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3、，没病牙!宁吃鲜桃一口，不食烂梨一篓，宁可放在筐里放坏，不可塞进肚里烂食物吃新鲜，体健容颜倩!进食嚼不烂，胃病容易犯，若要身体壮，饭菜嚼成浆，身体保健在于勤，稀汤粥饭不伤人!鱼过千滚，吃肚自稳，臭鱼烂虾，送命冤家，冬忌食生鱼,夏忌吃狗肉，会吃百顿香，乱吃一顿伤!不偏食，不暴食.少肉食，多素食.饮净水，吃鲜菜，身体健康少病害!饥不暴食，渴不狂饮，暴食伤胃，狂饮伤身，饮食有节，肚子舒贴!-药能治病，饭能补身，粗茶淡饭能养人，粗粮杂粮营养全,既保身体又省钱，多吃五谷杂粮，少生疮疡杂病!一日三餐，不偏不弃，多素少荤，搭配合理，七八分饱，最为适宜，酒可少饮，烟不可吸，蔬菜水果，仔细清洗，绿色食品，对 人

4、有益!第贝码页7.总共总页数页狼吞虎咽，吃饭大忌，细嚼慢咽，消化容易，病从口入，不可大意，饮食卫生，千万注意!早餐革命.早餐象贵族，午饭象平民，晚饭象乞丐；早餐吃好，午餐吃饱，晚饭吃少!吃岀健康，吃出长寿，早餐最重要!早餐革命.第一阶段：稀饭加咸菜，第二阶段：牛奶加鸡蛋,第三阶段：豆浆水果离不了，牛奶鸡蛋不要少!早吃饭，质要高，营养足，精力高.午吃饭，讲需要，宜清淡，忌过饱；晚吃饭，量要少，食好消,睡眠好!一饱为足，十饱伤人，一顿吃伤,十顿吃汤，口腹不节，制病之源，宁叫嘴受穷，不叫病缠身!少吃盐多吃醋，少吃浑多吃素,少吃肉多吃豆，多喝绿茶少饮可乐，多吃清淡忌食油腻!少肉多豆，少荤多素，少酒多茶

5、，少盐多醋，要想身体欢,食物常新鲜，喝开水，吃热菜，胃肠健康少病害!厚酒肥肉，爽口而病行，少吃多餐，益寿延年，贪吃的人,是用自己牙齿为自己掘墓坑!-饮食不逾量，早餐吃个样；吃饭先喝汤，到老不受伤；做事不赌力，吃饭不赌气；择言则无祸，节食则无疾!喝水时别着急，吃饭时别生气；走路时不要吊儿浪当；吃饭时不要慌里慌张；赴宴莫要尽情，饮食确保均衡!快乐总与宽孚吵里闿甲号m诚信的人相伴，智慧总与 高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴!大渴不大饮.大饥不大食，美洒不过量，好菜不过饱，吃饭把握的原则是：宁可锅里放坏，不可塞进肚里烂!口中言少心中事少，腹中食少自然睡少，空腹是世界上最佳的调味

6、品，若想百病弃，常带三分饥!无求是安心法，不饱为去病方，饭后百步走，吃饭减三口,裤带越长，寿命越短，节食用餐，益寿延年!吃饭莫饱，饱食莫跳，说话莫吵，处人莫恼，睡觉莫迟，起床宜早，热水泡脚，天天洗澡!吃饭先喝汤，苗条又健康，饭前一碗汤，气死好药方,三伏不离绿豆汤，头顶火盆身无恙，冬天常喝羊肉汤，不找药方身自强!好菜不过饱，美食不过量，节饮食，动为纲，心境阔，吃杂粮，勤用脑，寿命长!常饮菊花茶，明目眼不花，雪水沏茶喝，能活一百多，饭后一杯茶，医生饿得爬，常喝茶，没病牙!宁吃鲜桃一口，不食烂梨一篓，宁可放在筐里放坏，不可塞进肚里烂食物吃新鲜，体健容颜倩!进食嚼不烂，胃病容易犯，若要身体壮，饭菜嚼成

