小学生体质检测

1、学习资料收集于网络，仅供参考沁阳市第三小学2018 年体质检测急训方案根据沁阳市人民政府教育督导委员会办公室关于2018 年春学段教育质量综合评价测试和重点工作督导相关安排的通知的要求，小学体质健康检测从 3 月 26 日开始，我校为更好的迎接督导组到校检测学生体质情况，特制定本急训方案。一、二、训练时间2018 年 3 月 9 日至检测日三、四、训练学生四年级、五年级、六年级所有学生五、训练项目评价指标（测试项目）分值年级BMI10所有年级肺活量10视力10小学三、四年级50 米跑20学习资料学习资料收集于网络，仅供参考坐位体前屈201 分钟跳绳201 分钟仰卧起坐1050 米跑20坐位体前

2、屈10小学五、六年级1 分钟跳绳101 分钟仰卧起坐2050*8 往返跑10注： BMI= 体重 /身高的平方（体重的单位为kg ，身高的单位为 m）四、训练目标及计划（一）训练目标：通过训练，能提高项目（ 50 米跑、坐位体前屈、 1 分钟跳绳、 1 分钟仰卧起坐、 50 米*8 往返跑）要求每名学生达到优秀以上。（二）训练计划：跑步、肺活量、坐位体前屈项目主要在学校进行训练；跳绳、仰卧起坐项目要学校、家庭同时开展训练。1、体育课：四至六年级每周三节体育课，每节课要进行体质检测内容，一节跳绳训练、一节仰卧起坐和坐位体前屈训练、一节 50 米跑和 50 米*8 训练。2、在校训练：周二至周五上

3、午大课间、周一至周五下午第三节（共 9 节训练课）按四至六年级进行训练，训练项目如下：时间四年级负责教负责教负责教五年级师六年级师师学习资料学习资料收集于网络，仅供参考周一辅导教师仰卧起坐、50 米、 50跳绳辅导教师辅导教师下午坐位体前屈米*8 跑周二仰卧起坐、班主任、50 米、50 米班主任、班主任、*8 跑跳绳上午坐位体前屈跟操教师跟操教师跟操教师周二辅导教师跳绳辅导教师仰卧起坐、50 米辅导教师下午坐位体前屈周三班主任、仰卧起坐、班主任、50 米、 50班主任、上午跳绳坐位体前屈跟操教师米*8 跑跟操教师跟操教师周三仰卧起坐、50 米、50 米跳绳辅导教师辅导教师辅导教师下午坐位体前屈

4、*8 跑周四班主任、班主任、仰卧起坐、班主任、50 米跟操教师跳绳坐位体前屈跟操教师上午跟操教师周四辅导教师仰卧起坐、50 米、 50跳绳辅导教师辅导教师下午坐位体前屈米*8 跑周五仰卧起坐、班主任、50 米及 50班主任、班主任、上午坐位体前屈跟操教师米*8 跑跟操教师跳绳跟操教师周五仰卧起坐、50 米辅导教师跳绳辅导教师辅导教师下午坐位体前屈3、在家训练：四至六年级每天在家要进行跳绳、仰卧起坐两项训练，每项 3 组，数量要求如下表：1 分钟跳绳1 分钟仰卧起坐年级男生女生男生女生学习资料学习资料收集于网络，仅供参考四年级1271354343五年级1381444444六年级1471524545每天训练要求家长监督并拍摄照片发送至班级群， 班主任做好汇总，对认真训练并能提高身体素质的学生进行统计表彰， 对不认真训练的学生进行批评教育。（三）学校检测：每周学校要求各班进行抽测，成绩没有进步的学生要说明原因和下步措施； 对体质差的学生要区别对待、 循序渐进，制定特殊计划，确保人人进步、周周进步。五、训练要求1、教师高度重视。四至六年级教师要积极配合体育教师、认真组织学生开展训练，将训练结果纳入到教师量化积分。2、确保训练时间。任何教师不能推迟或占用学生的训练时间，确保每个学生按时训练。3、制定班级