如何加强中学生篮球运动员篮球意识的培养与训练

1、如何加强中学生篮球运动员篮球意识的培养与训练所谓篮球意识：一是可理解为总结学习他人经验，在比赛中自觉地、有目的地运用控制支配意识与行动的能力；二是长期的篮球学习训练比赛中逐渐培养和提高。意识越强，应变能力就越强。篮球意识具体表现是在技术、战术的运用和变化之中，如美国球星艾弗森他的身材并不高大，但却能在高大的巨星中进退自如，因为他具有精湛全面的技术，能根据场上情况结合自己的特点，以变速、变向、突进、突分漂亮得分。 由于篮球意识的提高， 是长期训练、 比赛的积累，中学生正是长身体、长知识，且模仿能力强的黄金时期。因此，加强学生篮球意识的培养与训练，是形成正确的动力定形的好时期， 但如果目的不明，

2、容易受其它的不利因素干扰，也容易形成错误的动力定形，将来改正就比较困难。下面通过对我县近年中学生篮球赛观察、发现普遍存在的篮球意识不强的问题有：1 、进攻力一味加快，缺乏控制比赛节奏。2、进攻时不能人球相连，出现等球、传球方向错误，而耽误战机。3、 进攻区域混乱， 掩护、 换人不及时， 缺乏配合意识。4、进攻防守无信息、信号。5、控制二次篮板球抢位不积极，二次进攻处理急躁，成功率低。6、防守时，补防、协助意识差，看球而不看人。7、防守重心高，漏人后不能积极追防到有利的防守位置。8、攻防转换慢，视线脱离对手。因此，关于篮球意识的培养，不是靠自然形成，那种认为篮球打得多， 意识就会自然形成的观点是

3、错误的、 片面的。如果一但形成错误的动力定型，养成错误的习惯，再改就相当困难了。篮球是以技术为基础，战术为手段，整体力量、身体素质作保证，意识的培养应从基本技术、战术配合、整体意识等方面进行训练，使全队形成一个坚实的战术集体。我认为具体应从以下几个方面来常抓、具体抓：一、如何进行整体意识的培养与训练一个球队的队员，要有统一的思想和行动，要有统一的奋斗目标，要能够严格要求自己。1 、建队后入队教育由于中学生活泼好动、 兴趣广泛， 跃跃欲试， 多受教师、家长、明星人物等影响，出现对未来的向往和追求，往往盲目自信，目的不清，自觉性不强，有时会动摇不定。因此，教练员要适时、 及时地对学生进行思想、 集

4、体主义、 责任感、拼搏精神等方面的教育。通过教育，使他们增强热爱篮球、喜欢篮球、遵章守纪，有信心敢于拼搏、勇于胜利的整体意识。2、进行篮球理论知识的讲授学习篮球理论知识，是培养和启发中学生篮球运动员的再创思维， 使运动员在训练中自觉地、 主动地完成训练任务，明确篮球技术、战术的发展趋势，重点掌握基本要领。了解比赛的规则，学习他人的经验，取长补短。教练员根据本队的实际情况，制定一个切实可行的训练计划的指导思想，为此， 篮球理论知识的学习， 要在训练比赛中， 有计划地进行，切勿纸上谈兵。3、技术训练与整体意识的培养结合起来技术训练与整体意识的培养，是一项长期的、细致的工作。结合本队实际情况，有目的

5、地、有针对性地、重点地列入训练，不同的训练阶段有不同的具体要求。如战术配合时期，培养他们的协作、互助的思想意识。二、篮球的基本技术运用和意识培养与训练1 、基本功的训练是符合比赛时所有技术运用的基本规律。 训练时， 对最基本的动作进行反复的练习。 如运球上篮、急停跳投等训练时要多假设情况，多设置障碍，使运动员形 成条件反射。一上场就能根据场上情况，及时估计、分析变化情况，提高动作技巧的灵活性和创造性，对一些难度较大的动作，需要队员模仿体会，使之消化理解。在队员对整个动作有了初步概念后再进行分解综合练习，并多次重复练习，提高动作的准确性，教练员在练习中不断适时地进行口头分析和形体分析，是非常重要

6、的。如防守训练中，防无球队员经常强调“防于对手偏球侧，人球兼顾自选择，屈膝伸臂平叙步，及时移动懒不得”这一防守技术，再通过观察别人的防守姿态，进行分析比较，这样才能有效地防住对手，不让对手有接球的机会。2、加强运动员视野训练，提高观察能力。因视觉能准确地观察空间、方位和距离。能准确地、迅速地判断场上各种变化，及时采取有效动作，训练时应注意：教练员设法通过各种变化信号，刺激以及采取多变的 对抗性训练，提高队员的反应能力。有意识地培养运动员特长的技术工作，引导他们练由 一手或多手的绝招与技巧。加强眼睛余光对周围的观察能力的训练。三、战术意识的培养和训练1 、篮球是一项整体比赛项目，参赛队员通过一定

7、的战术，发挥全队的优势，提高战术意识。通过比赛使队员对复杂的比赛有正确的分析能力，能识破对方的意图，加强本队队员之间的默契配合，使掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化情况，能针对性地运用。2、不管是训练还是比赛，战术的运用都要有明确的目的和任务，使队员能按照预定的战术行动，结合实际，讲解篮球比赛的规律和理论知识，指导和启发队员善于观察判断，提高他们独立的思考能力。如对方半场人盯人时：利用技术全面的队员运球进行强行切入，造成对方犯 规而得分。将球传给对方防守能力差的一面的同队队员，切入得 分。利用突分、空切、换位、挡拆等方法组织进攻得分。大多数的篮球战术与 孙子兵法 有相似之处， 如突分、快攻等于“声东击西，兵贵神速”等战略思想相似，如果将其结合进行分解与分析，能大大提高队员的战术意图和理解兴趣。3、教练员在训练和比赛中，不断地进行总结分析，看哪些是恰当的，哪些是错误的，错在哪里，根据总结出来的问题，再反馈给队员，进行训练。通过反复实践，一步步地 提高战术意识。一个成功的球队，往往是场上队员能够贯彻教练意图，根据场上的具体情况，有的放矢地把握住每一次防守与进攻。如今年十月份的县篮球运动会，马宗岭中学与文昌中学的比赛中，其实马宗岭中学的队员无论身体素质，还是个人技术都