《每一种孤独都有陪伴》读后感

1、每一种孤独都有陪伴读后感我们自以为我们都是理性的，认为我们的行为是由我们 的意识来控制的。 但事实上我们的行为是由意识和潜意识共 同协调来控制的。意识和潜意识一直在我们的内心深处争 斗。很多时候意识控制着潜意识，让我们作出一些符合逻辑 的行为。但当意识不能控制住潜意识时，行为就会杂乱无章 甚至表现出神经错乱，以至于神经病。每个人在潜意识里都有自恋，最核心的自恋是控制感。几乎每个人内心深处都认为，我能控制我的人生，我能左右 世界。这种预言被称为自我实现的预言，即如果我有了一个 什么样的预言，我就会只关注与这个预言相符的信息，并且 会将事情朝着我预言的方向推动，而事情一旦背离了这个预 言的方向，我

2、会很容易受到刺激。如我预言我是一个睡眠很 挑刺的人，这种挑刺就是在捍卫我的这种预言，也就是在捍 卫我的自恋。当我修改了我的预言，即我是可以在喧嚣的环 境下入睡的，从而我就以后真可以实现它了。因为内心接受 程度不同，所以内心预言不同，这就会导致我会有不同的行 为。当一个人一旦大权在握，就很容易变得小肚鸡肠，任何 人违逆他的意志，都会遭到他程度不同的报复。这几乎是绝 对的权利所导致的必然结果。人们喜欢生活在“我能左右一 切”的幻觉里，如果一个人真赢得了这种权势，那么他就会 失去对别人意志的尊重，而肆无忌惮地打击一切不服从于他 这种幻觉的人。我们很容易被我们的想法所控制，因为我们认同了这些 想法，将

3、这些想法等同于“我”，如果放下这些想法，就好 像“我”要消融一样。怎样才能走出自恋的幻觉？首先，去认识自己围绕着自 恋所建立起来的自我实现的预言。 每个人的内心中都藏着很 多自以为是的想法。对这些自以为是的想法我们都很执着。因此，我们会做一些莫名其妙的努力以捍卫自己的这种想 法，而一旦觉察到这些想法， 觉察到这些想法上的自以为是， 以及我们对他们的执着，就可以在相当程度上放下它们。其 次，去认识自己的幻觉被打破时的恐慌和愤怒。如果知道愤 怒从哪里来，就可以少发脾气了。如果意识到自己的恐慌的 含义，就可以少去控制别人了。最后，就是去认识我们为什 么会执着于那些想法， 为什么它们会成为我们自恋的幻

4、觉的自恋的核心就是我希望周围的人能够按照我的想象来 行动。它的逻辑是，我总是主动为你付出。而当对方不能对 我的付出给予我所希望的回报时，就会收到我的潜意识发出 的否定或威胁的信号，你对不起我。关键是，付出者限定了 对方回报的方式，你必须以我所渴望的要求予以回报，其他 回报我都不想要。而且，付出者还从不诉说自己想要的回报 是什么，他们希望自己不必说出来，对方就知道自己想要的 是什么。如历史上有些大权在握的人，最喜欢这种游戏。他 们渴望自己什么也不说，属下就知道自己想要什么，如果属 下常做到这一点，他们就会倚重这个属下，否则，就会疏远或打压他。其实不过是自恋幻觉的游戏罢了。自恋幻觉是将自己的意志强

5、加给别人，这是在压制对方 的存在感，最终导致对方试图远离自己而损害了彼此的关 系，这是我们陷入孤独感中的根本原因。打破自恋幻觉关键 的是，彻底明白自己做某事的初衷是为了自己。这是自己的 选择，所以是自己为这一选择负责， 而不是别人为自己负责 投射与认同，是人际关系中非常重要的心理机制，每一 个人际关系中都充斥着投射与认同。然而，有些人会特别执 着。他投射时，抱着强烈的愿望，渴望对方以他所希冀的方 式回应他，如果对方不这么做，他会严重焦虑，认为对方不 爱他。这种心理机制被称为投射性认同。投射性认同是在玩孤独的游戏。玩这种游戏的人，只渴 望他投射你认同，但却拒绝你投射他认同。这样一来，这种 关系就

6、失衡了。这样的人，他看似在乎你，但其实他在乎的 是他投射到你身上的幻象，他会诱导你或强迫你以他所渴望 的方式对待他。而你作为一个独立的人的存在，他会视而不 见，他既不关心你的想法，也拒绝真正了解你。真实就是美，不完美才是好东西。人们在恋爱中，认为 对方太完美了，所以不敢接近或不敢破坏这个幻想，但其实 是我们惧怕自己的不完美被对方看到。启迪：人性存在很多弱点。如自恋、自以为是、喜欢控 制别人和评价别人， 这些幻想出来的东西都有一套自己能够 解释的自洽逻辑，并执着的捍卫着它。其实这些行为都是因 为人的内在的关系投射到外部的人际关系的反映。他们之所 以对别人那么感兴趣，不过是渴望将自己的自恋幻觉强加给 别人而已。所以，无论是在社会领域还是私人领域，将注意 力收回到自己身上，明白一切都是自己的选择，并彻底为自 己的选择负责，只有这样，我们才能放下对别人的控制欲望 一旦我们做到了这一