中小学体育课堂常用队列队形大全备课讲稿

1、此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除队列队形第一节队列队形概述一、队列队形练习的意义：队列练习，是指全体学生按照一定的队形，做协同一致的动作。 队列操练必须严格按照中国人民解放军队列条令进行。队形练习，是指在队列练习的基础上所做的各种队形和图形的变 化。队列队形练习，在部队和民兵军事训练中广泛采用，它是培养革 命精神和组织纪律性的重要手段之一，也是培养战斗力的一种必要形 式。在各类学校，它又是体育教学中的重要内同。通过队列队形练习， 对于培养学生的组织性、纪律性和集体主义精神，以及培养“团结、 紧张、严肃、活泼”的作风；促进学生身体的正常发育，形成正确的 身体姿势；训练动作的节奏感和提

2、高协同一致的集体动作能力，都有 十分重要的作用。在体育教学中，有目的地进行各种队列和队形的变 换，可以培养学生辨别方向、位置和图形造型的能力，并可起到集中 学生注意力、提高兴奋性的作用。另外，把队列队形练习作为体育课 组织教学的措施，调动学生进行做操、游戏、比赛、分组练习等，更 有助于完成课的任务。二、队列队形的分类（一）队列练习的分类队列练习有原地动作和行进间动作两种。原地动作原地动作可分为常用动作、原地转法和原地队列变 化。队列常用的动作有立正、稍息、 看齐、 报数、 踏步及立定、集合、解散等；原地转法有向左（右）转、向后转灯；原地队列变化有由一列横队变二列横队及还原。由一列横队变二路纵队

3、及还原。由一路纵队变二路纵队及还原等。行进间动作行进间动作有便步走、齐步走、 跑步走等各种走步及其互换和立定；向前、后、左、右移动；行进间向左（右）转走、向后转走；行进间队列变化（动作与原地队列变化相同，只是行进中做）；左（右）转弯走、左（右）后转弯走等纵队于横队转弯走。（二）队列练习的分类队列练习有图形行进、队形变化和散开与靠拢三种。图形行进图形行进有直方向、斜方向和曲线方向行进几种。直方向行进有绕场行进，错肩行进等；斜方向行进有对角线行进，交叉行进等；曲线方向行进有蛇形行进，螺旋行进，“ 8”字行进等。队形变化分队、合队、裂队、并队和一路纵队一次转弯成多路纵队走等。散开和靠拢两臂间隔散开和

4、靠拢；横队梯形散开和靠拢；纵队弧形向前、后散开和靠拢；依次赛开和靠拢。三、队列队形练习的基本术语列：学生在一条直线上，左右排列成的队形。几排即为几列。前排为第一列，以此类推。二列横队，第一列称前列，第二列称后列。路：学生在一条直线上，前后排列成的队形，几行即为几路。左边第一行为第一路（也称左路），以此类推。横队：按列排成的队形称为横队，其正面（宽度）大于纵深。纵队： 按路排成的队形称为纵队。通常， 其纵深大于正面（宽度） 。翼：队列的两端。左端为左翼，右端为右翼。多列行进变换方向时，处于转弯内侧的一翼称为轴翼，另一翼为外翼。排头：位于纵队之首或横队右翼的学生（一个或数个）叫排头。排尾：位于纵队

5、之尾或横队左翼的学生（一个或数个）叫排尾。基准学生：指定座位看齐目标的学生叫基准学生。如以右翼排头为基准向右看齐；以某某为基准向中看齐。正面：队列中学生所面向的一面叫正面。后面：与正面相反的一面叫后面。间隔：学生彼此之间左右相距的间隙叫间隔。距离：学生彼此之间前后相距的间隙叫距离。队形宽度：两翼之间的横宽叫队形宽度。队形纵深：从第一列（站在最前面的学生）到最后一列（站在最后面的学生）的纵长叫队形纵深。伍：成数列横队时，前后排列的学生称为伍。各伍人数与列数相等时叫满伍，人数少于列数的叫缺伍。第二节队列队形练习的方法一、队列练习（一）原地队列动作1、常用队列动作（ 1）立正口令：立正！要领：两脚跟