7、浆，身体保健在于勤，稀汤粥饭不伤人!鱼过千滚，吃肚自稳，臭鱼烂虾，送命冤家，冬忌食生鱼,夏忌吃狗肉，会吃百顿香，乱吃一顿伤!不偏食，不暴食.少肉食，多素食.饮净水，吃鲜菜，身体健康少病害!饥不暴食，渴不狂饮，暴食伤胃，狂饮伤身，饮食有节，肚子舒贴!药能治病，饭能补身，粗茶淡饭能养人，粗粮杂粮营养全,既保身体又省钱，多吃五谷杂粮，少生疮疡杂病!一日三餐,不偏不弃,多素少荤,搭配合理,七八分饱，最为适宜，酒可少饮,烟不可吸,蔬菜水果,仔细清洗,绿色食品，对人有益!狼吞虎咽,吃饭大忌,细嚼慢咽,消化容易,病从口入，不可大意，饮食卫生,千万注意!早餐革命:早餐象贵族，午饭象平民，晚饭象乞丐；早餐吃好，

8、午餐吃饱，晚饭吃少!吃出健康，吃出长寿，早餐最重要!早餐革命：第一阶段：稀饭加咸菜，第二阶段：牛奶加鸡蛋,第三阶段：豆浆水果离不了，牛奶鸡蛋不要少!早吃饭，质要高，营养足，精力高.午吃饭，讲需要，宜清淡，忌过饱；晚吃饭，量要少，食好消,睡眠好!一饱为足，十饱伤人，一顿吃伤,十顿吃汤，口腹不节，制病之源，宁叫嘴受穷，不叫病缠身!少吃盐多吃醋，少吃浑多吃素,少吃肉多吃豆，多喝绿茶少饮可乐，多吃清淡忌食油腻!少肉多豆，少豎卷少迥多茶，刍盐多醋，要想身体欢, 食物常新鲜，喝开水，吃热菜，胃肠健康少病害!厚洒肥肉，爽口而病行，少吃多餐，益寿延年，贪吃的人,是用自己牙齿为自己掘墓坑!饮食不逾量，早餐吃个样

9、；吃饭先喝汤，到老不受伤；做事不赌力，吃饭不赌气；择言则无祸，节食则无疾!喝水时别着急，吃饭时别生气；走路时不要吊儿浪当；吃饭时不要慌里慌张；赴宴莫要尽情，饮食确保均衡!快乐总与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴!大渴不大饮.大饥不大食，美酒不过量，好菜不过饱，吃饭把握的原则是：宁可锅里放坏，不可塞进肚里烂!口中言少心中事少，腹中食少自然睡少，空腹是世界上最佳的调味品，若想百病弃，常带三分饥!无求是安心法，不饱为去病方，饭后百步走，吃饭减三口,裤带越长，寿命越短，节食用餐，益寿延年!吃饭莫饱，饱食莫跳，说话莫吵，处人莫恼，睡觉莫

10、迟，起床宜早，热水泡脚，天天洗澡!-吃饭先喝汤,苗条又健康，饭前一碗汤，气死好药方,三伏不离绿豆汤，头顶火盆身无恙，冬天常喝羊肉汤，不找药方身自强!好菜不过饱，美食不过量，节饮食，动为纲，心境阔，吃杂粮，勤用脑，寿命长!常饮菊花茶，明目眼不花，雪水沏茶喝，能活一百多，饭后一杯茶，医生饿得爬，常喝茶，没病牙!宁吃鲜桃一口，不食烂梨一篓，宁可放在筐里放坏，不可塞进肚里烂食物吃新鲜，体健容颜倩!进食嚼不烂，胃病容易犯，若要身体壮，饭菜嚼成浆，身体保健在于勤，稀汤粥饭不伤人!鱼过千滚，吃肚自稳，臭鱼烂虾，送命冤家，冬忌食生鱼,夏忌吃狗肉，会吃百顿香，乱吃一顿伤!不偏食，不暴食.少肉食，多素食.饮净水，

