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文档简介

1、如何培养宝宝独睡的习惯既然独睡有这么多好处，那要怎么样养成宝宝独睡的习惯呢这需要一点方法，同时爸爸妈妈也不要急于求成地马上要求宝宝独睡成功，要配合宝宝的反应慢慢过度，这样才能让宝宝心甘情愿地独睡。1、告诉宝宝独睡是长大的标志刚刚要求宝宝独睡时，宝宝通常会有这样的想法：爸妈不再爱我了，不要我了。因此，爸妈一开始就要跟宝宝解释清楚：分开睡是一个人成熟、长大的标志，是勇敢的象征，每个人都会经历这个过程，这是很自然的。2、优质环境伴宝宝独睡让宝宝有个安静、舒适的睡眠场所是很重要的。睡觉的房间可以粉刷成蓝色，或者柔和的黄色，蓝色给人一种安静的感觉，黄色则代表温暖。爸妈要和宝宝一起动手布置他的小床，摆放一

2、些可爱的玩具，让宝宝对自己的小床有种新鲜感。被褥不要太软，透气性要好。室内温度在20左右，并 要保证空气流通。宝宝的枕头也不要太过柔软，以免把脸埋 在枕头里造成呼吸困难。另外，还可以带他参观其他小朋友独睡的床，让他觉得 别人也和他一样。3、睡前准备让宝宝更易入睡需要注意的是，在宝宝分床的最初阶段，爸妈要比平时更多地关心和爱抚宝宝，注意宝宝的睡前准备。在睡前至少1 小时内，就不宜让宝宝有大量、兴奋的活动了，这个时候需要让宝宝逐渐安静下来，要不然比较难入睡。入睡时，要让他自己躺在床上入睡，而不是抱在怀里，等哄着了再放到 床上。先做一些常规的睡前准备工作，如刷牙、上厕所、脱衣服等，宝宝也因此而做好了

3、睡觉的心理准备。然后播放一些 柔和的轻音乐或催眠曲，让宝宝自己选择临睡前要看的书或 要讲的故事。入睡前应将灯光调暗，待宝宝睡着后再关灯。夜里常去照料，看看宝宝有没有踢被子，睡姿是不是正确等。4、及时鼓励让宝宝更爱独睡第二天起床时，要记得及时说些鼓励的话，比如“你昨天的表现很好，妈妈喜欢能自己睡觉的宝宝 ; 宝宝太棒了”之类，以强化宝宝的独立心理和行为，减少宝宝由于最初分床带来的孤寂情绪。5、给孩子找个替代物这时如果孩子需要，可以给他找一个替代物。例如，让他抱着妈妈的枕头睡觉，或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。时间长了，孩子适应了一个人独睡时，父母可撤掉替代物，但切不可操之过急。6、打开房门，保持空间交流孩子开始独睡时，打开他房间的门，父母也打开自己房间的门，让两个小空间连接起来。这样，孩子会感到还是和父母在一个房间里睡觉，只不过不是在一张床上。7、布置一个孩子喜欢的环境父母可以发挥孩子的主动性和想像力，和孩子一起布置他的小房间或者小床铺，父母要尽可能地满足孩子的愿望。这样，孩子会感到他长大了，有了自己的一片小天地，自己可以说了算了。这首先是从心理上满足了孩子独立的需要，同时又为孩子创造了单独睡眠的环境。8、让孩子保持愉快心情去睡眠父母与孩子分床睡时，要给孩子创造好心情，尤其在晚上入

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