6、靠拢并齐，两脚尖向外分开约60，两腿挺直。小腹微收，自然挺胸，上体正直，稍向前倾。两肩要平，稍向后张。两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指贴于裤缝。头要正， 颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。（ 2）稍息口令：稍息！要领： 左脚顺脚尖方向伸出约是全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚，动作同前。（ 3）看齐向右（左）看齐的口令：向右（左）看齐！要领：排头（或排尾）不动，其他人员向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人腮部，并通视全线。后列人员向前对正、看齐。向中看齐的口令：以某人为基准，向中看齐！要领： 当教师指定 “以某人为准”时， 基准

7、学生左手握拳高举（体育课不持器械时，可举右手），听到“向中看齐”的口令后，将手放下，其他学生按照向右（左）看齐的要领实施。看齐时，左右间隔（指两肘间的间隙）为10 厘米（约以拳），前后距离为75 厘米（约一臂之长）。看齐完毕则发“向前看！”的口令，听到口令后，立即将头转正，恢复立正姿势。（ 4）报数口令：报数！要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促宏亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺X名”。数路纵队时，右路最后一名报“全到” 或“缺X名”。（ 5）踏步口令：踏步走！要领：两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15 厘米，

8、下落时，前脚掌先落地；上体保持正直，两臂按齐步或跑步行进。听到“立定”口令，左、右脚各踏一步成立正姿势。做原地跑步时，口令是：“原地跑步走！”（ 6）集合（横队、纵队）口令：成某列横队集合！或成某路纵队集合！要领：集合时，教师应先发出预告或信号，如“全体（或某组）注意”，然后站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成某队集合”的口令。学生听到预告或信号，原地面向教师成立正姿势；听到口令，迅速跑向集合地点（凡是在教师后侧的人员，均应从教师右侧绕过）。 横队集合时，第一列排头站在教师的左前方。纵队集合时，第一路排头站在教师的右前方。其他学生以排头为准，按指示队形迅速依次排列起来，自行对

9、正、看齐。2、原地转法（ 1）正方向转法口令：向右（左）转，或向后转！要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，向右 （左） 转90，身体重心落在右（左） 脚上， 左 （右）脚靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。向后转时，按向右转的要领向后转体180。（ 2）斜方向转法口令：半面向右（左）转！要领：按向 右（左）转的要领向右（左）转体45。3、原地队列变化（ 1）一列横队变二列横队及还原口令：成二列横队走和成一列横队走！要领：变换前，先报数。听到口令，双数者左脚后退一步，右脚向右跨一步，左脚向右脚靠拢，并站在单数者之后，自行看齐。还原时

10、， 双数 （后列） 左脚左跨一步，右脚向前上一步，左脚向右脚靠拢，回至原位，自行看齐。二列横队变四列横队及还原时，做法与一列横队变二列横队相同，但做前应调整前后距离。（ 2）一列横队变三列横队及还原口令：成三列横队走和成一列横队走！要领： 1 至 3 报数， 2 数不动，1 数左脚向左前上一步至2 数前面， 3数右脚向右后退一步至2数后面，自动看齐。还原时，1、 3数动作方向与上相反，回到原位自动看齐。（ 3）二列横队变三列横队及还原口令：成三列横队走和成二列横队走！要领： 1 至 3报数， 1、 3数不动，前列2数右脚向右后退一步至1 数之间，后列2 数左脚向左上一步至3 数之间，自动对正、

11、看齐。还原时， 2 数动作方向与上相反，回到原位自动看齐。（ 4）一路纵队变二路纵队及还原口令：成二路纵队走和成一路纵队走！要领：变换前先报数。听到口令，双数者右脚右跨一步，左脚向前一步，右脚向左脚靠拢，进到单数右侧，自行对正看齐。还原时，双数者（右路）右脚后退一步，左脚左跨一步，右脚向左脚靠拢，回到原位，自行对正、看齐。二路纵队变四路纵队及还原时，做法与一路纵队变二路纵队相同，做前应调整左右间隔。（ 5）一列横队变二路纵队及还原口令： 向右成二路纵队走！ 还原口令为向左成一列横队走！要领：全体向右转，随之按一路纵队变二路纵队的要领去做。还原时全体向左转，随之按二列横队变一列横队的要领去做。二

12、列横队变四路纵队及还原时，做法与一列横队变二路纵队相同。做前应调整前后列距离。（二）行进间队列动作1、各种走步及其互换和立定（ 1）齐步口令：齐步走！要领：左脚向正前方迈出约75 厘米着地，身体重心前移，右脚动作同左脚；上体正直，微向前倾；手半握 （拇指贴于食指第二节）两臂自然摆动，向前摆时肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25 厘米。进行速度每分钟116-122 步。（ 2）正步口令：正步走！要领：左脚向正前方踢出约75 厘米，脚要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，落地时全脚掌着地并适当用力；身体重心前移，上体正直，微向前

