湿 热 易 火 气 大 茶 饮 改 善 烦 躁 口

1、湿 热 易 火 气 大 茶 饮 改 善 烦 躁 口 臭这 几 天 雨 势 较 大 、 气 温 也 高 ， 容 易 出现 湿 热 的 情 形 。 台 湾 中 医 临 床 医 学 会秘 书 长 陈 俊 明 表 示 ， 湿 热 易 致 心 火 和胃 火 旺 ， 又 易 出 现 烦 躁 、 口 臭 。 预 计下 周 二 会 出 现 30 的 高 温 ， 届 时 除 了心 火 和 胃 火 ， 还 可 能 并 发 肝 火 旺 盛 的状 况 ， 建 议 选 适 合 自 己 的 茶 饮 来 排 除体 内 多 余 火 气 。报 导 刘 纯 妦 、 余 孟 芬 摄 影 施 伟 平陈 俊 明 医 师 表 示 ， 随

2、 着 天 气 转 热 ， 加 上 梅 雨 季 来 临 ， 天 气 更 显 湿 热 ， 易 使 人 气 郁 上 火 、 烦 躁 不 安 ， 致 心 火 和 胃 火 旺 盛 ， 引 发 口 臭 、 食 欲 不 振 、 便 秘 ， 如 果 是 单 纯 的 气 温 高 ， 除 了 心 火 、 胃 火 旺 ， 还 会 引 发 肝 火 过 盛 。 建 议 经 医 师 诊 断 后 ， 可 选 用 适 合 的 中 药 茶 饮 ， 以 下 茶 饮 需 用 500c.c. 的 沸 水 冲 泡 ， 盖 上 杯 盖 焖 约 5 分 钟 后 即 可 ， 一 天 建 议 量 以 反 覆 冲 泡 ， 不 超 过 1500c

3、.c. 。心 火 旺易 口 腔 反 覆 溃 疡陈 俊 明 医 师 指 出 ， 心 火 旺 盛 易 心 烦 急 躁 、 面 赤 口 渴 、 失 眠 、 口 舌 生 疮 ， 心火 可 分 成 虚 、 实 2 种 ， 虚 火 表 现 为 躁热 、 盗 汗 、 心 烦 、 口 干 等 ， 实 火 表 现 则 常 常 反 覆 出 现 心 烦 易 怒 、 口 腔 溃 疡 、 口 臭 、 小 便 短 赤 。 心 火 最 常 引 起 口 腔 问 题 ， 例 如 牙 痛 、 口 腔 溃 疡 等 ， 陈 俊 明 医 师 提 醒 ， 防 心 火 气 盛 ， 需 要 控 制 情 绪 、 减 少 紧 张 ， 否 则 还

4、 可 能 诱 发 心 血 管 疾 病 。 想 改 善 心 火 旺 盛 ， 一 定 要 保 持 愉 悦 的 情 绪 、 多 摄 取 蔬 水 果 、 少 吃 辛 辣 类 食 物 。竹 叶 木 通 茶作 用 ： 淡 竹 叶 能 改 善 热 病 烦 渴 、 发 热不 退 、 口 舌 生 疮 、 牙 龈 肿 痛 情 形 ， 木通 则 可 以 清 热 消 炎 ， 消 除 火 气 。材 料 ： 淡 竹 叶 11 克 、 木 通 4 克 、 甘 草 4克提 醒 ： 感 冒 的 人 不 适 合 使 用党 参 五 味 茶振 、 心 烦 ， 五 味 子 可 补 肾 宁 心 。材 料 ： 党 参 14 克 、 麦 门

5、 冬 14 克 、 五 味 子 2 克 作 用 ： 党 参 性 温 和 ， 能 改 善 食 欲 不提 醒 ： 体 质 阴 虚 者 少 用 ， 麦 门 冬 冲 泡 前 先 对 半 剖 开 。胃 火 盛易 腹 部 痛 便 秘陈 俊 明 医 师 表 示 ， 胃 火 旺 常 有 胃 部 灼热 疼 痛 、 腹 胀 、 便 秘 、 牙 龈 肿 痛 、 胃口 差 等 现 象 。 胃 火 和 心 火 一 样 ， 分虚 、 实 两 种 ， 一 般 来 说 ， 轻 微 胃 火 盛者 ， 好 像 永 远 吃 不 饱 ， 但 如 果 胃 火 过于 旺 盛 时 ， 胃 酸 就 会 分 泌 过 多 导 致 发炎 ， 而

6、转 变 成 什 么 都 吃 不 下 。 陈 俊 明医 师 指 出 ， 有 胃 火 者 可 多 吃 罗 卜 或 是将 萝 卜 打 成 果 汁 饮 用 ， 但 脾 胃 虚 寒 型不 宜 。 绿 豆 也 能 清 热 解 毒 、 消 暑 止渴 、 清 心 泻 火 ， 降 胃 之 火 。白 芍 灵 芝 茶作 用 ： 灵 芝 有 清 肝 、 益 气 、 补 精 髓 、养 心 安 神 的 作 用 ， 白 芍 和 茯 苓 也 多 用来 养 肝 降 火 气 。材 料 ： 白 芍 、 茯 苓 、 灵 芝 、 枸 杞 、 山楂 各 5 克 、 甘 草 3 克 、 红 枣 数 枚提 醒 ： 手 脚 冰 冷 或 体 质

7、 虚 寒 者 应 避免 。石 斛 健 胃 茶作 用 ： 石 斛 能 滋 阴 清 热 、 益 胃 生 津 、降 发 炎 之 虚 火 ， 天 门 冬 则 可 以 改 善 便 秘 的 情 况 。材 料 ： 石 斛 18 克 、 天 门 冬 18 克 、 甘 草 4 克提 醒 ： 肠 胃 不 佳 者 每 天 建 议 用 量 不 宜超 过 500c.c. 。肝 火 大易 头 晕 不 改 善 恐 肝 病 变陈 俊 明 医 师 表 示 ， 肝 火 旺 盛 、 肝 阳 上亢 就 是 肝 火 一 路 顺 着 肝 的 经 脉 延 烧 ， 导 致 头 痛 、 头 晕 、 口 干 舌 燥 、 口 臭 、 睡 眠 不

8、稳 、 身 体 闷 热 ， 也 易 引 起 肝 发 炎 或 是 肝 脏 病 变 。保 持 心 情 愉 快 也 有 助 于 调 节 体 内 的火 气 ， 睡 眠 不 够 或 是 睡 眠 质 量 不 好 ， 也 会 造 成 肝 火 上 升 。 要 预 防 或 是 改 善 肝 火 旺 ， 除 了 睡 眠 足 够 、 心 情 放 松 ， 也 应 避 免 摄 取 过 多 的 辛 辣 、 煎 炸 物 。陈 俊 明 医 师 建 议 ， 多 补 充 新 鲜 蔬 果 ， 也 能 降 肝 火 。茵 陈 菊 花 茶作 用 ： 茵 陈 能 清 肝 降 火 、 养 肝 滋 阴 ， 菊 花 则 可 疏 风 清 热 、 清 肝 镇 静 。材 料 ： 茵 陈 7 克 、 菊 花 7 克 、 甘 草 4 克 提 醒 ： 肝 火 虚 者 可 天 天 饮 用 ， 如 果 肝 有 发 炎 现 象 则 应 避 免 。柴 胡 龙 胆 饮作 用 ： 柴 胡 可 疏 肝 、 解 热 ， 龙 胆 草 则可 泻 肝 胆 实 火 、