第三节 注意的品质

1、第三节 注意的品质一、注意的范围（一）注意范围的含义注意的范围又称注意的广度，是指在同一时间内，人所能清晰把握注意对象的数量多少方面的特征。知觉的对象越多，注意的范围越广；知觉的对象越少，注意的范围越小。研究注意范围，一般利用速视器来进行实验。在实验中，以1/10秒的时间向被试呈现刺激时，眼睛只能注视一次，在这段时间内，意识所能把握对象的数量就是注意的范围。根据实验，成人对黑色圆点的注意广度平均是8个左右，对于不相关字母的注意广度约为45个。（二）影响注意范围的因素注意范围主要受下列因素的影响。1.知觉对象的特点。知觉对象的特点影响注意的范围。如实验中用速视器呈现外文字母，颜色相同时注意的范围

2、大，颜色不同时注意范围小。排列成一行的字母注意范围大，杂乱无章分散的字母注意范围小。一样大小的字母注意范围大，大小不同的字母则注意范围小。组成有意义的词的字母比毫无意义孤立的字母注意范围大。总之，注意对象越相似，越集中，排列越有规律，越能构成相互联系的整体，注意范围就越大，反之注意范围就越小。2.人的活动任务和知识经验。活动任务越简单，注意的范围就越大；活动任务越复杂，则注意范围就越小。例如，一个人在感知外文字母的时候，要求他尽可能多地说出字母，或者要求他说出字母的颜色，或者要求他辨别字母的对错，或者以上三种任务同时提出来，每种任务下他所能注意到的字母数量是不相同的。注意的范围还与个人的知识经

3、验有关。一个人在某一方面的知识经验愈丰富，就越善于把所感知的对象组成一个整体来认识，因而他在这一方面的注意范围也就越广阔，反之则越狭窄。精通外文的人，读外文书，注意范围就大，外文水平差的人注意范围就小。如果看中文，我们的注意范围就要比不熟悉中文的外国人大得多。注意范围的扩大，可提高学习和工作效率。在学习中，注意范围大，阅读速度就快，所谓“一目十行”就是指在同样的时间内输入大脑的信息更多。因而，训练扩大学生的注意范围，是使他们较多、较快地获得知识的必要条件。教学工作也要求教师有比较大的注意范围。一般来说，学生有一种共同心理，希望能够得到教师对自己的注意。教师对学生饱含期望和亲切的注意，可以沟通师

4、生间思想感情的联系，能够激发学生积极向上的愿望，成为鼓舞学生努力学习的力量。较大的注意范围，还能够使教师及时地更多地获得学生对教学的反馈信息。因此，教师无论在课堂上或是在其它场合，应当有意识地设法扩大自己对更多学生的注意。二、注意的稳定性（一）注意稳定性的含义注意的稳定性又叫注意的持久性，是指人的心理活动持久地保持在一定事物或活动上的特性。这是注意在时间上的特征。注意集中的持续时间愈长，注意的稳定性愈高。注意的稳定性并不意味着它总是指向于同一个不变的对象，而是说行动所接触的对象和行动本身可以变化，但活动的总方向保持不变。例如，学生做作业时，看参考书、写字、演算等，这些活动都服从于完成作业这一总

5、任务，仍表现为注意的稳定性。 在集中注意感知某一事物时，很难长时间地保持不变。如把一只手表，放在离被试一定距离，使其刚刚能够听到表的滴答声。即使是十分专心地听，也会感到时而听到时而听不到；或者感到表的声音时强时弱。注意的这种周期性变化现象，称为注意的起伏现象。注意的起伏现象是不能直接控制的感受性所发生的周期性变化。如图61所示，当要求被试全 图31 注意的起伏现象神贯注地持续观看时，便会发现该图中的小方块时而向前凸出，时而又向内凹进。这种看到图形反复变动的现象就是典型的注意起伏现象。它是一种经常发生的、受神经活动本身特点影响的正常心理现象。一般说来，15秒内的注意起伏，不影响完成复杂而有趣的活

6、动。但研究也证明，经过1520分钟的注意起伏，将导致注意不由自主地离开客体。根据这一特点，要保持学生稳定的注意，教师上课时，每隔1015分钟应使学生转换活动方式，把一些实际动作夹杂在学生的听知觉和视知觉的活动中。与注意的稳定性相反的一种现象是注意的分散即分心，是指心理活动没有完全保持在当时所应该指向和集中的对象上。注意的分散是由无关刺激物的干扰或由单调刺激物所引起，是与注意稳定性相反的一种注意状态，对完成当前的活动任务具有消极的影响作用。我们应该增强抗干扰能力，避免分心的产生。（二）保持注意稳定的条件1.注意对象的特点。一般来说，注意对象的内容丰富、复杂多变，注意可在一定范围内运动着，注意就较

7、稳定和持久。而内容贫乏、单调而静止的对象，就不易稳定注意。例如，只看一个静止的字，难以维持注意；看内容丰富多变的小说，注意就能长时间保持。2.活动的组织安排。活动多样化，并且不同的活动交替进行，以及不断出现新内容，提出新问题，可较长时间地保持注意的稳定。如看地图，如果只看一个点就不能持久，如果沿河流或铁路线所经城市不断前进，就能较持久地稳定注意。要使注意持久，就不能只是单纯地看或听，要动动手，实际操作一番。即把注意和外部的实际活动结合起来。3.人自身的特点。一个意志坚强、善于控制自己的人，就能与干扰作斗争，保持稳定的注意。一个人处于头痛、失眠或过度疲劳等不正常状态时，就不易保持长久而稳定的注意