11、吃鲜菜，身体健康少病害!饥不暴食，渴不狂饮，暴食伤胃，狂饮伤身，饮食有节，肚子舒贴!药能治病，饭能补身，粗茶淡饭能养人，粗粮杂粮营养全,既保身体又省钱，多吃五谷朵粮，少生疮疡杂病!一 H三餐,不偏不弃,多素少荤,搭配合理,七八分饱，最为适宜，酒可少饮,烟不可吸,蔬菜水果9仔细清洗,绿色食品，对第贝码页7.总共总页数页人有益!狼吞虎咽,吃饭大忌,细嚼慢咽,消化容易,病从口入，不可大意，饮食卫生,千万注意!早餐革命:早餐象贵族，午饭象平民，晚饭象乞丐；早餐吃好，午餐吃饱，晚饭吃少!吃出健康，吃出长寿，早餐最重要!早餐革命，第一阶段：稀饭加咸菜，第二阶段：牛奶加鸡蛋,第三阶段：豆浆水果离不了，牛奶鸡

12、蛋不要少!早吃饭，质要高，营养足，精力高.午吃饭，讲需要，宜清淡，忌过饱；晚吃饭，量要少，食好消,睡眠好!一饱为足，十饱伤人，一顿吃伤,十顿吃汤，口腹不节，制病之源，宁叫嘴受穷，不叫病缠身!少吃盐多吃醋，少吃浑多吃素,少吃肉多吃豆，多喝绿茶少饮可乐，多吃清淡忌食油腻!少肉多豆，少荤多素，少酒多茶，少盐多醋，要想身体欢,食物常新鲜，喝开水，吃热菜，胃肠健康少病害!厚洒肥肉，爽口而病行，少吃多餐，益寿延年，贪吃的人,是用自己牙齿为自己掘墓坑!饮食不逾量，早餐吃个样；吃饭先喝汤，到老不受伤；做事不赌力，吃饭不赌气；择言则无祸，节食则无疾!喝水时别着急，吃饭时别生气；走路时不要吊儿浪当；吃饭时不要慌里

13、慌张；赴宴莫要尽情，饮食确保均衡!快乐总与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴!大渴不大饮、大饥不大食，美酒不过S,好菜不过饱，吃饭把握的原则是：宁可锅里放坏，不可塞进肚里烂!口中言少心中事少，腹中食少自然睡少，空腹是世界上最佳的调味品，若想百病弃，常带三分饥!无求是安二迂豎空空igg百步走，吃饭减三口, 裤带越长，寿命越短，节食用餐，益寿延年!吃饭莫饱，饱食莫跳，说话莫吵，处人莫恼，睡觉莫迟，起床宜早，热水泡脚，天天洗澡!吃饭先喝汤,苗条又健康，饭前一碗汤，气死好药方,三伏不离绿豆汤，头顶火盆身无恙，冬天常喝羊肉汤，不找药方身自

14、强!好菜不过饱，美食不过量，节饮食，动为纲，心境阔，吃杂粮，勤用脑，寿命长!常饮菊花茶，明目眼不花，雪水沏茶喝，能活一百多，饭后一杯茶，医生饿得爬，常喝茶，没病牙!宁吃鲜桃一口，不食烂梨一篓，宁可放在筐里放坏，不可塞进肚里烂食物吃新鲜，体健容颜倩!进食嚼不烂，胃病容易犯，若要身体壮，饭菜嚼成浆，身体保健在于勤，稀汤粥饭不伤人!鱼过千滚，吃肚自稳，臭鱼烂虾，送命冤家，冬忌食生鱼,夏忌吃狗肉，会吃百顿香，乱吃一顿伤!不偏食，不暴食.少肉食，多素食.饮净水，吃鲜菜，身体健康少病害!饥不暴食，渴不狂饮，暴食伤胃，狂饮伤身，饮食有节，肚子舒贴!药能治病，饭能补身，粗茶淡饭能养人，粗粮杂粮营养全,既保身体

