浅谈体校少儿游泳训练存在的问题

1、2014年(第 4卷第 35期运动训练学 在 最 近 这 些 年 来, 人 们 对 于 少 儿 游 泳 运 动 员 的 情 况 越 来 越 关 心 。 笔 者 通 过 长 时 间 的 调 查 研 究 发 现 当 前 的 体 校 少 儿 游 泳 训 练 中 间 存 在 有 一 些 问 题 。游泳运动员 的培养和 训练是一 个长期的、 艰苦 的 系统工 程,而 少 儿 游 泳 训 练 则 是 整 个 系 统 工 程 中 的 一 个 最 为 基 础 的 子 工 程。 因 此,在对少儿运动员进行选拔的时候一定 要科学合理。 选材的过 程 主 要 有 两 个 步 骤,即 初 选 还 有 复 选。 这 两

2、 个 环 节 之 所 以 重 要,就 是 都要各具 实际情况科学 的进行。 在初 选阶 段,少儿的 主要选拔 标准 是遗 传因 素,形态 机能、 一般身体素 质。 在进行测试之后,符合 基本 条件的少儿就会接受基层教练员的教 学和指导。 在复 选阶 段,选拔 的 标 准 相 对 来 说 就 比 较 繁 杂。 首 先 , 主 要 是 对 儿 童 的 身 体 形 态、 专 项 技 能 、 相 关 的 专 项 素 质 等 等 方 面 进 行 考 察。 其 次 , 是考 察 儿 童 对 于游泳 的水感怎 么样,水下游 进时身体的灵 活性,稳定 性及关节韧 带肌肉伸 展幅度等是否满 足要求。 最 后,就

3、是考 察儿童的个人 特点 还 有 长 处 , 以 此 为 根 据 对 孩 子 进 行 有 的 放 矢 的 针 对 性 教 学 。1 初选1.1对象初 选 阶 段 的 筛 选 对 象 就 是 有 一 定 天 赋 的 、 适 合 进 行 游 泳 训 练 的 儿 童 。 主 要 就 是 在 适 龄 孩 童 中 间 选 择 条 件 相 对 来 说 比 较 好 的 孩 子 进 行 游 泳 方 面 的 浅 层 次 的 教 学 还 有 训 练。 越 多 的 孩 子 参 加 就 越 有可能发 现有潜质的运 动员。 所以为了更好的挑选适合 的人选,建 议使用两 方法进行相关 的选拔。 首 先,可以到各 个幼儿园

4、里面 进行 挑 选 。 挑 选 的 对 象 主 要 应 该 是 大 班 的 孩 子 们。 其 次 , 是在 社 会 上 针 对 所 需 年 龄 进 行 招 生 或 通 过 游 泳 培 训 班 观 察 选 材 。 这 样 一 来 的 人 数 相 对 来 说 就 多 了 很 多 。 1.2方法所 谓 方 法 , 就 是 在 进 行 挑 选 的 时 候 要 依 据 一 定 的 科 学 依 据 进 行挑选。 挑选人员不仅 仅要依靠自己的常年积累 下来的经验,同时 要 会 使 用 先 进 的 科 研 仪 器 。 这 样 才 能 更 科 学 合 理 选 择 具 有 游 泳 天 赋少 年儿 童。 另外要参照

5、总局游泳训练大纲 进选材,这样 针对性 及 时 效 性 更 强 。在初选 之后 最好 带着 选出 来的 孩子 们进 行一 定 的 游泳 方面的 教学。 主要是帮助孩子 们培养对于游泳的兴趣和熟 悉熟悉水性。 这 个时候一般只要几 名老师在每天对孩子们进行一定 时间的教学即 可 。2 复选阶段2.1筛选对象复选阶 段的 筛选 对象 就是 初选 时候 选择 出来 的 那 些相 对来说 条 件 比 较 好 的 孩 子 。 2.2方法这 些 孩 子 和 初 选 时 候 的 孩 子 是 不 一 样 的 。 因 此 这 个 时 候 就 需 要 采 用 不 一 样 的 方 法 对 他 们 进 行 筛 选。

