站姿的礼仪常识和注意事项

1、站姿的礼仪常识和注意事项站姿礼仪看似平常却不容忽视，它在不着痕迹之处折射着一个人 的素质。以下是 收集整理的关于站姿的礼仪常识及注意事项，希望 对你有帮助。一、标准站姿两脚跟相靠，脚尖展开 45°60°，身体重心主要支 撑于脚掌、脚弓之上。两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。腹部、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向 中间用力。脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸。两手臂放松，自然下垂于体侧。脖颈挺直，头向上顶。下颌微收，双目平视前方。二、常用站姿(1) 肃立。身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然

2、并拢，脚跟 靠紧，脚掌分开呈“ V”字型。面部表情严肃、庄重、自然。参加升 降国旗仪式或庄重严肃的场合，参加遗体告别仪式应该用肃立站姿。(2) 直立(女士直立姿态)身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部，右脚略向前靠在左脚上成丁字步（3）直立（男士直立姿态）。身体立直，两手背后相搭，贴在臀部， 两腿分开，两脚平行，比肩宽略窄些。正确健美的站姿会给人以挺拔 笔直、舒展俊美、庄重大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。 站姿的基本范式是其它各种工作姿势的基础， 也是发展不同质感美的 起点，是优雅端庄的举止的基础。（4）直立。身体立直，右手搭在左手上，自然贴在腹部（前搭手式）， 或两手背后相搭在臀

3、部（后背手式），两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开 呈“ V ”字型。（男女都适用，男士两脚可以略分开站立更显洒脱 ）三、注意事项站立的时间过长时，站姿的脚姿可以有一些变化：一是两脚分开， 两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度站立；二是以一只脚为重心支撑站 立，另一只脚稍息，然后轮换。在日常的公关与社交活动场所，良好的站姿是非常重要的。一般 来说，标准的站姿关键要看三个部位：一是髋部向上提，脚趾抓地；二是腹肌、臀肌收缩上提，前后形成夹力；三是头顶上悬，肩向下沉。 只有这三个部位的肌肉力量相互制约， 才能保持标准站姿。针对不同 的群体，标准站姿的侧重点也不一样。根据以上标准站姿的要求，男性的标准站姿应该是，

4、身体立直， 挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严、脚跟靠紧，脚掌分开呈“ V ”字形。挺髋立腰、吸腹收臀、双手置于身体两侧自然下垂 ；或者 是两腿分开，两脚平行，双腿分开的距离不能超过肩宽，双手在身后 交叉，右手搭在左手上，贴在臀部。同样，女性的标准站姿应该是， 双脚成“ V”字形。并且膝和脚后跟尽量靠拢；或一只脚略向前，一只 脚略向后，前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚内侧靠拢， 后腿的膝盖向前 腿靠拢。这些站姿都是规范的，但要避免僵直硬化，肌肉不能太紧张，在 站立的同时可以适宜地变换姿态，追求动感美。还要注意，站立时不 要躬腰驼背或挺肚后仰，也不要东倒西歪地将身体倚在其他物体上， 两手不要插在裤

5、袋里或叉在腰间，也不要抱臂于胸前。正式场合的站姿1、肃立：身体直立，双手置于大腿外侧，双腿 自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“ V ”字行。2、直立：身体直立，双手置于腹部。A. 女性将右手搭握在左手四指，(如图A，两脚成“ V”字形；B. 男性右手握住左手腕(如图B)，两脚可平行分开，略窄于肩宽。演讲站姿礼仪规范演讲者站姿规范如下：(1) 脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。(2) 两肩放松，重心主要支撑脚掌脚弓上。(3) 挺胸，收腹，精神饱满，气息下沉。(4) 脚应绷直，稳定重心位置。如何从站姿看性格背脊挺直、胸部挺起、双目平视的站立：说明 有充分的自信，给人以“气宇轩昂”、“心情乐观愉快”的印象，属开 放型。弯腰曲背、略现佝偻状的站立：属封闭型，表现出自我防卫、闭锁、消沉的倾向，同时，也表明精神上处于劣势，有惶惑不安或自我 抑制的心情。两手插腰而立：是具有自信心和精神上优势的表现， 属于开放型 动作。对面临的事物没有充分心理准备时决不会采用这个动作的。别腿交叉而立：表示一种保留态度或轻微拒绝的意思， 也是感到 拘束和缺乏自信心的表示。将双手插入口袋而立：具有不坦露心思、暗中策划、盘算的倾向; 若同时配合有弯腰曲背的姿势，贝煜心情沮丧或苦恼的反映。靠墙