男人如何预防青春痘男人预防青春痘的方法 男人青春痘的治疗方法

1、本文格式为word版，下载可任意编辑男人如何预防青春痘男人预防青春痘的方法 男人青春痘的治疗方法 长痘让许多人都厌烦，想要预防长痘就要做好预防措施，生活中养成好的生活习惯。那么男人究竟应当如何预防青春痘呢?跟着我一起来看看吧。 男人预防青春痘的方法 1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也简单刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。 2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。 3、喜爱吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最简单造成青春痘。想美容护肤的mm们最好对这些

2、食物敬而远之，.这个美容护肤小窍门。 4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及美容护肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是美容护肤的肯定秘诀。 5、快餐、零食等垃圾食品，是美容护肤的大敌，简单造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，引来痘痘。 6、多吃一些植物纤维的蔬菜水果以及酸奶，多吃蔬菜，由于吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增加对细菌的反抗力，当然均衡的饮食也很重要。 7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情开心会让痘痘远离。 8、无论多忙，最晚在11点就请.睡个美容护肤觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。 9

3、、洗脸是美容护肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。过度清洗，会将皮肤上的爱护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的损害，或许会感染细菌。 有助消退青春痘的美食 1、薏米绿豆汤 材料：绿豆20克、薏米50克。 做法：把绿豆和薏米放在一起，倒入适量的清水煮熟，建议在煮之前把它们泡一下，这样更简单煮。 功效：每天食用2次，可以起到清热利湿，消痘痘的作用。 2、海带绿豆杏仁汤 材料：绿豆10克、干海带15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、红糖。 做法：把这些食材放在一起，加入适量清水煮熟，之后去掉玫瑰，留下海带、绿豆和杏仁一起食用。 功效：每天食用可以起到解於散结的作用。 3、大

4、蒜白芨煮鲤鱼 材料：250克左右的乌鲤鱼1条、大蒜3头、白芨15克。 做法：先把乌鲤鱼的鳞、鳃、肠杂去掉清理洁净，再将大蒜和白芨和清理洁净的鱼肉放一起煮成汤。 功效：每天喝一次，连续喝几天，可以起到解毒消肿、止血生肌以及消退青春痘的作用。 消退青春痘的饮食方法 方法一：大蒜白芨煮鲤鱼。250克乌鲤鱼1条，大蒜3头，白芨15克。将鱼去鳞、鳃及肠，与大蒜、白芨煮汤。吃鱼喝汤，每日1剂，连服数日。 方法二：柠檬皮一个，葡萄干二十粒，甘蔗一尺多长(可切断分成四片)，甘草十片，四者一同下锅，放四碗水煎至一碗左右。中午一点左右服用。 方法三：苦瓜洗净，切成小片，加清水煮至稀烂，汁呈黄色。每日一次取汁饮用，不行加入糖或盐。 方法四：绿豆30克，百合30克加白糖适量煎汤喝。 方法五：绿豆米仁汤。米仁，绿豆各80克，蜂蜜10克。将绿豆、米仁入锅，加适量水，用文火炖至熟，焖数分钟即可，趁热时加入蜂蜜饮用。 看过男人预防青春痘的方法的人还会看： 1.男人怎么去痘痘的简洁