引体向上和仰卧起坐教案

1、年级课时:体育课教案课时指导老师:题目引体向上和上肢力量练习教学目标知识目标: 能力目标: 情感目标: 惯。学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。 通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼的习教学内容组织与教法步骤基 本 部 分1.2.3.4.集合整队安排见习生宣布本节课内容学生慢跑2圈徒手操4X8拍1.2.3.4.小步跑接加速跑高抬腿接加速跑后踢腿接加速跑加速跑5.伸展运动6.扩胸运动教学内容一、向上： 每人12X 1组、10X 1 组、8 X 1组。不能完成者做俯卧撑四列横队XXXXXXXXXX

2、XXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO要求：快、静、齐四列横队一一广播操队形:10分钟XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO要求：动作认真组织与教法、引体向上XXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOO15步骤教学内容组织与教法结 束 部 分课后小结二、立卧撑练习:成俯卧撑时，身体不要接触地面，撑起的同时收腹站立，其它和俯卧撑要求相同，每组1020次1.2.3.集合整队放松性练习总结本节课内容30分钟10分钟四列;动作到位、两人一小组。有节奏XXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOO师生击掌下课要求：集合整队迅速年级题目1、七年级体育课测试教案课时单杠

3、和仰卧起坐指导老师:教学目标2、为了保证今年的体育达标能够取得好的成绩，及早采取锻炼的手段，使广大同学 的身体素质在原来的基础 上能够更上一层楼。为我校的体育达标工作取得较好的 成绩，为使我校的体育达标率和优秀率达到上级要求的指标而作出努力。每个同学都要完成达到手臂有些酸胀的感觉。教学内容组织与教法步骤1、2、3、4、5、体育委员带领整个班级在 直道上集队，并检查汇报人 数。师生相互问好。教师宣布本节课的练习内 容和练习时需要注意的几 个方面。以及要达到的练习 目标。检查学生的服装是不是符 合素质练习的要求。安排见习生。一、慢跑：体育委员带领 班级绕整个操场慢跑 一圈。二、徒手操1、上肢运动2

4、、扩胸运动3、肩绕环运动4、腹背运动5、体侧运动6、跳跃运动关节运动7、教学内容1、把男生分成两个小组(按 照学生的身高进行分组)。四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOO OOOOOOOO要求：快、静、齐四列横队一一广播操队形:10分钟15XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO动作认真组织与教法三、引体向上XXXXXXX XXXXX男生练习保护方法：(1)对于完成情况比较差和不能完成的 同学采用帮助的办法也就是有人 在下面适当用力托一把使其能够 完成。步骤教学内容组织与教法课后小结2、把女生也分成四个小组。78个同学一张海绵垫。各个小组有一个小组长负责4.集合整队5.放松性练习6.总结本节课内容30分钟5/10分 钟女生练习场地如下：女生在练习时开始做的个数要适当少一 些，因为