15、又省钱，多吃五谷杂粮，少生疮疡杂病!一R三餐，不偏不弃，多素少荤，搭配合理，七八分饱，最为适宜，酒可少饮,烟不可吸，蔬菜水果，仔细清洗，绿色食品，对人有益!狼吞虎咽,吃饭大忌，细嚼慢咽，消化容易，病从口入，不可大意，饮食卫生,千万注意!早餐革命:早餐象贵族，午饭象平民，晚饭象乞丐；早餐吃好，午餐吃饱，晚饭吃少!吃出健康，吃出长寿，早餐最重要!早餐革命，第一阶段：稀饭加咸菜，第二阶段：牛奶加鸡蛋,第三阶段：豆浆水果离不了，牛奶鸡萤不要少!早吃饭，质要高，营养足，精力高.午吃饭，讲需要，宜清淡，忌过饱；晚吃饭，量要少，食好消,睡眠好!一饱为足，十饱伤人，一顿吃伤,十顿吃汤，口腹不节，制病之源，宁叫

16、嘴受穷，不叫病缠身!少吃盐多吃醋，少吃浑多吃素,少吃肉多吃豆，多喝绿茶少饮可乐，多吃清淡忌食油腻!少肉多豆，少荤多素，少酒多茶，少盐多醋，要想身体欢,食物常新鲜，喝开水，吃热菜，胃肠健康少病害!厚洒肥肉，爽口而病行，少吃多餐，益寿延年，贪吃的人,是用自己牙齿为自己掘墓坑!饮食不逾量，早餐吃个样；吃饭先喝汤，到老不受伤；做事不赌力，吃饭不赌气；择言则无祸，节食则无疾!喝水时别着皐二啓翌世竺_走路时不要吊儿浪当；吃饭 时不要慌里慌张；赴宴莫要尽情，饮食确保均衡!快乐总与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴!大渴不大饮、大饥不大食，美酒

17、不过量，好菜不过饱，吃饭把握的原则是：宁可锅里放坏，不可塞进肚里烂!口中言少心中事少，腹中食少自然睡少，空腹是世界上最佳的调味品，若想百病弃，常带三分饥!无求是安心法，不饱为去病方，饭后百步走，吃饭减三口,裤带越长，寿命越短，节食用餐，益寿延年!吃饭莫饱，饱食莫跳，说话莫吵，处人莫恼，睡觉莫迟，起床宜早，热水泡脚，天天洗澡!吃饭先喝汤,苗条又健康，饭前一碗汤，气死好药方,三伏不离绿豆汤，头顶火盆身无恙，冬天常喝羊肉汤，不找药方身自强!好菜不过饱，美食不过量，节饮食，动为纲，心境阔，吃杂粮，勤用脑，寿命长!常饮菊花茶，明目眼不花，雪水沏茶喝，能活一百多，饭后一杯茶，医生饿得爬，常喝茶，没病牙!宁

18、吃鲜桃一口，不食烂梨一篓，宁可放在筐里放坏，不可塞进肚里烂食物吃新鲜，体健容颜倩!进食嚼不烂，胃病容易犯，若要身体壮，饭菜嚼成浆，身体保健在于勤，稀汤粥饭不伤人!鱼过千滚，吃肚自稳，臭鱼烂虾，送命冤家，冬忌食生鱼,夏忌吃狗肉，会吃百顿香，乱吃一顿伤!不偏食，不暴食.少肉食，多素食.饮净水，吃鲜菜，身体健康少病害!饥不暴食，渴不狂饮，暴食伤胃，狂饮伤身，饮食有节，肚子舒贴!药能治病，饭能补身，粗茶淡饭能养人，粗粮杂粮营养全,既保身体又省钱，多吃五谷杂粮，少生疮疡杂病!一日三餐,不偏不弃,多素少荤,搭配合理,七八分饱，最为适宜，酒可少饮,烟不可吸,蔬菜水果,仔细清洗,绿色食品，对人有益!狼吞虎咽,