13、倾；手指半握（拇指贴于食指第二节）；向前摆臂时，肘部弯屈，小臂略平，手心向内稍向下，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体约10 厘米；向后摆臂时，摆动到不能自然摆动为止。右脚动作同左脚。行进速度每分钟110-116 步。（ 3）便步口令：便步走！要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持正常姿势。（ 4）跑步口令：跑步走！要领：听到预令，两手迅速握拳提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80 厘米，前脚掌先着地，重心前移，两臂自然摆动，向前摆时，不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不得超过衣扣线；向后摆时，不露手。右脚

14、与左脚相同。行进速度每分钟170-180 步。（ 5）立定口令：立定！要领： 齐步时， 听到动令，左脚再向前移大半部着地，两腿挺直，右脚迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到动令，再跑两步，然后左脚向前移大半部（两臂不摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。（ 6）步法变换步法变换均从左脚开始。齐步换跑步时，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进；跑步换齐步，听到动令，继续跑两步，换齐步行进。齐步、正步互换，听到口令，即换正步或齐步行进。2、移动（ 1）前、后移动口令：向前某（单数）步走和后退某步走！要领：向前走时，按照齐步走的要领，向前一步走，不

15、摆臂行进到指定步数停止。向后退时，从左脚开始，每退一步并脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。（ 2）左、右移动口令：左（右）跨某步走！要领：上体保持正直，每跨一步并步一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。3、行进间转法（ 1）向右（左）转走口令：向右（左）转走！（动令落在右（左）脚）要领：左（右）脚向前半步，脚尖向右（左）约45 度，身体向右（左）转90 度时，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按原步法向新方向行进。（ 2）向后转走口令：向后转走！要领：左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚的前脚掌为轴，自右向后转体180，出左脚向新方向行进。转体时，两臂自然摆动，不得外张；两腿自然挺直，上体保持

16、正直。跑步向后转走时，听到动令后，要继续跑两步，然后按上述要领做。4、行进间队列变化（ 1）行进间一列横队变二列横队口令：成二列横队走（动令落在左脚上）！ 要领：单数者继续前进，双数者右脚向前迈一步，原地踏一步，第三步右脚向右跨一步至单数者后面，随之继续前进。（ 2）行进间二列横队变一列横队 口令：成一列横队走（动令落在左脚上）！要领：听到动令后，全体右脚向前迈一步，然后单数者（前列）原地踏两步，双数者（后列）向左前上两步至单数者的左侧，成一列 横队前进。（ 3）行进间一路纵队变二路纵队 口令：成二路纵队走（动令落在右脚）！要领：单数者以小步前进，双数者出右脚进到单数者右侧，调整好间隔距离，恢

17、复原来的步幅继续前进。（ 4）行进间二路纵队变一路纵队 口令：成一路纵队走（动令落在左脚上）！要领：排头继续前进，其余则以小步行进，待左路加大到适当的距离后，右路依次向左插到左路单数者的后面，并保持规定距离，恢复原步幅前进。5、纵队与横队的转弯走（ 1）纵队左（右）转弯走 口令：左（右）转弯走！听到动令后，排头立即向左（右）转走，其余逐次行进至排头变向的位置时，亦向左（右）转行进。多路纵队转弯时，基准学生用小步行进，外翼学生则用大步行进，并保持牌面整齐，边行进边变换方向，转至90 度继续前进。（ 2）纵队左（右）后转弯走口令：左（右）后转弯走！要领：听到口令后，排头向左（右）后转体180方向行

18、进。其余依次行进到排头变向的位置，做法与排头相同，并随之继续行进。（ 3）横队左（右）转弯走口令： 左 （右） 转弯齐步走！ 行进间时左（右） 转走的口令：左（右）转弯走！要领：轴翼第一名踏步，并逐渐向左（右）旋转，同相邻者动作协调，外翼第一名用大步行进，注意掌握方向；其他用眼的余光向外翼取齐，并保持排面整齐，愈接近轴翼者，其步幅愈小，待转到90度时踏步。二、队列练习（一）图形行进1、直线行进（ 1）绕场行进（图1）口令：绕场走！要领：全队在教师规定的场地边线行进。每到一角，排头带领自动转弯。只供学习与交流此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除（2）错肩行进一一即纵队迎面相遇的对走。右三

