礼仪7-站姿教学内容

1、备课时间：5 5 月 2525 日上课时间：5 5 月 3030 日 NONO:1:1授课班级：1414 汽一、汽二、汽三、汽四授课人：刘莹课题：站姿礼仪课时：1 1 时课型:新授课【教学目标】知识目标：1 1、掌握站姿的根本要求.2 2、掌握站姿的操作标准.3 3、掌握男性与女性站姿的异同点.水平目标：1 1、专业水平：掌握标准的站姿,能自纠错误直至形成习惯2 2、方法水平：根据不同印 8 8 熟练运用不同的站姿,呈现优雅的仪态3 3、社会水平：塑造体态美,培养良好的仪态修养,增强学生的行业素质和美的意识,通过理论与实践相结制勺教学练习学生优雅的举止.【教学重点】1 1站姿的要领及各种站姿的

2、根本要求.由于这是掌握正确站姿的根底2 2各种站姿的操作标准.由于它能帮助学生塑造体态美,培养良好的仪态修养,进一步增强学生的行业素质和美的意识,从日常生活中不断修正学生.3 3站姿的练习技能练习、通过理论与实践相结合的教学练习学生优雅的举止.【教学难点】要求学生在平时也能尽量做到站姿正确,改正不正确的行为习惯,塑造体态美,培养良好的仪态修养,进一步增强学生的行业素质和美的意识,从日常生活中不断修正自己；通过理论与实践相结合的教学练习学生优雅的举止.俗话说：台上一分钟台下十年功；由于改正不正确的行为习惯、塑造体态美、培养良好的仪态修养,必须从日常生活中不断修正学生；它要求学生务必每天自觉练习2

3、040分钟,考验学生的毅力.【教学方法】讲授法、演示法、练习法、讲解法【教学过程】一、导入：1 1、复习：仪容、仪表的概念及内容.2 2、请两名同学上台演示一下平时的站姿,由同学们讨论.二、新授：一正确站姿的种类及要点1 1站姿要领：一要平即头平正、双肩平、两眼平视.二要直即腰直、腿直,后脑勺、背、臀、脚后跟成一条直线.三要高即重心上拔,看起来显得高.四要收即下颌微收、收腹、收臀.五要挺即挺胸、腰背挺直.2 2不良站姿举例同学们先发言、老师归纳头歪、下重或上仰；探脖；斜肩；弓背；收胸含腰；挺腹；撅臀；曲腿.叉腰；两手抱胸；手插入衣袋；搓脸、弄头发；身体依靠物体歪斜站立；身体晃动、脚抖动.3 3

4、注意几点站立时,要把肩膀往后靠,收回腹部.脖子与背部保持一条直线,而不是脖子向前突出.仪态与自信是你在人群中脱颖而出的关键,只有优雅姿态能给他人留下深刻美好的第一印象.2 2、讲解并示范站姿1 1、根本站姿：手位：站立时,双手可采用以下手位之一：标准式：两手臂自然下垂,置放于身体两侧.握手式：右手搭在左手上,叠放于腹前.背手式：双手搭在一起,背于身后,贴在臀部.单背式：一手置于体侧,一手背于身后；或一手放于体前,一手背于身后.2 2、脚位：并列“R R型,两脚间距离同于或小于肩宽.一般为男士采用.“V V型小“丁字型.一般为女士采用.2 2、标准的站姿标准的站姿,从正面看：全身笔直,精神饱满,

5、两眼正视而不是斜视,两肩平齐,两臂自然下垂,两脚跟并拢或两脚尖张开 6060 度,身体中央落于两腿正中；从侧面看：两眼平视,下颌微收,挺胸收腹,腰背挺直,手中指贴裤缝,整个身体庄重挺拔.标准站姿标准：头正头正.颈直下颌微收,双目平视前方,面带微笑.肩平肩平,放松,自然呼吸.胸挺挺胸.腹收腹部后收.腰立脊椎、后背挺直.臀收臀大肌微收缩并向上提.腿直两腿并拢,直立,牌部上提.腿靠脚尖向前或是 V V 字型.手垂两手臂自然下垂于体侧,手指自然弯曲.【学生自主探索】1 1、标注式站姿展示什么？他有什么要求？展示：自信、可靠、脚踏实地、老实.要求：站直、挺拔、端庄.2 2、标准式、握手式、背手式站姿适合

6、哪些场合？3 3、男士与女士的站姿有何异同点？3 3、不同场合的站姿在升国旗、奏国歌、接受奖品、接受接见、致悼词等庄严的仪式场合,应采取严格的标准站姿,而且神情要严肃.在发表演说、新闻发言、作报告宣传时,为了减少身体对腿的压力,减轻由于较长时间站立双腿的疲倦,可以用双手支撑在讲台上,两腿轮流放松.主持文艺活动、 联欢会时,可以将双腿并得很拢站立,女士甚至站成“丁字步.让站立姿势更加优美.站“丁字步时,上体前倾,腰背挺直,臀微翘,双腿叠合,玉立于众人间,富于女性魅力.门迎、侍应人员往往站的时间很长,双腿可以平分站立,双腿分开不宜超过肩；双手可以交叉或前握垂放于腹前,也可以背后交叉,右手放到左手的

7、掌心上,但要注意收腹.礼仪小姐的站立,要比门迎、侍应更趋于艺术化,一般可采取立正的姿势或“丁字步.如双手端执物品时,上手臂应靠近身体两侧,但不必夹紧,下颌微收,面含微笑,给人以优美亲切的感觉.4 4、常用站姿：男士常用站姿标准式： 两脚并拢,两膝绷直并严,挺胸抬头,收腹立腰,双臂自然下垂,下颌微收,双目平视.背手式：要领是两脚跟并拢两脚尖展开 6060 度左右,腿绷直,腰背直立,两手在身后交叉,右手搭左手腕部,两手心向上收.单背式：要领是一手置于体侧,另一手背于身后；或一手放于体前,另一手背于身后,左手后背半握拳,右手自然下垂站成左丁字步,即左脚跟靠于右脚内侧中间位置,使两脚尖展开成 9090 度,身体重心放在两脚上.女士常用站姿标准式：要领是“同男士标准式.握手式：要领是站成右丁字步,即两脚尖稍稍展开,右脚在前,将右脚跟靠于左脚内侧前端,腿绷直并严,腰背立直,两手在腹前交叉,右手握左手的手指局部,使左手四指不外露,左右手大拇指内收在手心处,叠放于腹前.单背式：要领是“同男士单背式.三、小结(1)(1)、站姿的要领是：一要平即头平正、双肩平、两眼平视.二要直即腰直、腿直,后脑勺、背、臀、脚后跟成一条直线.三要高即重心上拔,看起