高血压病吃什么水果好_老人高血压病吃什么水果好

1、本文格式为word版，下载可任意编辑高血压病吃什么水果好_老人高血压病吃什么水果好 大家对高血压应当都很熟识了吧。那么，老人高血压吃什么水果好呢?有些水果是可以关心降血压的，我为大家收集整理了高血压病相关学问，供大家学习借鉴参考，盼望对你有关心! 高血压病应留意的饮食原则 高血压的饮食要谨慎，很多食物是不适合高血压病人食用的，要留意哪些饮食原则呢?下面请看。 1、饮食有节 做到定时定量、不行过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭协作理，不行偏食。 2、低盐饮食 每日进盐掌握在2-5克以内。由于食盐能使小动脉痉挛，血压上升，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还简单使水钠在体内潴而引起水肿。 3、补充

2、维生素 多食新奇菜和瓜果等富含维生素b、维生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海带、紫菜、木耳等。 4、多食降血压食物 多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海蜇等。 5、忌烟 香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压上升，加速动脉粥样硬化的形成。 6、少食动物内脏 少食动物脂肪、不食动物内脏等。少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。 7、少吃动物性蛋白 多吃植物性蛋白、如豆类及豆制品。动物蛋白应多吃海鲜、鱼类。如海参、海蜇及某些鱼类，不仅能供应人体所需的蛋白质，而且还具有肯定的降压的作用。 8、适当饮茶 少量喝茶和适量饮酒。茶叶中含有少量

3、茶碱、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。但饮茶过多又会引起兴奋担心、失眠、心悸。故不行多饮。少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，可扩张血管，活血通络。但忌饮烈性酒，更不能酗酒。 老人高血压吃的水果 高血压是许多中老年人存在的慢性疾病，家里外婆奶奶辈的，多少都会消失血压上升的状况，那么如何建议她们防止血压上升，吃什么又对降血压有关心呢? 1、西瓜 西瓜有十几种养分素，对高血压有良好的治疗作用。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。但体质虚寒者不宜多食。 1.1、取西瓜翠衣912g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。 1.2、把西瓜皮白色的部分切出来，再切成小片。装

4、到碗里洒上一些盐腌制非常钟。腌好的西瓜皮用凉开水清洗洁净，然后就可以调料了。放入适量的糖、盐局鸡粉、麻油、胡椒粉、辣椒油，切碎的芫荽，拌匀称。 1.3、西瓜去皮切块，装入料理杯中。柠檬切两半，将汁液挤到料理杯里。蜂蜜也倒入料理杯。用搅拌器打成泥，再用网筛过滤掉残渣。杯子里装满冰块，将过滤好的西瓜汁倒入，最上面装饰上薄荷即可。 2、橘 橘含大量维生素c、枸橼酸及葡萄糖等10种养分素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。 2.1、橘子去皮，剥瓣备用。苹果洗净，对半切开，切小块。胡萝卜洗净，备用。取榨汁机，把预备好的食材依次放入榨汁机，榨汁果汁，倒入

5、杯中即可! 2.2、将橘子罐头的汤汁倒掉，沥干。将高丽菜(圆白菜)切成细丝，豆芽菜(绿豆芽)去根须，裙带菜切碎，全部材料都用热水烫过，以滤网沥干水分。将橘子，高丽菜，豆芽菜，裙带菜放入料理盆中，搅拌匀称，再以芝麻油和酱油调味。 3、菠萝 菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，多食对肾炎、高血压病患者有益。从菠萝汁中提取的蛋白水解酶，临床上用于抗水肿和抗炎、抗风湿，常食菠萝能加强体内纤维水解作用，对高血压性水肿、血栓症，有改善血液循环、消退水肿、炎症的良好作用。 3.1、将猪肉切成厚约0.7厘米的片，放入盐，味精，鸡蛋，生粉，料酒腌味。青椒，萝卜切三角块。猪肉片挂鸡蛋，干淀粉。将白醋，番茄酱，糖，盐

6、，胡椒粉调成汁。猪肉片入热油锅内炸熟。浆料头爆响，放入青，红椒与菠萝炒热，放入调好的汁勾芡，下入炸好的猪肉翻炒即成。 3.2、虾去头去壳去虾线，从后背剖开一刀，虾仁入开水锅煮熟，下锅时要把后背分开才好煮成虾球，碗里倒蕃茄酱、白醋、糖调成料汁。菠萝切小块，热锅炒菠萝，倒料汁，倒虾球，翻炒匀称出锅。 4、苹果 含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来讨论证明，多吃苹果特殊有益于嗜盐过多的高血压患者。 4.1、将苹果洗净切片，去核。将苹果片与冰糖一层压一层放于大玻璃瓶，保证每层间有较大间隙，冰糖的量要掌握，冰糖的量要低于苹果的一

7、半，详细比例个人把握，冰糖多发酵简单，发酵完成也比较酸，但苹果风味少。加入白醋，将玻璃瓶封口封严，置于20摄氏度以上，30摄氏度以下的阴凉处发酵2-6个月。时间越长味道越浓。 4.2、苹果去皮切成小块，草莓切小块。红茶包泡开水，下少许柠檬汁。全部材料都放入花茶壶，用花茶保温。倒出来后，在杯中下适量蜂蜜。 5、荸荠 含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素c等多种养分物质。用鲜荸荠(洗净、去泥)、海蜇(洗去盐分)各3060克，煮汤，日分3次服，有良好的降压、化瘀作用。 6、甜瓜 上焦实邪，如膈上之风热痰涎、头目眩晕、头痛的高血压病患者，可视体质状况常吃甜瓜，有降压除烦、生津健胃、消退胀满的作用。 7、柿子

8、除含有大量的糖类、维生素c外，还含胡萝卜素、维生素b、p和多种矿物质。治疗高血压病、动脉硬化、痔疮出血等效果良好。生食有润肺、祛痰、止咳的作用。 血压偏低的缘由 1、由其他疾病引起血压低，这是最应当谨慎的。 (1)心脏疾病：罹患心不全、心肌梗塞、大动脉瓣狭窄症时，都会影响心脏搏出血液的功能，使心脏输送血量削减，以致循环障碍而引起低血压。 (2)末稍血管扩张：因细菌或毒素侵害末稍血管，使血管失去收缩功能，导致血管扩张、血压下降，产生循环 障碍性低血压。 (3)临时性大失血：因手术、外伤的大量出血，使体内循环的血液量骤减，而引起临时性低血压。 (4)甲状腺机能低下：甲状腺机能减弱时，会消失气力减退、身心疲乏、畏寒、皮肤乾燥等现象，而引起内分泌障碍性低血压。 (5)艾狄逊氏症：罹患此症会影响副肾皮质荷尔蒙的分泌，使患者消失皮肤变黑、恶心、呕吐及低血压等症状。 2、由于生理性血压低。 生理性低血压状态是指部分健康人群中，其血压测值已达到低血压标准，但无任何自觉症状，经