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文档简介

1、小学生卫生健康知识讲座时间：2015年8月28日地点：操场参加人：全校师生容：1、心理保健是：培养良好温带的情绪，健全完美的性格，增强对不 良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正确处理各种人际关系。2、预防近视主要是：养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、 “五不要”。五要是：光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清楚，要做 眼眼保健操。五不要是：不要在光线太强、太弱和照射下看书、写字，不要在走路 或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长时期看书、 写字近距离工作。3、环境卫生做到：居室通气、温度适宜、采光、照明合理，防止噪 声、绿化室外环境。4、预防感冒十法是：洗一一早晨冷水洗脸

2、，晚上热水洗脚。漱一一 早晚淡盐水漱口。动一一早晨散步、做操。搓一一两手对掌相搓30 次。开一一经常打开门窗、通风换气。饮一一早晨饮白水一杯。呼一 一早晨做深呼叫10次。按一一两手食指按上星穴（前发际正中上行 一过处）后用小指按风府穴（后发际直上一寸窝陷处）。熏一一早晚用食醋熏蒸室各一次，每次15分钟。穿一一穿衣不宜过多，出汗时不要马上脱衣服。5、家庭卫生达到要：居室整洁通风好。卧具干净勤洗晒。碗 筷灶具干净，生熟食具分开。家庭成员有良好的卫生习惯。无“四 害二讲究饮食卫生。家庭主要成员懂得卫生防病知识。家禽 家畜圈养、禽畜舍干净。厕所符合卫生要求。杂物堆放整齐、 庭院清洁。时间：2015年9

3、月2日地点：操场参加人：全校师生容：一、卫生常识预防多种传染病，如流感、甲流、流行性脑炎、腮腺炎、猩红热、麻 疹、水痘等呼吸系统传染病，这些传染病容易在人群密集、人员流动 性大、空气污浊的公共场所发生，因此做好预防保健工作十分重要。 1、开窗：每天开窗通风一小时，胜过服用保健品。2、流水洗手：严把病从口入，手为先的关口3、锻炼：春天中的紫外线是最好的杀菌武器，同时又是最廉价、最 天然的补钙的产品。4、除陋：不随地吐痰、不对着人咳嗽或打喷嚏。5、及时发现、及时隔离：一旦发现自己或周围人出现发烧、四肢酸 痛、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、全身出现皮疹或皮肤黏膜出现淤斑、剧 烈头痛、频繁呕吐等症状时，要立即到医院就诊。确诊为呼吸道传染 病的病人要注意隔离，在家里或集体宿舍要与健康人分开居住，必要 时到医院进行隔离，生活用品和碗筷等餐具也要分开使用，并进行消 毒。6、休息：不要带病坚持上班或者上学，有病要及时休息，保护自己 也是保护他人。7、保护：在呼吸道传染病的高发季节要做好自我保护。要尽量少去 人多拥挤的公共场所如商场、医院等。二、饮食卫生 在日常生活中，人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为，但很多人对

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