6、这 个 时 候 对 于 儿 童 的 身 体情况的考 察要更加的细致 和完整。 另外还要 考察孩子的家 庭情况、 心 理 状 况 等, 由 于 孩 子 们 这 个 时 候 已 经 受 到 了 一 定 程 度 的 游 泳 方 面的 教育,因此还要考察 孩子们的领悟能力和对 水的灵气,考察孩 子 是 否 是 一 个 适 合 成 为 游 泳 运 动 员 的 人 才。 2. 3训练安排在 初 选 阶 段, 选 出 来 的 孩 子 们 就 已 经 受 到 了 一 定 程 度 的 游 泳 方面 的训练,因此他们 都具备有一定的游 泳能力。 这就 使得他们在 进 行 下 一 阶 段 的 学 习 的 时 候 可

7、 以 更 加 的 顺 利。 这 个 时 候 要 考 察 孩 子 们 的 内 在 品 格, 包 括 坚 持 能 力、 忍 耐 能 力、 对 水 的 亲 和 能 力 等 等 为筛选 进行复试做 准备。 这个时候 一般要进行两个周期左右。 主要 的 训 练 内 容 就 是 训 练 孩 子 们 的 神 经 系 统, 让 孩 子 们 进 行 动 作 模 仿 考察孩 子们的协调 能力。 在这 个阶 段,最重要的 就是考察孩子 们下 水 之 后 的 动 作 的 效 果 是 否 能 够 满 足 预 期 的 效 果。 因 为 考 察 所 做 的 一 切 都 是 为 了 孩 子 能 够 更 好 的 进 行 游 泳

8、 方 面 的 能 力 的 前 身。 因 此 一 定 要 考 察 孩 子 们 在 水 中 的 表 现 。在 经 过 了 初 试 还 有 复 试 这 两 个 阶 段 之 后, 留 下 来 的 孩 子 们 基 本上都 具有了一定的 能力。 因 此,在接下来 的训练之中教练员需要 更加 的用 心、 更加的 努力去雕琢这些 “璞 玉” 。 这些孩子们是未 来游 泳事业长 期发展的关键所在,所以训 练一定要做到 科学、 有效 还有 合 理 。3 训练思路训练的 成功 与否 是一 个少 儿游 泳运 动员 能否 成 为 一名 优秀的 游泳运 动员的关键 所在。 在不断的训 练和比赛竟经验的 总结之中, 游泳的

9、技 术动作变得越来 越完美。 因 此,为了成 了一名优秀的 游泳 运动员,少儿在进行游泳技术动作的时候教练就要 更加的用心。 相 对来说比较好的孩 子的身体素质只是成长成为一个 优秀的游泳运 动 员 的 基 础, 只 有 有 效 的 训 练 还 有 长 久 的 坚 持 才 能 够 让 这 些 孩 子 们成长成 为一名优秀的游泳 运动员。 同 样,在训练 的时候也不 能单 纯的 关注成绩,同时还要 关注孩子的身 体情况。 要知道 孩子这个时 候还 在发 育,所以眼 光一定要 长远,不能为了 眼前的成绩让 孩子失 去 了 以 后 的 道 路 。在 此,笔者用 孙 杨作为 例子,主要讲 一 讲科 学

10、的训 练方 法 的重 要 性 。早 在 1999年 7月 份 的 时 候 孙 杨 就 进 入 了 选 材 班 接 受 游 泳 方 面 的 训 练 。 并 且 在 4年 之 后 进 入 了 省 游 泳 队。 孙 杨 进 入 省 游 泳 队 所 使 用 的 时 间 相 对 来 说 可 以 说 是 很 短 的。 按 照 一 般 的 速 度 进 行 游 泳 技 能 的 培 训 和 传 授, 一 般 来 说 在 每 天 的 十 七 时 三 十 分 到 十 八 时 四 十 五 分 最 适 合 用 来 进 行 游 泳 方 面 的 训 练。 学 习 游 泳 方 面 的 技 能 和 锻 炼 身 体 的 节 奏

