中医气功学大题重点2011.6

1、（根据上课笔记整理，仅供参考）、简答 6'x 3 = 18 '1. 试述气功的定义与内涵答：气功是调身、调息、调心融为一体的心身锻炼技能。其内涵包括：第一，是表述气功锻炼的操作内容 ,即调身、调息、调心，通常简称为 “三 调”。第二，是表述三调的操作目的，也就是三调操作应达到的状态，即融为一 体，通常简称为 “三调合一 ”。第三，是表述气功锻炼在现代学科分类中的位置，即心身锻炼，既是心理 的也是生理的。第四，是表述气功学科的知识类别，即属于技能性知识。2. 气功中所讲的经络与一般医书所述者不完全一致。请说明两者的不同之 处。主要有四个方面的不同：（ 1 ）腧穴范围大小不一。气功

2、中所讲的腧穴范围较大，是一个面的概念，而医家特别是针灸中讲的 腧穴范围较小，仅为一个点的概念1/ 52）任督脉的经气运行方向不同医书谓，任督冲一源三歧，起于胞中，沿不同路线上行，经气流向一致， 都是由下而上。而气功家认为，任督脉虽起源相同，但经气运行方向相反，督脉之气自下 而上，功能 “进阳火 ”；任脉之气，由上而下，功能 “退阴符 ”。如此循行，使气 机升降有序，阴阳协调平衡。（3）任督脉连结的方式不同。医书认为两者由分支相连，而气功中则靠 鹊桥相连。4）练功过程中所体验到的经络路线也与医书所述不完全符合3. 试描述三圆式站桩的要点（1）两脚左右分开，与肩同宽，两足尖微向内扣，呈内八字形，五

3、趾轻轻 抓地。（2）双膝微屈，膝盖不超出足尖。（ 3）腰部伸展，臀部似坐高凳。（ 4）上身正直，含胸拔背，两臂环抱呈半圆形，如抱一圆气球，松肩、坠 肘、虚腋。（ 5）两手与身体的距离不超过一尺，两手指相对，相距约八、九寸，五指 分开，微曲，相邻手指间约一扁指距离。2/ 5（6）头部正直，双目轻合。舌不必顶上腭，自然安放。下颌微收。（7）自身摆好后要求全身放松，达到足圆、臂圆、手圆的 “三圆式 ”境界4. 练习气功的一般要领是什么？答： 练功要领主要有三项：（ 1）松静自然，准确灵活松，即指形与神、身与心的放松；静，是指在练功过程中保持心境的安 宁。自然，是指法规自然，即意念、呼吸、肢体的活动等

4、都要符合生理自然。 准确灵活，即练功动作姿势的准确，也并非是死板的模仿，而是在保证形式 上不走（ 2）动静结合，练养相兼动静结合有两种含义，一是指在练功方式上动功与静功相配合，二是指在 练动功时要动中有静而在练静功时，要静中有动。练养相兼，是指练功与合理 修养、调养并重，即练中有养，又练又养，这对于体质较差及慢性病患者尤其 重要。（ 3）循序渐进，持之以恒循序渐进，指习练气功要遵循由初级到高级渐进而上的客观规律；持之以 恒，是指练功必须长期坚持不懈。5. 健身六字诀的口诀是什么？3/ 5答： 春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自闲，秋四定收金肺润，肾吹唯要坎中安， 三焦嘻却除烦热，四季常呼脾化餐，切忌

5、出声闻口耳，其功尤胜保神丹。6. 站式八段锦的口诀是什么？答：两手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃需单举，五劳七伤往后瞧， 摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰，攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。二、论述 12'x 1 = 12 '1. 试论述 “调息”的含义、意义和内容答：调息是调控呼吸的操作活动，也称炼气，又称呼吸，吐纳等。调息的意义在于通过调控呼吸而孕育和引导内气，这是进入气功境界的重 要操作环节：（ 1 ）呼吸与内气直接相关，通常练功过程中随着日常呼吸的逐渐减弱，内 气的活动逐渐加强。（ 2）一吸一呼为一息，其中尤以呼气与内气密切相关，内气多随呼气而生 发运行，故许多功法注

6、重于调控呼气，例如内丹术。（ 3）现代研究已证明，调息可调节自主神经系统中交感神经和副交感神经 的张力，从而可以调整相应的内脏组织器官的功能。调息的内容包括两个方面：（ 1 ）呼吸形式的操作即按入静的需要将自然呼吸逐渐过渡到胎息4/ 5（ 2）出入气息的操作即将呼吸之气息 “调柔入细，引短令长 ”，使之绵绵不已，若存若亡。这两个方面互相关联、相互作用，呼吸形式的改变可以引导气息出入的变 化，反之亦然。2. 如何用气功治疗高血压？答：（1）原则根据高血压病的病因病机特点，临床上用以治疗该病的功法多以松、沉、 静为特征。以三调操作而言之，即是身体放松、气机下沉、精神安宁。此外， 在本病的治疗中应注意气功治疗与药物治疗的关系。（ 2）主选功法：降压功，放松功，六字诀（ 3）辨证施功A