8、。另外，人对事物的积极态度，对目的任务的明确认识，对活动意义的深刻理解，是否有浓厚的兴趣和高度的责任心，也是影响注意稳定性的条件。保持稳定的注意在实践中具有重要意义，许多工作都需要有高度稳定的注意，即使短时间的注意分散，也会严重影响工作质量。养成稳定注意的习惯对学生学习有重要意义，可以保障学生为达到一定的目标而持之以恒地努力。三、注意的分配（一）注意分配的含义注意的分配是指人在同时进行两种或多种活动时，能够把注意指向不同的对象；或指在从事某种活动时，同时把心理活动指向两种或几种不同的动作上去的特征。在日常生活和活动中，经常要求人同时注意更多的事物，把注意分配到不同的对象上，所谓“眼观六路”、“

9、耳听八方”就是形容这种状况的。谁能够把注意同时分配到较多方面，谁就能把握更多的事物，顺利地完成复杂的工作。例如，教师上课时边讲课、边板书、边观察学生的反应；学生听课时边听、边记、边思考、边注视教师和黑板。这都需要很好地分配注意力。（二）实现注意分配的条件1.人对活动的熟练程度。在同时进行的多种活动中，如果其中只有一种是不熟悉的，需要集中注意观察它或思考它，而其余动作已成为熟练的动作，达到了自动化或半自动化的程度，不需要更多的注意参与也能完成时，就可以实现注意的分配。如果工作的各方面都是生疏的，那么，注意的分配就困难。例如，初登讲台的教师，往往由于怕讲不好，情绪紧张，只注意自己的讲述。虽然看着学

10、生却不能理会学生是否在注意听讲。教学经验丰富的教师，熟悉教材，从容不迫，能在讲课时，注意到学生的反应以及整个课堂活动。2.活动间的关系。为了更好地分配注意，同时进行的几种活动，通过练习建立起一定的联系，使这些活动之间形成统一的动作系统，协调一致甚至达到自动化的程度，那么它们同时进行就容易成功。如果要进行几种毫不相关的活动，则注意的分配是很困难的。例如，汽车驾驶员经过专门训练，形成了一定的动作系统，已不需要特别的意志努力就可以把注意分配到行车、会车、转弯、绕过障碍物及注意路面情况上。而一个人边弹琴边唱歌，如果弹的和唱的不是同一首歌，注意就很难进行分配。3.活动的性质。注意的分配与活动性质有密切关

11、系。如果同时进行的活动属于动作技能，则注意的分配比较容易。如果同时进行的是两种智力活动，注意的分配就比较困难，即使这两种活动能同时进行，其中一项或两项活动也会受到影响。有一个实验，要求被试依靠脚腕的转动，用右脚按顺时针或逆时针（只能选用一种方式）方向划圆，同时在一张纸上连续笔算三位数的加减题，题目不重复，这两项活动进行的越快越好。结果发现：被试不能两者兼顾，很难实现注意的分配。注意的分配能力是在实践活动中锻炼出来的，而且几乎所有的实践活动又都要求较高的注意分配能力，另一方面也必须有意识地通过各种活动指导学生形成必要的熟练动作，使他们善于分配注意，能够把注意集中在主要的学习任务上，同时又能够照顾

12、到次要的方面。四、注意的转移（一）注意转移的含义注意的转移是根据新的活动目的和任务，主动地把注意从一个对象转移到另一个对象上去的特征。如上完一节语文课后，主动把注意转移到下一节数学课。注意的转移与注意的分散有着本质的区别。注意的转移是根据新任务的需要，主动地把注意转移到新的对象上，使一种活动合理地代替另一种活动，是一个人注意灵活性的表现。注意的分散是由于受到无关刺激的干扰，使自己的注意离开了需要注意的对象，而不自觉地转移到无关活动上。注意的转移有一个过程，这正是开始做一件事情时觉得有些困难的原因，故“万事开头难”。开始时，注意力还没有完全集中在新的活动上，效率就不高。例如，写文章时，起初总觉得

13、很难下笔。写好开头后，注意完全转移并集中在这方面上，写作的效率也会提高。（二）影响注意转移的因素1. 原来活动的吸引力。原来的活动如果是自己感兴趣的，就会有极大的吸引力，那么注意的转移就困难。因为活动的吸引力大，人的注意强度高，难转移。反之，原来的活动吸引力小，注意的转移就容易。2. 新活动的特点。如果引起注意转移的新活动意义重大，符合人的需要和兴趣，那么即使先前的活动吸引力很强，也能顺利地实现注意的转移；反之，对于新活动的意义理解肤浅，或不符合人的兴趣，那么即使先前活动的吸引力不强，也不能顺利地实现注意的转移。3. 人的神经系统活动的灵活性。神经系统活动灵活性强的人，就能在必要的情况下顺利地把自己的注意从这一对象转移到另一对象上；神经系统活动灵活性差的人，就不能很快地实现注意的转移。对于学生来说，具有注意转移的能力是非常重要的。一个学生每天要学习几门不同的课程，还要完成其他活动，这就要求有灵活的注意转移能力。教师在培养学生注意转移能力时，首先要注意教学内容的系统性和连贯性。可以利用复习提问的方式或自问自答的方式，由旧课自然地引入新课，学生的注意也就顺利地随着转移了。其次，要教育学生加强学习的计划性。要求他们按照计划，迅速地转移注意力，以免浪费时间，提高学习效率。总之，人们在注意的品质上存在着个别差异