中级游泳专项理论试题

1、中级游泳专项理论试题一、填空题（共 2 题，每空 3 分，共 15 分）：1水上救生常用的实用游泳技术一般包括踩水、侧泳、反蛙泳_、潜泳、 蛙泳2. 竞技游泳的 4 种基本姿势是蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。二、 是非题（共 5 题，每题 5 分，共 25 分）:1.初学仰泳者最难掌握的就是身体姿势，也是教学的重点。（V）2仰泳的呼吸可以随意进行。（X）3. 游泳教学方法就是”使学员知道你想让他们做什么的方法”。（V）4. 游泳教学中，对于难以分解的动作，通常采用完整教学。（V）5. 学习游泳技术的最佳间隔时间是每周2 次。（X）三、简答题（共 3 题，每题 10 分，共 30 分）1.简答间接赴

2、救的方法？间接赴救法是指救生员利用救生器材，对较清醒的溺水者施救的一种技术。可采用以下几种方法：游泳救生的间接赴救是指救生员在游泳池内使用救生器材，对正在挣扎的溺水者经过准确判断，在保证自身安全的前提下，优先选择施救的一种赴救技术，常用的方法有:1.救生圈：最好在救生圈上系好一条绳子，发现溺水者时，可将救生圈掷给溺水 者。溺水者得到救生圈后，将他拖至岸边。2.竹竿：溺水者离岸、船较近时，可将竹竿伸给他，将其拖至岸或船边。3.绳子：在绳索一头系一漂浮物，然后将盘起来的绳子掷在溺水者的前方，使溺 水者握住绳子上岸。4.木板，包括一切可浮物：在没有其他救生器材的情况下，木板或其他可浮物也 可作为救生

3、器材。2.简述在爬泳和仰泳技术中，具体围绕纵轴转动的积极作用1，有利于移臂动作的流畅进行，以及呼吸的顺畅，减小体力消耗2，防止在移臂、换气时身体下沉，减小阻力3，有利于提高上肢划水的效率，提高速度3.简述仰泳打腿的教法步骤。1、陆地模仿练习（1）单腿支撑站立，另一腿向后伸并以大拇指略点地。以大腿带小腿。使脚大拇指沿地面 向前屈腿踢出。然后大腿带动小腿直腿后压，模仿鞭状踢水动作。（2）仰坐在池边（地上或者台上）做两腿哦打水的模仿练习，练习时着重体会直腿下压与 屈腿上踢的动作，同时眼睛要看着两腿的动作是否正确。2、水中练习（1）两手反推池槽或后撑池底，身体仰卧浮于水中，髋关节展开，两腿伸直稍内旋，

4、做上 下交替鞭状打水动作。要求屈腿后上踢，直腿下压，膝盖和脚不能露出水面。（2）仰卧漂浮：头和上身慢慢后仰，由同伴托住头，做仰卧漂浮练习，要求髋关节展开，头躺在水中。（3）蹬池边仰卧滑行： 两手拉游泳池边， 两脚在水面下贴池边 （接近水面） ，然后轻轻放手， 上身慢慢后仰，脚蹬池壁，两臂放在身体两侧，身体成流线形，仰卧滑行。（4）仰卧滑行打腿，同上练习，滑行后两腿交替上下踢水，两手在体侧做上下压水（手背 不要露出水面） 。（5）同上练习，要求单臂或双臂前伸进行打水练习。教法提示：1、对初学者学习仰泳腿时，可先教直腿打水，然后过度到屈腿鞭状打水。2、仰泳腿的教学重点是以髋为支点，大腿带动小腿的鞭

5、状打水，抬头、收腹和坐臀对形成 正确打腿动作影响很大，教学中要注意头部的稳定性。3、教学难点是鞭状踢水和直腿下压动作。四、论述题（共 2 题。每题 15 分，共 30 分）1. 以蛙泳腿教学为例，简述一个动作的教学顺序?收腿：屈膝收腿，小腿要躲在大腿后面慢收腿（ 2 分），收腿结束时，两膝与肩同宽（ 1 分），小腿与水面垂直（ 1 分），脚掌在水面附近。翻脚：两脚距离大于两膝距离（ 1 分），两脚外翻，脚尖朝外，脚掌朝天（ 1 分），小 腿和脚内侧对准水（ 1 分），像英文字母 W 。蹬夹水：实际上是腿伸直的过程（展髋、伸膝） ，由腰腹和大腿同时发力（ 2 分），以 小腿和脚内侧同时蹬夹水（ 2 分），先是向外、向后、向下，然后向内、向上方蹬水。向外 蹬水和向内夹水是连续完成的（ 2 分）。停：双腿并拢伸直后有一个短暂的滑行（ 2 分）。2. 试述蝶泳臂部及呼吸技术动作要点 ?1. 动作要领：（1） 手臂动作： 两臂同时对称在肩前入水， 向外下后方屈臂转腕抓水后， 在身体