预防糖尿病最好方法 [引发糖尿病的因素与预防方法]

1、本文格式为word版，下载可任意编辑预防糖尿病最好方法 引发糖尿病的因素与预防方法 糖尿病是现在很常见的一种疾病，依据调查目前在我国对于这种疾病的发病率是很高的。那么引发糖尿病的因素有哪些呢?糖尿病的预防方法是什么?以下是我给你整理糖尿病的相关内容。 引发糖尿病的因素 1、遗传因素 遗传因素也是引起糖尿病的高危因素，糖尿病是一种与遗传有关的疾病，假如夫妻都是糖尿病患者，则所生下的孩子有一半以上会患糖尿病，若父母为带因子者，所生孩子患糖尿病的机率比其他人大。必需强调的是并非糖尿病本向可遗传，而仅仅是易感性可遗传，但也有环境因素外因存在促成其发病。 2、生理因素 生理因素引起糖尿病，在患者年轻时操

2、劳过度，造成机能受损或先天不足后天失调，影响心脏、肾脏、肺脏、肝脏和血管功能而导致胰腺功能衰竭，胰岛素分泌不足，从而产生糖尿病。 3、过于肥胖 引起糖尿病的高危因素还有过于肥胖，由于肥胖的人需要更多的胰岛素来协作细胞对糖的汲取，而恰恰肥胖的人胰岛素促进糖分解代谢功能比较差，所以肥胖的人更简单患上糖尿病。 4、自身免疫 糖尿病人常伴有自身免疫性疾病，如甲状腺机能亢进症、桥本氏甲状腺炎、重症肌无力、恶性贫血等。由于病毒感染，特殊是柯萨b4病毒感染，使胰岛组织及b细胞产生炎症、破坏，引起了自身免疫反应。在病毒加抗体作用下，胰岛细胞进一步大量破坏，使胰岛素分泌功能减弱，从而导致糖尿病，特殊是型糖尿病。

3、病理组织学观看发觉琳巴细胞浸润胰岛，b细胞受到损害，血中可检出胰岛细胞抗体、胰岛素自身抗体及胰岛b细胞膜抗体等证明糖尿病发病与自身免疫有关。 5、生活因素 相对于物质生活水平的快速提高，人们的健康保健学问滞后，餐餐肥甘厚味，出门以车代步，加上热量摄入过剩，运动量严峻不足，以及生活节奏快，工作压力大，心理应激增加，这些因素均可诱发或加重糖尿病。 糖尿病的预防方法 1、留意饮食 饮食调整对于糖尿病人最为重要。工作繁忙，应酬多的糖尿病人最简单出问题，因此，糖尿病人必需解决好这个问题，尽量削减应酬性宴会。吃饭七八分饱即可，食物结构要合理，均衡饮食，荤素搭配，少油少盐，尽量少吃甜食和煎炸食品，多吃新奇蔬

4、菜和水果，适当多吃玉米、小米、燕麦片、全麦粉等粗粮。两餐之间来杯酸奶或者吃点水果当作"加餐'，即少食多餐对身体有益。 2、按时服药 降糖药肯定要带在身边，并准时按量应用。对于应用胰岛素的病人，不能因其他疾病消失时随便削减或中止胰岛素的治疗，应尽快找医生处理，调整胰岛素用量。最好能购置一台血糖测量仪，常常自测血糖可使降糖药应用得更精确、合理。 3、留意休息 过度劳累或长期精神紧急，可引起血糖增高，因此，必需保障足够的睡眠，中午要有午休。年轻人通宵不睡的现象更是愈演愈烈。有规律的、合理的作息支配，才能使身体的内分泌系统运转在一个良性循环的轨道上。 4、适当运动 运动可增加机体对葡

5、萄糖的利用，是治疗糖尿病的方法之一。糖尿病人再忙也要坚持每天熬炼20分钟，运动强度不宜过大，以漫步、慢跑、打拳、羽毛球和乒乓球等项目为宜。常常性、有规律的运动可让身体组织细胞对胰岛素的敏感性增加，糖的利用增加，从而改善血糖和血脂含量，避开糖尿病的发生。每天要带孩子在户外走一走，动一动，尽可能把双休日还给孩子，运动是预防糖尿病最简洁的方法。大量的临床资料证明，即使是病情比较严峻的糖尿病人，只要做30分钟的医疗体操运动，其血糖浓度也会大幅度下降，使病情稳定。 5、重视感染 即便是感冒、小疖肿、小外伤(特殊是足部)也不放过，肯定要仔细治疗直到痊愈。由于糖尿病患者的感染比一般人不宜治愈，还会加重病情，

6、甚至诱发酮症酸中毒。 糖尿病的一般症状 1.功能障碍 女性的性欲和性冲动直接与体内的激素平衡有关，糖尿病患者雌激素对雄激素的比率失调，有可能导致性欲的丢失，引发性功能障碍。 2.妇科感染性疾病 糖尿病女性的高血糖状态有利于细菌在体内生长繁殖并抑制白细胞吞噬细菌的力量，使病人的抗感染力量下降。有性生活的女性都会有阴道炎等妇科感染性疾病，导致炎症、瘙痒的产生。 3.月经不调 糖尿病患者雌激素及孕激素均低于正常，卵巢内分泌功能呈不同程度的衰退，可消失月经初潮延迟、无排卵月经甚至闭经，严峻者甚至影响生殖功能。 4.分娩出巨大胎儿 患有糖尿病的妊娠患者体内高浓度的葡萄糖可刺激胎儿的胰岛分泌较多的胰岛素，促进脂肪和蛋白质的合成，胎儿生长发育快，娩出巨大胎儿机会增大。 看过"