羽毛球双打底线高球 [教学第13回-底线相持中的高球处理]

1、本文格式为word版，下载可任意编辑羽毛球双打底线高球 教学第13回:底线相持中的高球处理 学员招幕 各位网球爱好者抓紧擦亮你们的眼睛!网球俱乐部杂志将为你们供应一次提高球技的绝佳机会。不论你是否接受过正规训练，还是对于哪项技术动作不够自信，只要你觉得仍有提高的空间，都可以报名参与我们的“faceto face”网球教学栏目。网球俱乐部杂志将为你供应与知名网球教练一对一的免费教学机会，并登上杂志作为技术栏目的主角，与广阔球迷共勉。 授课地点：上海、北京授课费用：免费联系电话8062联系邮箱：itennisclub本期教练：张戬张戬，上海安达网球俱乐部总教练，2021

2、年至2021年在山东省网球队接受专业训练。2021年在全国竞赛中取得单打第5、双打第5的好成果，2021年山东省省运会男单第一、还与鲁晶晶搭档获得混双第一，多次在全国竞赛中进入前八。本期教练：佟奇夫佟奇夫，上海安达网球俱乐部教练，ptr认证教练员，中级.体育指导员(网球)，另为上海中学特约外聘网球教练。本期学员：杨榕杨榕，华东政法高校同学。球龄5年，右手握拍，正手东方式握拍，双手反拍。杨榕接受过教练的短期训练，但技术不够全面。打球过程中她发觉接高球始终是自己的软肋，想通过这次face fo face教学的机会提高底线应对高球的力量。底线高球的处理力量底线高球，这是令许多业余球员头疼的一种球。南

3、于一些业余球友水平有限，对球的掌握力量还不是很强，就很简单在练习或者竞赛的过程中打出底线高球。而不少业余球友处理起的底线高球来，手段单一，基本上都是采纳先后退，等球反弹下落到自己习惯的击球高度以后再击打。这种远离底线的处理方式，缺乏攻击性，假如日复一日你都只是在使用这样的方法回击，那你处理底线高球的力量将停滞不前。实际上，增加自己回击底线高球的变化是业余球员在提升技术的过程中应当关注的一点。我们需要理解一个道理：在底线高球落地之前和落地之后，球都会达到适合我们击打的高度。只是假如我们想把击球时间提前的话，我们就必需提高在肩部四周发力击球的技巧和力量。技术分析张戬指出，面对底线高球时，有三种比较

4、合理的处理方法：一是向后退，等来球落地下降之后打上旋；二是快速调整脚步，抢在来球反弹后的上升阶段击球；三是向前移动，不等球落地直接凌空击打。三种方法的击球难度依次增加，给对手造成的威逼也依次增加，由于你的击球时间越早，给对手的预备时间也就相应削减。许多业余球友在面对底线高球的时候，都会一味选择后退等球落到习惯的击球高度再进行击打。但假如只会用这种方式处理底线高球，你的回球会缺乏攻击性，并且给对手的主动攻击留出很大的空间。所以张戬建议，当球员达到肯定水平之后，要争取把握更高级的底线高球回击方式。在把握了不同的底线高球处理方式之后，通过提早击球时间，或者是组合应用不同的回击方式，都可以给对手造成威

5、逼，打乱对手的节奏。由于第三种凌空击球对于球路推断和脚步调整的要求比较高，针对杨榕的实际状况，张戬打算让杨榕只练习后退上旋和抢点击打两种方法。并且以抢点击打为主。同时张戬指出，杨榕的正手击球动作存在两个比较大的问题：一是挥拍过程中手臂伸得太直，直臂击球无法充分发力，而且简单导致受伤；二是预备击球时，屈膝降重心的幅度太小。这两个问题不论是对于正手底线高球，还是其它正手击球，都会产生影响。针对训练针对杨榕还没有把握的抢上升点回击高球技术，张戬设计了一些针对性的练习。预备高度训练目的：树立屈膝储存能量的观念回击底线高球时，不屈膝或者屈膝不足是业余球友常犯的错误。有人是无意识的，有人则认为既然是打高球

6、就应当提高重心高度。实际上，不管是什么样的击球，利用膝盖屈伸的能量都是必需的。对于底线高球这种需要主动发力的击球来说，更是如此。挥拍练习训练目的：改正直臂挥拍的错误动作张戬先手把手地订正了杨榕直臂挥拍的击球动作。接着张戬提出了抢上升点挥拍击球的两个留意点：第一，后引结束时，拍头高度要适当抬高，和击球高度匹配；其次，击球瞬间拍面不要过分下压，前送随挥的动作要做充分，假如一味下压推送不够的话，很简单导致下网。杨榕采纳的是东方式正手握拍，这种握拍对击球高度在肩部四周的抢点击球来说并不是很合适。张戬建议杨榕在抢上升点击球时，握拍可以由东方式向半西方式略微偏一点，站位则尽量以半开放式和开放式为主。抢点击

7、球训练目的：熟识更具侵略性的高球处理方法在进行了一系列基本技术动作训练之后，教练开头给杨榕喂底线高球，让她进行实际的抢上升点击球。通过前几个练习，杨榕在进行抢点击球的时候已经能保持肯定的胜利率。虽然有的时候还是会由于拍面掌握不当或者挥拍轨迹问题消失失误，但杨榕的表现告知我们底线高球其实并不行怕，只要把握要领，抢前击球也并不难。与来球同降重心训练目的：找准升降重心的时机底线高球的球速一般比较慢，需要主动发力击打，所以如何利用重心的起伏和蹬地的反作用力击球就显得尤其关键。张戬教练告知了杨榕一个小秘诀：随着来球的下落屈膝放低重心。抢上升点击打高球时，利用这个方法，可以关心球员找准降低重心和蹬地伸展的时机。教学小结一、面对底线高球时，有三种比较合理的处理方法：后退上旋，抢上升点击球和凌空击打。二、击球时间越提前，给对方造成的威逼就越大，所以应尽量多把握底线高球的处理方法。三