19、吃饭大忌,细嚼慢咽,消化容易,病从口入，不可大意，饮食卫生,千万注意!早餐革命:早餐象贵族，午饭象平民，晚饭象乞丐；早餐吃好，午餐吃饱，晚饭吃少!吃出健康，吃出长寿，早餐最重要!早餐革命：第一阶段：稀饭加咸菜，第二阶段：牛奶加鸡蛋,第三阶段：豆浆水果离不了，牛奶鸡蛋不要少!早吃饭，质要高，营养足，精力高.午吃饭，讲需要，宜清淡，忌过饱；晚吃饭，量要少，食好消,睡眠好!一饱为足，十饱伤人，一顿吃伤,十顿吃汤，口腹不节，制病之源，宁叫嘴受穷，不叫病缠身!少吃盐多吃g,仝吃浑多空,少吃肉多吃豆，多喝绿茶少饮可乐，多吃清淡忌食油腻!少肉多豆，少荤多素，少酒多茶，少盐多醋，要想身体欢,食物常新鲜，喝开水

20、，吃热菜，胃肠健康少病害!厚洒肥肉，爽口而病行，少吃多餐，益寿延年，贪吃的人,是用自己牙齿为自己掘墓坑!饮食不逾量，早餐吃个样；吃饭先喝汤，到老不受伤；做事不赌力，吃饭不赌气；择言则无祸，节食则无疾!喝水时别着急，吃饭时别生气；走路时不要吊儿浪当；吃饭时不要慌里慌张；赴宴莫要尽情，饮食确保均衡!快乐总与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴!大渴不大饮、大饥不大食，美酒不过暈，好菜不过饱，吃饭把握的原则是：宁可锅里放坏，不可塞进肚里烂!口中言少心中事少，腹中食少自然睡少，空腹是世界上最佳的调味品，若想百病弃，常带三分饥!无求是安心法

21、，不饱为去病方，饭后百步走，吃饭减三口,裤带越长，寿命越短，节食用餐，益寿延年!-吃饭莫饱，饱食莫跳，说话莫吵，处人莫恼，睡觉莫迟，起床宜早，热水泡脚，天天洗澡!吃饭先喝汤,苗条又健康，饭前一碗汤，气死好药方,三伏不离绿豆汤，头顶火盆身无恙，冬天常喝羊肉汤，不找药方身自强!好菜不过饱，美食不过量，节饮食，动为纲，心境阔，吃杂粮，勤用脑，寿命长!常饮菊花茶，明目眼不花，雪水沏茶喝，能活一百多，饭后一杯茶，医生饿得爬，常喝茶，没病牙!宁吃鲜桃一口，不食烂梨一篓，宁可放在筐里放坏，不可塞进肚里烂食物吃新鲜，体健容颜倩!进食嚼不烂，胃病容易犯，若要身体壮，饭菜嚼成浆，身体保健在于勤，稀汤粥饭不伤人!鱼

22、过千滚，吃肚自稳，臭鱼烂虾，送命冤家，冬忌食生鱼,夏忌吃狗肉，会吃百顿香，乱吃一顿伤!不偏食，不暴食.少肉食，多素食.饮净水，吃鲜菜，身体健康少病害!饥不暴食，渴不狂饮，暴食伤胃，狂饮伤身，饮食有节，肚子舒贴!药能治病，饭能补身，粗茶淡饭能养人，粗粮杂粮营养全,既保身体又省钱，多吃五谷杂粮，少生疮疡杂病!一 R三餐,不偏不弃,多素少荤,搭配合理,七八分饱，最为适宜，酒可少饮,烟不可吸,蔬菜水果9仔细清洗,绿色食品，对第贝码页7.总共总页数页人有益!狼吞虎咽,吃饭大忌,细嚼慢咽,消化容易,病从口入，不可大意，饮食卫生,千万注意!早餐革命:早餐象贵族，午饭象平民，晚饭象乞丐；早餐吃好，午餐吃饱，晚

