过两小时。14、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。15、做的好的画,没做画X,般画如果有特别原因也可写明。励和惩罚一、署假期间一天表现良好奖励8个五角星，一周如集齐40个五角星，周日可以多玩40分钟电脑；集齐20个五角星，周日可以多玩20分钟电 脑.以此类推.二、一周表现良好奖励5面红旗，如购买小玩具各扣2到3个红旗，红旗集到10个以上可以换购玩具.三、署假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星，表现特别不好，当天不许玩电脑.行为规范约定1 每日按时起床（节假日和生病期间除外），并在"O第一类生活类15分钟内完成穿衣、

7、洗漱、叠被子等，可加1颗“”，否则扣1颗。体育锻炼内容可自行选择，如跑步、广播体操、器械等。1 颗 “”。1颗“”。每日若有一餐未做到则不加（生病期间或家长,每一次加1颗。积极回，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“”1 颗 “”。1 颗 “”。1 颗 “”。11 经常保持1颗“”或扣1颗“”。1颗“ ”或扣1颗“ ”。1颗“”或扣1颗“”。2颗“ ”或扣1颗2 每日起床后坚持体育锻炼15分钟以上，增加1颗“ ” 3主动 整理好上学的书包、文具、书本等，按时岀门上学，加4每餐后主 动收拾自己的碗、筷等餐具，并清洗干净，增加不要求时除外）。主动清洗自己的小衣物（如袜子、手套、红领巾、内衣裤等

8、）5.6. 主动帮助大人整理卫生（如扫地、拖地、倒垃圾、整理物品等）7. 应大人的呼叫和提问，每周日曲大人综合一周表现评定是否加 每日主动给8. 妈妈打一次电话（妈妈回新廻上班期间），可每日加 主动关心家人身体健9. 康，每周日由大人综合评定一周表现是否加10保持书桌整洁干净，每周日由大人综合一周表现评定是否加个人清洁卫生，每周日由大人综合一周表现评定是否加12个人玩具、图书是否爱惜、摆放有序。每周日综合一周表现是否加13外岀活动不乱扔垃圾、遵守社会公德、遵守交通规则，每次外岀由大人综合评定是否加最多“ ” O5分钟扣1颗“”，因看电视影响14每日可看电视或操作电脑30分钟（节假日、寒昙假和生

9、病期间除外），每超过吃饭，每提醒一次扣1颗。15说脏话、与同学打架，发现1次扣5颗“”第二类学习类1 每次学校测验、考试，成绩在 95分（含）以上，按课程每科加1颗“”，满分则加2颗“”。若低于90分，则扣1颗“”。若同时多门课程考试均为满分，额外加100颗“”。2颗“”或扣1颗5颗）。也可根据表3颗“”或12 家庭作业完成及时、正确，书写字迹工整、整洁，每周山大人综合一周作业评定是否加最多“ ” O3大人每周可随机进行家庭小测验，每门课程根据成绩可加若干颗“” （但每次每科最多不超过现扣若干颗“” （每次每科不超过2颗）。4每周至少完成1篇作文，每完成1篇加1颗“”。作文质量由父母评定为“优

10、”或“良”，可另外加5.参加学校或校外组织的学习竞赛，获得前10名以上成绩，可加10- 100颗“ ” （笫10名10颗，第9名20颗，以此类推第1名100颗）。6主动阅读、学习课外书籍，参加课外活动，每周由大人综合评定是否加2颗“”。第三类？ ？理财类及其他1. 家长协助*杯准备三个储蓄罐：一个储蓄罐供日常零花用，家长每日存放一元五角，由自主支配；一个供 短期（月、季度或年度计划花销）储蓄用；一个为的梦想储蓄罐（为梦想长期储蓄）。2. *压岁钱、奖励等收入按以下比列分别放入不同储蓄罐：10%为日常零花：50%为短期储蓄；40%放入梦想储蓄罐。3. 外出活动，若发现家长乱扔垃圾、不遵守交通规则等行为，每次处罚50元钱；若家长有不文明语言，包括不好的口头语，每发现一次处罚100元。以上处罚按上述比列放入*的储蓄罐。4. *的衣食住行及学习用品均有家长负责消费，零食、玩具、课外书等家长不负责，杯*根据自己储蓄情况，自行支配消费。但"*的所有花费均不得购买刀、火机等容易导致危险或伤害的东西，每发现一次啊，没收三个储蓄罐中现有所有储蓄，并连续一月没有零花钱。5. *学习期间，家长不准看电视、玩电脑等其他娱乐活动，可看书、做家务。第四类？ ？奖罚说明1. 每周应