11、不 能 过 强, 否 则 就 会 导 致 运 动 员 在 高 负 荷 的 运 动 之 后 出 现 身 体 不 适 的 情 况 。首 先,基础训练的 安排一定 要科学还 有合理。 自从 孙杨 进入 游 泳 班 以 来 的 四 年 多 的 实 践 里 面,训 练 班 对 其 各 个 方 面 都 进 行 了 系作 者 简 介:何 晓 青(1965,1 ,男,汉,广东 汕 头 人,本 科,一级 教 练,研究 方 向:体育 教 学 及 运 动 训 练。浅谈体校少儿游泳训练存在的问题 何 晓 青(汕头市体育运动学校 广东汕头515041摘 要 :我国的体育运动项目一直比较注重在幼儿阶段就对孩子进行训练。

12、在游泳方面,少儿游泳运动员的科学训练一直是人们比较关 心的一个问题。 少儿游泳运动员的科学训练主要包括有两个内容,第一是少儿游泳运动员的选拔,其次是少儿游泳运动员的训练。 想要 成为未来高水平游泳运动员需要经受长期科学的训练,而少儿阶段打下坚实的底子具有很重要的作用。 在此,笔者主要结合自身的实际 经验谈谈当前体校少儿游泳训练中间存在的一些问题,希望可以供有关方面参考。 关键词 :体校 少儿 游泳训练 问题 中图 分类 号 :G861.1文献 标识 码 :A 文章编号 :2095-2813(201412(b-0037-02(下转 39页2014年(第 4卷第 35期 运动训练学些腰腹 训练和步

13、伐 训练,甚至有的 高校训练时间 有限制,每个 月练 习 一 次 体 能 训 练 并 且 不 科 学。其实盲 目的 体能 训练 不仅 对竞 技能 力没 有提 高 反 而耽 误了宝 贵 的 训 练 时 间。 必 须 合 理 有 效 的 分 开 专 项 训 练 和 体 能 训 练 才 能 达 到 提 高 效 率 和 真 正 提 高 竞 技 水 平 的 效 果 。 首 先 学 校 对 校 队 运 动 员 的 上 课 安 排 做 一 点 适 当 的 调 整,会 对 于 整 个 训 练 安 排 起 到 不 错 的 作用 和效 果,既可以保 证队员训练的 时间,也能减 少队员来训 练前 的 体 能 消 耗

14、, 例 如 每 天 下 午 四 点 半 以 后 不 要 给 学 校 代 表 队 的 队 员 排 课 ,这 样 每 周 1至 周 5下 午 都 有 一 个 固 定 的 时 间 可 以 让 教 练 确 定 每 个 学 期 的 训 练 计 划 包 括 专 项 体 能 的 时 间(包 括 周 六 日 上 下 午 全 天 训 练 。 每 年 高 校 参 加 乒 乓 球 比 赛 的 次 数 不 多,所 以 教 练 员 可 以 根 据 每 个 学 期 来 针 对 性 的 定 出 训 练 计 划, 如 一 周 7d训 练 , 可 以 隔 三 天 的 训 练 结 束 后 进 行40min的 专 项 体 能 训

15、练,这 样 既 能 保 证 训 练 的 质 量 , 又 能 让 队 员 有 一 个 专 项 体 能 训 练 的 周 期 从 而 更 好 的 为 训 练 比 赛 提 供 保 障 。2. 3适合高校乒乓球运动员专项体能的方法建议2.3. 1 加强校队队员从思想上对专项体 能的重视从1960年起我国体育 科学研 究工作者从乒乓球运 动能量代谢 特 点 、 乒 乓 球 项 目 特 点 以 及 乒 乓 球 主 要 技 术 动 作 特 点 三 个 不 同 方 面 对 发 展 乒 乓 球 运 动 员 专 项 身 体 素 质 进 行 了 研 究 。 研 究 结 果 表 明 运 动 员 的 专 项 身 体 素