19、种做法：口令：从左（右）边走！要领：两路迎面相遇时，各靠左（右）边走过，彼此互错右（左） 肩，间隔为一步（图2）。口令：一路隔一路从左（右）边走！要领：各路参差隔开从左（右）边通过（图 3）。口令：从里（外）边一一走（图 4）。要领：做前应确定基准学生。基准学生从里（外）边通过。2、斜线行进（1）对角线行进（图5）口令：沿对角线一一走！135向相对要领：口令是在排头走近一角时发出。由一角转体 的一角行进。图6（2）交叉行进（图口令：交叉走!要领：两路纵队斜向相遇，依次交叉穿过中点向不同方向行进。练习前，应指明哪队走在前。3、曲线行进（1）蛇形行进（图77口令：成蛇形一一走！要领：听到口令后，排

20、头左（右）转弯走至一定距离后，在右（左） 后转弯走，以此循环来回行进两次以上。（2）圆形行进（图8）口令：成圆形一一走！要领：口令是在排头走至场地某边中点时发出。听到口令后，排 头以该中点至场中点的距离为半径，沿弧线用大步走成圆形。（3）螺旋形行进口令：成开（闭）口螺旋形一一走！要领：排头循圆周向内左螺旋形行进到场地中心， 排头自行向右 后转向相反的方向，由内向外成螺旋形走出来。其他学生依次由场地 中心，跟随排头走出来（图9）。成闭口螺旋形走：当排头旋绕至场 地中心时，教师应发“立定”和“向后转”的口令，全体向后转，由 原排尾带领按教师指示的方向继续前进（图 10）。做开口螺旋形走 时，应保持

21、一定的间隔。（4） “8”字形行进（图11）口令：成“ 8”字形一一走！要领：练习前腰先指明所通过地点（一般是场中点），按“8”字形沿弧线走两个相连的图形。排头遇队身时，依次交叉通过。图11图10图12（二）队形变化1、分队走和合队走（图12、13）口令：分队一一走和合队一一走！要领：听到分队走口令后，单数者左转弯走，双数者右转弯走。在两个纵队接近迎面相遇时，听到合队走口令后，左路左转弯走，右 路右转弯走，右路依次插在左路后面，成一路纵队前进。图132、裂队走和并队走（图14、15）口令：裂队一一走和并队一一走！要领：听到裂队走口令后，左路左转弯走，右路右转弯走。在两 个纵队接近迎面相遇时，听

22、到并队走口令后，左路左转弯走，右路右 转弯走，成并列纵队前进。3、行进间由一路纵队变成多路纵队及还原（图 16、17）口令：成某路纵队左转弯一一走！成一路纵队左转弯一一走！要领：听到口令后，前某名学生同时向左转走，后面某名走到同 一地点也向左转走，依次跟随前进。还原时，听到口令后，各路排头只供学习与交流同时向左转走，其他依次行进到同一地点也向左转走， 跟排头走成一图171、左右间隔两臂、前后距离两步散开和靠拢口令：以某某为基准，间隔两臂，距离两步一一散开！向右（左） 看一一齐！或以某某为基准向中看一一齐!要领：基准学生不动，其余用跑步散开。前列或全体学生两臂侧 举，对正看齐，然后臂自动放下成立

23、正姿势。当下达靠拢口令后，按 口令要求迅速跑步靠拢看齐。2、横队变梯形散开和靠拢（以一列变三列为例，图 18）口令：成三列梯形横队一一走！成一列横队一一走！要领：先1、3、5或5、3、1报数，听到口令后，报几的向前几 步走。当下达靠拢口令后，先向后转，再按各自报的数字走回原位， 然后向后转。3、弧形散开和靠拢（以四路纵队为例，图 19）,有两种做法。口令：间隔两步弧形一一散开和向中弧形一一靠拢！要领：1、4路不动，2、3路前6拍分别沿弧线经前绕过临近的 同学走至规定的距离，7、8拍向后转。靠拢时，原2、3路的学生按 原路线走回原处，再向后转，同样用 8拍完成。口令：间隔两步向后弧形一一散开和向