23、饭吃少!吃出健康，吃出长寿，早餐最重要!早餐革命：第一阶段：稀饭加咸菜，第二阶段：牛奶加鸡蛋,第三阶段：豆浆水果离不了，牛奶鸡蛋不要少!早吃饭，质要高，营养足，精力高.午吃饭，讲需要，宜清淡，忌过饱；晚吃饭，量要少，食好消,睡眠好!一饱为足，十饱伤人，一顿吃伤,十顿吃汤，口 AS不节，制病之源，宁叫嘴受穷，不叫病缠身!少吃盐多吃醋，少吃浑多吃素,少吃肉多吃豆，多喝绿茶少饮可乐，多吃清淡忌食油腻!少肉多豆，少荤多素，少酒多茶，少盐多醋，要想身体欢,食物常新鲜，喝开水，吃热菜，胃肠健康少病害!厚酒肥肉，爽口而病行，少吃多餐，益寿延年，贪吃的人,是用自己牙齿为自己掘墓坑!饮食不逾量，早餐吃个样；吃饭

24、先喝汤，到老不受伤；做事不赌力，吃饭不赌气；择言则无祸，节食则无疾!喝水时别着急，吃饭时别生气；走路时不要吊儿浪当；吃饭时不要慌里慌张；赴宴莫要尽情，饮食确保均衡!-快乐总与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴!大渴不大饮.大饥不大食，美酒不过量，好菜不过饱，吃饭把握的原则是：宁可锅里放坏，不可塞进肚里烂!口中言少心中事色里T竺肆睡少，空腹是世界上最佳的 调味品，若想百病弃，常带三分饥!无求是安心法，不饱为去病方，饭后百步走，吃饭减三口,裤带越长，寿命越短，节食用餐，益寿延年!吃饭莫饱，饱食莫跳，说话莫吵，处人莫恼，睡觉莫迟，起床

25、宜早，热水泡脚，天天洗澡!吃饭先喝汤,苗条又健康，饭前一碗汤，气死好药方,三伏不离绿豆汤，头顶火盆身无恙，冬天常喝羊肉汤，不找药方身自强!好菜不过饱，美食不过量，节饮食，动为纲，心境阔，吃杂粮，勤用脑，寿命长!常饮菊花茶，明目眼不花，雪水沏茶喝，能活一百多，饭后一杯茶，医生饿得爬，常喝茶，没病牙!宁吃鲜桃一口，不食烂梨一篓，宁可放在筐里放坏，不可塞进肚里烂食物吃新鲜，体健容颜倩!进食嚼不烂，胃病容易犯，若要身体壮，饭菜嚼成浆，身体保健在于勤，稀汤粥饭不伤人!鱼过千滚，吃肚自稳，臭鱼烂虾，送命冤家，冬忌食生鱼,夏忌吃狗肉，会吃百顿香，乱吃一顿伤!不偏食，不暴食.少肉食，多素食.饮净水，吃鲜菜，身

26、体健康少病害!饥不暴食，渴不狂饮，暴食伤胃，狂饮伤身，饮食有节，肚子舒贴!药能治病，饭能补身，粗茶淡饭能养人，粗粮杂粮营养全,既保身体又省钱，多吃五谷杂粮，少生疮疡杂病!一 R三餐,不偏不弃,多素少荤,搭配合理,七八分饱，最为适宜，酒可少饮,烟不可吸,蔬菜水果,仔细清洗,绿色食品，对人有益!狼吞虎咽,吃饭大忌,细嚼慢咽,消化容易,病从口入，不可大意，饮食卫生,千万注意!早餐革命:早餐象贵族，午饭象平民，晚饭象乞丐；早餐吃好，午餐吃饱，晚饭吃少!吃岀健康，吃出长寿，早餐最重要!早餐革命：第一阶段：稀饭加咸菜，第二阶段：牛奶加鸡蛋,第三阶段：豆浆水果离不了，牛奶鸡蛋不要少!早吃饭，质要高，营养足，