16、质 训 练 中,应 首 先 发 展 运 动 员 的 专 项 速 度 素 质和 灵敏素 质,其次是要 相应发展专项耐 力素质,这是 我国体育科 研工作者首次按专 项身体素质的重要程度对乒乓球 专项身体素质 训练内容进行界定。 20世纪80年代初,我国首次 将乒乓球运动 员身 体素质训练写入体育院校通 用教材 6。 教材中关 于身体素质对乒乓 球 运 动 影 响 作 用 大 小 的 确 定,依 主 次 关 系 排 序 为:速 度 素 质 、 灵 敏 素质、 力量素质和耐力 素质。 提出发展乒 乓球运动员专项体 素质应 采取循 环练习方 式,并应体 现明显的专项 特征;在练习 方法的选 用 上 体

17、现 了 一 般 身 体 素 质 练 习 到 个 别 专 项 素 质 练 习 的 原 则 。 适 合 高 校 乒 乓 球 运 动 员 的 体 能 训 练 方 法 笔 者 归 结 成 几 个 方 面(见 表 1。3 结语高 校 乒 乓 球 运 动 员 专 项 身 体 素 质 是 乒 乓 球 水 平 提 高 的 基 础, 是掌握 高难度技术的 前提,高校教练 员应把握这个 原则,只有 科学 合理的安排好训练 与专项素质的关系才能更有效的 培养出更优秀 的 高 校 乒 乓 球 运 动 员 。参考文献1体 育 院 校 通 用 教 材. 运 动 训 练 学 M.北 京 :人 民 体 育 出 版 社 , 2

18、000:5.2王保成,王川.球类运动 员体能训练理论与方法M.北京:北京 体育大 学出版社 社,2005:9.3高颖.有关乒乓运动中体能训练的探讨J.科技资讯,2007,9(5 190.4刘 伟.对乒 乓球 专项 身 体素 质训 练 及训 练负 荷 安排 的研 究J.科技信息,2006(S3:34-42.5李 金 龙. 我 国 乒 乓 球 运 动 制 胜 因 素 的 专 项 身 体 素 质 训 练 学 回 顾与展望J.成都体育学院学报,2007,4(33:59-63.6体育学 院教 材编审 委 员 会 乒 乓球 编 写组.乒 乓球M.北 京:人 民 体 育 出 版 社,1984.7韩坤霖.乒乓

19、球运动员的体能训练研究J.武魂,2013(11:213.统 科 学 的 调 查 还 有 研 究。 包 括 心 理、 生 理 、 家 庭 情 况 还 有 性 格 等 方 面。 所以在对其进 行专业训练的时候就可以做 到有的放矢,避免了 做 无 用 功 的 可 能 。为 了 使 得 孙 杨 的 训 练 效 果 达 到 最 大 化, 对 其 所 采 用 的 训 练 方 法 都 是 在 考 虑 其 具 体 情 况 的 基 础 之 上 进 行 的。 训 练 的 负 荷 虽 然 在 不 断 的 增 加 但 是 都 是 在 其 可 以 承 受 的 范 围 之 内 的 。 在 每 一 次 的 训 练 之 中 也 都 是 采 用 不 同 的 训 练 方 法 来 训 练 其 专 业 的 能 力 。 针 对 其 本 身 存 在 的 缺 点 进 行 有 针 对 性 的 训 练, 这 样 以 来 就 可 以 使 得 其 更 加 的 全 面 而 更 具 有 优 势 。 少 儿 训 练 的 中 心 思 想