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1、书法基础知识讲座 书法基础学问讲座之二【姿态与执笔】 (20XX-03-2120:54:04) (二)姿态与执笔 1、姿态 写字的姿态分坐式和立式两种：坐式与立式。 坐式适合写一寸见方以内的字，其要求是：头正、身直、臂开、足安。即头部端正，上身正直，双臂自然分开，左手按纸，右手执笔写字；双脚自然安放地面。 立式适合写寸楷以上的大字，要求是：头俯、身躬、臂悬、足开。即头部略俯，上身微躬，左手按纸，右手悬肘执笔，双脚自然分开站立，约与肩等宽。 无论坐式、立式，浑身以放松、自然为上。 2、执笔 执笔的方法有三指法、四指法、五指法、龙眼法、凤眼法、回腕法、握拳法等等。苏东坡说：“把笔无定法，要使虚而宽

2、。”意思是说，执笔的方法可以多种多样，因人而异，但要遵循一个原则，即“虚”和“宽”。 造纸术创造以前，古人在竹木简牍上写字，左手持简，右手执笔写字，用三指执笔法便利。后来王羲之创造了“五指执笔法”，这可能与高桌凳的出现有关。不过，苏东坡还是用“三指执笔法”，现在的日本也多用“三指执笔法”。这与我们今日执钢笔的方法类似。 三指执笔法 五指执笔法 龙眼法 凤眼法 下面着重谈谈“五指执笔法”。 五指执笔法，可以用“按、压、勾、顶、抵”来说明五个手指对笔杆的作用。按：拇指由内向外按住笔杆； 压：食指与拇指相对压住笔杆； 勾：中指第一节由外向右内勾住笔杆； 顶：无名指与中指相对，用指甲根部由右内向左外顶

3、住笔杆； 抵：由于无名指的力气小于中指，所以，小指抵在无名指下方，以助一臂之力。这样，四个手指从不同方向管住笔杆，转变各手指的力气，毛笔就可以向不同的方向运动了。 用“五指执笔法”要留意： 指实掌虚。即四个手指贴实笔杆，掌心空虚，可放下一个鸡蛋。这样，运笔时手腕才会敏捷，假如指实掌实，手腕就会僵硬，不能敏捷运笔。 掌竖腕平。这是坐式书写的要求，可以使笔杆保持垂直；若是立式书写，就应当掌平腕斜，这样才能保持笔正。 执笔凹凸。可以依据写字大小来定。一般以无名指至笔尖的距离与字格边长相等为宜。写正书宜低执，写行草宜高执。 执笔松紧。有人依据王羲之掣笔的故事，主见紧执笔，要“捏破笔管”，这是毫无道理的。执笔应当松紧适中，不宜过紧过松。 执笔疏密。即手指分布的疏密。疏执笔稳重，宜写正书；密执笔腕活，宜写行草。一般执笔宜密不宜疏。 执笔深浅。指笔杆与手指接触的部位关系。笔杆越靠近指尖，执笔越浅，反之，执笔越深。一般来说，执笔宜浅。

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