27、精力高.午吃饭，讲需要，宜清淡，忌过饱；晚吃饭，量要少，食好消,睡眠好!一饱为足，十饱伤人，一顿吃伤,十顿吃汤，口腹不节，制病之源，宁叫嘴受穷，不叫病缠身!少吃盐多吃醋，少吃浑多吃素,少吃肉多吃豆，多喝绿茶少饮可乐，多吃清淡忌食油腻!少肉多豆，少荤多素，少酒多茶，少盐多醋，要想身体欢,食物常新鲜，喝开水，吃热菜，胃肠健康少病害!厚洒肥肉，爽口而病行，少吃多餐，益寿延年，贪吃的人,是用自己牙齿为自己掘墓坑!饮食不逾量二gg竺聖鯉先喝汤，到老不受伤；做事 不赌力，吃饭不赌气；择言则无祸，节食则无疾!喝水时别着急，吃饭时别生气；走路时不要吊儿浪当；吃饭时不要慌里慌张；赴宴莫要尽情，饮食确保均衡!快乐

28、总与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴!大渴不大饮、大饥不大食，美酒不过暈:，好菜不过饱，吃饭把握的原则是：宁可锅里放坏，不可塞进肚里烂!口中言少心中事少，腹中食少自然睡少，空腹是世界上最佳的调味品，若想百病弃，常带三分饥!无求是安心法，不饱为去病方，饭后百步走，吃饭减三口,裤带越长，寿命越短，节食用餐，益寿延年!吃饭莫饱，饱食莫跳，说话莫吵，处人莫恼，睡觉莫迟，起床宜早，热水泡脚，天天洗澡!吃饭先喝汤,苗条又健康，饭前一碗汤，气死好药方,三伏不离绿豆汤，头顶火盆身无恙，冬天常喝羊肉汤，不找药方身自强!好菜不过饱，美食不过量，节

29、饮食，动为纲，心境阔，吃杂粮，勤用脑，寿命长!常饮菊花茶，明目眼不花，雪水沏茶喝，能活一百多，饭后一杯茶，医生饿得爬，常喝茶，没病牙!宁吃鲜桃一口，不食烂梨一篓，宁可放在筐里放坏，不可塞进肚里烂食物吃新鲜，体健容颜倩!进食嚼不烂，胃病容易犯，若要身体壮，饭菜嚼成浆，身体保健在于勤，稀汤粥饭不伤人!鱼过千滚，吃肚自稳，臭鱼烂虾，送命冤家，冬忌食生鱼,夏忌吃狗肉，会吃百顿香，乱吃一顿伤!不偏食，不暴食.少肉食，多素食.饮净水，吃鲜菜，身体健康少病害!饥不暴食，渴不狂饮，暴食伤胃，狂饮伤身，饮食有节，肚子舒贴!药能治病，饭能补身，粗茶淡饭能养人，粗粮杂粮营养全,既保身体又省钱，多吃五谷杂粮，少生疮疡

30、杂病!一 R三餐,不偏不弃,多素少荤,搭配合理,七八分饱，最为适宜，酒可少饮,烟不可吸,蔬菜水果9仔细清洗,绿色食品，对第页码页7.总共总页数页人有益!狼吞虎咽,吃饭大忌,细嚼慢咽,消化容易,病从口入，不可大意，饮食卫生,千万注意!早餐革命:早餐象贵族，午饭象平民，晚饭象乞丐；早餐吃好，午餐吃饱，晚饭吃少!吃出健康，吃出长寿，早餐最重要!早餐革命：第一阶段：稀饭加咸菜，第二阶段：牛奶加鸡蛋,第三阶段：豆浆水果离不了，牛奶鸡蛋不要少!早吃饭，质要高，营养足，精力高.午吃饭，讲需要，宜清淡，忌过饱；晚吃饭，量要少，食好消，睡眠好!一饱为足，十饱伤人，一顿吃伤，十顿吃汤，口腹不节，制病之源，宁叫嘴受

