肝火旺吃什么水果最好 [肝火旺吃什么好]

1、本文格式为word版，下载可任意编辑肝火旺吃什么水果最好 肝火旺吃什么好 肝火旺盛是一种常见的临床症状，那么肝火旺吃什么好呢?下面我共享了肝火旺宜吃的食物 ，一起来了解吧。 肝火旺宜吃的食物 大蒜 属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素a、维生素b1、维生素c等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。 空心菜 又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。 包菜 即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素c、维生素b1、维生素b2,还含有胡萝卜素、维生素e，生用对胃及十二指肠溃疡和痛苦有效。 木耳 有黑色与白色之分，性平而味甘，含

2、脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血，具有滋养作用。 海藻 性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据讨论其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。 百合 性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。 胡萝卜 性微温，味甘、辛，富含维生素a原(胡萝卜素)，亦含挥发油。本品富有养分，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素a水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。 西红柿 茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素c、维生素b1、维生素b2

3、及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。 冬瓜 性微寒，味甘，含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸，瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿，化痰止咳;瓜肉可清热止渴，并可解鱼蟹毒。 黄瓜 性寒、味甘，含戊糖、维生素b1、维生素b2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。 肝火旺宜吃的水果推举 1、荸荠 据中药大辞典记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉痛苦等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都特别相宜食用。 2、橄

4、榄 橄榄的果肉富含钙质，新奇食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。 3、柠檬 柠檬是护肝的好食物。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不行或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有自然的美白肌肤功效，有助于消退脸部雀斑，还有降火的功效。 4、山楂 假如消失因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致消失"食火'症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的关心消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最简单让我们汲取的

5、养分物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。 5、苹果 苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消退疲惫，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来关心排解。 6、西红柿 西红柿一年四季都可见，养分也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝去火。而且它含有大量的维生素c，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。 7、葡萄 葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄当中含有丰富的vb、vb以及钙、磷、钾和多酚等，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能特别有用。另外，葡萄还具有抗氧化功

6、能，可以削减自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。 8、梨 中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能，可关心消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。可见，梨不仅口感清甜，还有食疗养生之功效。肝火旺的人只要每天吃上一到两个梨，就可有效缓解症状。 9、火龙果 火龙果属凉性，具有明目降火，预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、关心细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是肝火旺的人不行不吃的降火佳果。 10、猕猴桃 食用富含膳食纤维的猕猴桃，可以促进肠胃的蠕动，对于消

7、化不良，没有食欲能起到乐观的作用，同时能将体内的有毒的物质排出体内，预防便秘。常食猕猴桃可以起到清热降火的功效。 11、金桔 金橘性味甘酸，可入肺经、胃经，常常食用能起到润肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法有许多，除了直接食用之外，还可以制成金橘饼食用。 12、乌梅 乌梅不但能平降肝火，还能关心脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是自然的润喉药，可以温柔滋润咽喉发炎的部位，缓解痛苦。当熬夜工作或觉得精神疲乏时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。 13、杨桃 杨桃清热利咽、生津消烦。对上呼吸道炎症有很好的疗效，可以用来治疗口疮、牙痛、嗓子疼初起等上火症状。将杨桃

8、清洗洁净，横着切成五角星外形，直接生吃，就有凉爽降火的作用。 14、西瓜 在平常的饮食上多吃一些西瓜是可以辅佐人们清火解热的。西瓜之内具有很多的水分，在呈现了急性热病、口渴汗多、神色上特别急躁的征象时辰，吃几块味道鲜美，多汁鲜甜的西瓜，就不会有这样的感受了，以是，多吃西瓜是降火的最好选择。 15、葡萄柚 葡萄柚风味极特别，甜、酸而微苦，食用后有快速消退疲惫、清血降火、恢复体力之效，葡萄柚的维生素含量高、水分多，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。女性养生可以常吃。 16、枇杷 枇杷味甘、酸，性平，具有润肺养胃、下气降火、止咳化痰的功效，不仅可以生食，还可以制成枇杷膏、枇杷露，用于治疗肺热咳嗽

9、、痰多、咳血、胃热呕哕、烦渴、小便短赤等证。 17、草莓 从中医角度看，草莓去火、解暑、清热。春季人的肝火往往较盛，春季养生吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，其含有的大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，关心消化、改善便秘、预防痔疮、肠癌的发生。 18、香蕉 一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。 19、石榴 石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，削减体内沉积的氧化胆固醇，延缓年轻，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。秋季养生不妨多吃石榴! 20、柚子 柚子中含有丰富的维生素c、柚皮苷、枳属苷、新橙皮苷等物质，对各种上火症状具有明显的食疗作用。柚子还有化痰止咳、润肺的作用，因此肝火旺的人应当多吃。 21、甘蔗 甘蔗性味甘平，可利尿、清热、止渴。取绿豆加水煮40分钟至软烂后