24、后弧形一一靠拢！要领：与弧形散开、靠拢基本相同，唯前两拍先向后转，从临近 同学后面弧形绕至规定位置。40U各图,19妙图20口令：向前向左成体操队形一一散开和向后向右一一靠拢！要领：首先各路由前向后“ 10至1”报数，明确特定的列次；然 后再由右至左报数，明确每人的序数。听到散开口令后，从第十列（前 列）开始用齐步或正步前进。每列起动依次相差两步，各列走的步数 为列次的二倍减一（如第十列即10X2-1 = 19）。向前同事走完规定 的步数后立定，全体向左转。再以各排尾开始向新的方向前进。步数 为每人所报序数的二倍减一。走完后立定，全体向右转，即成散开队 形。当下达靠拢口令后，全体向右转，按散开

25、时的做法和步数向前靠 拢，再向右转，向前成密集队形靠拢，然后，全体向后转，即还原成 原队形。第三节队列队形的教学队列动作时队列队形的基础，是队列队形的教学重点。在进行队 列动作教学时，应把原地常用的队列动作、行进间各种步法，以及原 地和行进间的转法列为教学重点。 操练时，必须按照中国人民解放军 队列条令的规定，从严要求。一、口令及其下达（一）口令的种类口令是队列队形练习时，指挥员下达的口头命令。根据下达方法 的不同，一般分为短促、断续、连续和复合等四种口令。短促口令：特点是只有动令，发音短促有力，不论几个字，中间 不拖音、不停顿，通常按音节（字数）平均分配时间。有时最后一字 稍长。如“立正”、

26、“稍息”、“报数”等。断续口令：特点是预令和动令之间有停顿（微歇）。如“第X名, 出列”等。连续口令：特点是预令的拖音与动令相连。预令拖音稍长，动令 短促有力。优势预令与动令之间有微歇。如“立一一定”、“向后一 一转”等。复合口令：兼有断续和连续口令的特点。如“以XXX为准，向 中看一一齐”、“右后转弯，齐步一一走”等。（二）下达口令的基本要求发音部位要正确：下达口令用胸音或腹音，胸音（即隔膜音）多 用于下达短口令；腹音（即由小腹向上提气的丹田音）多用于下达带 托音的口令。掌握好音节：下达口令要有节拍，预令、动令和微歇有明显的节 奏，使队列人员能够听得清晰。注意音色、音量不要平均分配：下达口令

27、一般起音要低，由低向 高拔音。如“向右看一一齐”，“齐”字发音要高。突出主音：下达口令时，把重点字的音量加大。如“向左一一转” 高突出“左”字，向前X步一一走”要突出数字。二、正确运用教学方法队列队形练习的教法，通常先提出练习的名称、口令及其下达的 方法，接着进行示范、讲解，然后指挥学生操练。示范动作要清楚、准确。一般是先做完完整示范，再做分解示范。为了提高示范效果，可先用慢速示范，再做分解示范，然后按常规速 度示范。讲解要简明扼要、重点突出。为了提高讲解效果，可将示范与讲解结合起来进行。在做图形行进练习时，应注意讲明场地有关假 定的标记，选择好讲解的时机。如错肩行进，应在排头走于接近“边 中

28、点”（迎面相距约五米处）停下来讲解为宜；对角线行进，应在排头走至场地一角时停下来讲解为宜； 交叉行进，应在排头走至接近场此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除地中点时停下来讲解为宜。有些动作，教师可先站在排头位置带领学生练习。如蛇形行进、螺旋行进、“8”字形行进等。在练习过程中或形成图案时进行讲解，更便于学生接受。操练时，一般先做分解练习，再做完整练习。如各种转法，可先将两动分开做，待第一动做正确后，再下达做第二动的口令。初学行进间动作时，可先在原地进行练习。如正步走，在原地做摆臂定位练习、慢速与常规速度连续摆臂练习、腿的动作练习、臂与腿动作配合练习等。然后再在行进间分解练习、慢速完整练

29、习，逐步过渡到常规速度练习。为了调动学生练习情绪，提高练习效果，可在教师指导下，让学生边做边呼数，也可让学生跟随教师学喊口令，然后再做动作。还可采用分组练习、观摩、评比等方法。在操练中，如发现学生有错误动作，应根据具体情况，采用集体、分组、个别或学生相互纠正等方法，及时予以纠正。三、合理选择和利用场地队列队形练习要在一定范围的场地中进行。尤其图形行进和行进间队形变换，没有一个与人数相适应的固定场地是难以进行的。场地大小的选择，应根据人数和所做动作的需要而定，一般说来，一个教学班（五十人左右），有相当于一个篮球场地的大小即可。为了合理的利用场地和做图形行进及队形变换方便起见，可将场地假定出一定的