31、穷，不叫病缠身!少吃盐多吃醋，少吃浑多吃素，少吃肉多吃豆，多喝绿茶少饮可乐，多吃清淡忌食油腻!-少肉多豆，少荤多素，少酒多茶，少盐多醋，要想身体欢,食物常新鲜，喝开水，吃热菜，胃肠健康少病害!厚洒肥肉，爽口而病行，少吃多餐，益寿延年，贪吃的人,是用自己牙齿为自己掘墓坑!饮食不逾量，早餐吃个样；吃饭先喝汤，到老不受伤；做事不赌力，吃饭不赌气；择言则无祸，节食则无疾!喝水时别着急，吃饭时别生气；走路时不要吊儿浪当；吃饭时不要慌里慌张；赴宴莫要尽情，饮食确保均衡!快乐总与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴!大渴不大饮.大饥不大食，美酒

32、不过量，好菜不过饱，吃饭把握的原则是：宁可锅里放坏，不可塞进肚里烂!口中言少心中事少，腹中食少自然睡少，空腹是世界上最佳的调味品，若想百病弃，常带三分饥!无求是安心法，不饱为去病方，饭后百步走，吃饭减三口,裤带越长，寿命越短，节食用餐，益寿延年!吃饭莫饱，饱食莫跳，说话莫吵，处人莫恼，睡觉莫迟，起床宜早，热水泡脚，天天洗澡!吃饭先喝汤二苗字冬豊二客市J J汤，气死好药方,三伏不离绿豆汤，头顶火盆身无恙，冬天常喝羊肉汤，不找药方身自强!好菜不过饱，美食不过量，节饮食，动为纲，心境阔，吃杂粮，勤用脑，寿命长!常饮菊花茶，明目眼不花，雪水沏茶喝，能活一百多，饭后一杯茶，医生饿得爬，常喝茶，没病牙!宁

33、吃鲜桃一口，不食烂梨一篓，宁可放在筐里放坏，不可塞进肚里烂食物吃新鲜，体健容颜倩!进食嚼不烂，胃病容易犯，若要身体壮，饭菜嚼成浆，身体保健在于勤，稀汤粥饭不伤人!鱼过千滚，吃肚自稳，臭鱼烂虾，送命冤家，冬忌食生鱼,夏忌吃狗肉，会吃百顿香，乱吃一顿伤!不偏食，不暴食.少肉食，多素食.饮净水，吃鲜菜，身体健康少病害!饥不暴食，渴不狂饮，暴食伤胃，狂饮伤身，饮食有节，肚子舒贴!药能治病，饭能补身，粗茶淡饭能养人，粗粮杂粮营养全,既保身体又省钱，多吃五谷杂粮，少生疮疡杂病!一 R三餐,不偏不弃,多素少荤,搭配合理,七八分饱，最为适宜，酒可少饮,烟不可吸,蔬菜水果,仔细清洗,绿色食品，对人有益!狼吞虎咽,吃饭大忌,细嚼慢咽,消化容易,病从口入，不可大意，饮食卫生,千万注意!早餐革命：早餐象贵族，午饭象平民，晚饭象乞丐；早餐吃好，午餐吃饱，晚饭吃少!吃出健康，吃出长寿，早餐最重要!早餐革命：第一阶段：稀饭加咸菜，第二阶段：牛奶加鸡蛋,第三阶段：豆浆水果离不了，牛奶鸡蛋不要少!早吃饭，质要高，营养足，精力高.午吃饭，讲需要，宜清淡，忌过饱；晚吃饭，量要少，食好消,睡眠好!一饱为足，十饱伤人，一顿吃伤,十顿吃汤，口腹不节，制病之源，宁叫嘴受穷，不叫病缠身!少吃盐多吃醋，少吃浑多吃素,少吃