30、标记（图21）。场地的标记有线、点、角灯。线：有上、下、左、右边线。点：有上中、下中点，左中、右中点，中点。只供学习与交流角：有左上、右上角，左下、右下角eoA， 。白书 e白ee 书34Q &g&cNSe图21场地的上、下、左、右，是根据学生开始集合队形确定的。学生 面向的方向为上，背向的为下。队形的左侧为左，右侧为右（图21）。在开始集合和做原地队列动作时， 学生所站最适宜的位置，应该 是中间基准学生对准中点，并稍偏下的位置。其他学生左右依次排列， 使场地两边的空间相等（如图21）。行进间做动作时，其活动范围 应与场地相称，不应只在场地的某部分进行。四、队列队形教学要求队列队形操练是否能达

31、到预计的目的，对教师（或指挥员）及学 生应有一定的要求。（一）对教师（指挥员）的要求1、教师必须精神饱满、态度认真、要求严格、指导耐心、动作 准确，成为学生学习的榜样。2、教师示范和指挥位置要选择适当，横队和列队一般在队列中 央；纵队在队列左侧或排头。队形变化时，教师的位置也要根据具体情况变化，一般用跑步，以站在统观全队最有利的位置为宜，并辅以相应的手势，有效地发挥教师的作用。3、正确掌握和运用口令。口令必须准确、清楚、宏亮。预令长短看队伍的人数而定。人多队长时下达的口令可适当拉长。行进间的动令下达，一般落在右脚。在图形行进和行进间队形变换练习时，口令下达应及时，如合队和并队走，要在排头相距5

32、 米左右发出。在做队列前、后移动时，不要下达偶数（2、4、6）步走的口令。在 做分解练习时，应注意口令下达的方法。如向后转分解练习，口令为“向后转数 1、 2”。（二）对学生的要求1、精神饱满、态度认真，做到令行禁止。字用一致，自觉将所学动作运用到日常生活、教学和训练中去。2、按照规定的位置列队，动作迅速、准确、协调一致、队列整齐。3、因故出、入列要报告，经允许方可出、入列。奉命出、入列时，应按教师指定的步法执行，做到自觉遵守队列纪律。（修改稿）一、队列此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除1、立正口令：“立正 ! ”要求： 两脚跟靠拢并齐, 两脚尖向外分开约60 度 , 两腿挺直 ,

33、小腹微收 ,自然挺胸 , 上体正直 , 微向前倾 , 两肩要平 , 稍向后张, 两臂下垂自然伸直 , 手指并拢自然微屈, 中指贴于裤缝, 头正颈直 , 口要闭 , 下颚微收 , 两眼向前平视。2、稍息口令：“稍息 ! ”要求：左脚顺脚尖方向伸出大半脚, 两腿自然伸直, 上体保持立正姿势。稍息过久, 可自行换脚, 但应先恢复立正姿势, 再换脚。稍息时 , 精神仍不能涣散, 也不能随意相互说话。3、整齐口令：“向右左看齐 ! ”要求：基准学生不动, 其余学生向右（ 左转头 , 眼睛看右左） 邻同学腮部 , 并通视全线。后列人员对正、看齐。 队列之间的间隔（两肘之间）约10 厘米，距离（前一名脚跟至

34、后一名脚尖）约75厘米。看齐时 , 身体姿势仍应保持正直。如发现自己的位置与基准同学不在一条线上, 应立即以碎步调整。如是二列横队向右看齐时, 第二列的基准学生, 应取一臂之长的距离, 向第一列基准学生对正, 第二列其余学生动作同第一列。一般应是向右看齐整理队伍, 必要时才用向左看齐 ,口令：“以XXX为基准向中看齐！”要求：基准学生不动, 其余学生按照向右左看齐规定实施。基准学生听到“以某人为基准”时 , 右手握拳高举, 听到“向中看一一齐” 后 , 将手放下。口令：“向前看！ ”要求：基准学生不动, 其余学生立即将头转正, 恢复原来姿势。4、报数口令：“报数 ！ ”要求：从右至左依次以短促

35、宏亮的声音转头报数（ 最后一名不转头）,后列最后一名报“满伍”或“缺x名”。为上课的需要，往往用指定的数字报数, 或几列同时报数。方法同上, 但教师应事先说明：如“一至三报数 ！ ”“各列报数 ！ ”等5、集合口令：“成二列横队或其它队形集合 ！ ”要求：指挥员应先发出预告或信号，如“全班同学注意”，然后站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达口令。学生听到口令后，按口令所指示的队形，迅速地到指定位置面向指挥员集合，自行对正、看齐，成立正姿势。6、解散口令 : “解散 ！ ”要求：听到“解散”口令后 , 迅速离开原位。7、原地转法口令：“向右 （左 ）- 一一转 ! ”要求： 以右

36、（ 左 ） 脚跟为轴 , 右 （ 左 脚跟和左 右 脚掌前部同时用力，向右 （ 左转 90度 , 身体重心落右左脚, 左右脚靠拢右左脚。转时, 两腿挺直 , 上体保持立正姿势。口令：“向后一一转 ! ”要求：按向右转的要领向后转180 度 .8、各种步法和立定口令：“齐步一一走 ! ”要求： 左脚迈出约75 厘米处着地, 体重前移 , 右脚照此法行进, 上体正直 , 微向前倾, 手指轻轻握拢, 两臂前后自然摆动, 向前摆时 , 小臂稍向里合, 手约与第五衣扣同高并不超过衣扣线, 行进速度每分钟约 120 步。口令：“跑步走 ! ”要求：听到预令, 两手迅速握拳提到腰际, 拳心向内 , 肘部稍向

37、里合。听到动令 , 上体微向前顷, 两腿微屈 , 同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80 厘米 , 前脚掌着地, 体重前移 , 右脚照此法行进, 两臂自然摆动, 向前摆不露肘, 小臂略平 , 稍向里合 , 两拳不超过衣扣线 , 向后摆不露手。行进速度每分钟约180 步。口令：“正步走 ! ”要求：左脚踢出（ 脚掌离地面约25 厘米并与地面平行, 腿要绷直 ） 约 75 厘米处适当用力着地, 体重前移,; 右腿照此法行进, 上体正直 ,微向前倾 , 手指轻轻握拢, 摆臂时 , 向前摆肘部弯曲, 小臂略平 ,手腕摆到第三, 四衣扣之间, 离身体约10 厘米 , 手心向内稍向下 , 向后摆到不能自然摆动

38、为止。行进速度每分钟约116 步。口令：“立定 ! ”要求：齐步和正步都是左脚向前大半步, 右脚靠拢左脚, 成立正姿势。跑步时 , 继续跑两步, 然后左脚向前大半步, 右脚靠拢左脚, 同时将手放下, 成立正姿势。9、齐步换跑步口令：“跑步走 ! ”要求：听到预令, 两手迅速握拳提到腰际, 两臂自然摆动。听到动令,即换跑步行进。10、跑步换齐步口令：“齐步走 ! ”要求：听到口令, 继续跑两步, 再换齐步行进。11、行进间向右（ 左 ） 转走。口令：“向右（左 ）转走 !”要求：左右） 脚向前半步, 脚尖稍向右左, 身体向右左转90度 , 同时出右左脚, 向新方向行进。二、队列、队形变换：1、原

39、地一列-二列原地一 （ 二 ） 列横队变为二（ 一 ） 列横队口令：“成二列横队走 ! ” 要求： 听到口令后, 双数学生左脚向后退一步, 右脚不靠拢左脚向右跨一步 , 站在单数学生的后面, 左脚向右脚靠拢。口令：“成一列横队走 ! ”中学要求：双数（ 第二列 ） 学生左脚先向左跨一步, 右脚不靠拢左脚向前跨一步, 站在单数学生的左方, 左脚向右脚靠拢。小学要求：双数学生左脚向左前方斜跨一步，右脚向左脚靠拢。（部队队列条令明确三拍完成）2、原地一路一一二路（根据部队队列条令制订）原地一路纵队变为二路纵队口令：“成二路纵队走 ! ”要求：听到口令后，双数学生右脚右跨一步，左脚（不靠拢右脚）向前一步，右脚向左脚靠拢，站到单数同学右侧，自行对正、看齐。原地二路纵队变为一