学干培训素拓合集

1、开场白： 亲爱的各位同学， 大家好， 我是学校心理健康教育教育宣讲团的 （ ），大家可以叫我 （ 今天很开心有这样一段美好的时间与大家相处，根据学校的课程安排，今天由我和（）为大家主持心理素质拓展训练。通过本期心理素质拓展训练，我们最深的期望是，让我们彼此互相关心、懂得健康和快 乐是多么重要。我们希望通过这次活动，通过我们的游戏，通过我们诚心的交流，体会人与人交往的快乐， 理解团体的力量。），团体心理辅导的意义在于，真诚的沟通，无私的帮助，我们需要所有成员都热情地参与。因为素质拓展训练重在体验与分享，为了使我们心理素质训练取得圆满成功，在活动开始之前，我们来个口头约定，希望大家能做到以下几点并

2、作出承诺：1、合作：听从我们的安排，不做跟团体无关的事。2、参与：全身心地参与投入每一个活动。3、聆听：当我们或同学在讲述时，要全身心地聆听。大家要是同意，请用你的右手握拳，敲自己的左腿一下。谢谢，现在大家都在自己身上盖上了对这个约定同意的印章，那就请随我进入我们的活动吧。请先伸出我们的左手， 再伸出我们的右手， 跟着我的口令， 让我们的双手快速亲密接触十下。1、2、3、48 9、10,谢谢，我们把我们最热烈的掌声送给我们自己和现场的每一位同学。第一个游戏：棒打薄情郎）三、找零钱（ 5-10 分钟）1、假设男生是 1元钱的硬币，女生是 5 毛钱的硬币。（如女生多男生少，可假设男生为 5 毛钱，

3、女生为 1元钱）2、全班同学围成一个大圆圈，集体向右转，双手搭在前面一位同学的肩膀上，伴随着主持人的口令（今天上街去买菜，买了一斤 XX 菜）圆圈逆时针转动，当主持人报出菜名时，全班同学集体问“多少钱？”3、主持人随意报出一个菜价，所有同学要根据男生和女生的面值迅速组成一个小组，小组的面值之和等于这个菜价。4、更换菜名和菜价， 重复进行4-5 轮， 让成员体验进入团队的归属感和无法进入团队的感受，主持人在最后一轮报出的菜价最好是能够使全班每个同学都能够顺利进入小组。分享要点：“当你没有成功加入一个小组的时候，你的感受如何？” 引导方向： 每个人都有归属的需要，希望大家勇敢地加入我们这个大家庭，

4、同时也愉快地接纳别人。五、六足蜈蚣（ 20 分钟）你知道蜈蚣长什么样子吧？下面将要出场的是一个六足蜈蚣，这是一种非常罕见的六足动物。L每个家庭派出八个人，他们必须作为一个整体穿越10米远的场地，队员身体必须直接接触，并且不能 借助外物连接在一起。2、另外一个重要规则是： 任何时候， 每组只能有六个点接触地面， 这些接触点可以是脚， 手，膝盖或后背。如果游戏过程中，哪个队的接触点超过了六个，必须回到起点重新开始。3、让队员知道这是一个具有竞争性的游戏换句话说，他们要和其他组比赛。4、给每个小组 5 分钟游戏计划时间。建议各组在计划时间内彼此分开，防止相互偷听。5、第一组比赛结束后，各组再派八个人

5、（或者更多，以增加难度）进行第二次比赛。分享要点：“使你们成功完成任务最重要的原因是什么？”六、解开千千结（ 20 分钟）1、甲组和乙组分别手拉手围成一个圈，以最舒适的的方式把手拉在一起，记住自己左手和右手分别拉的是哪只手。2、记清楚之后， 请大家在自己的圆圈范围内随意走动， 主持人喊停的时候大家保持不动， 并确保自己左右然后紧紧拉住在整个活动两边的人都已经不是原来的同学。3、请大家站在原地不动半分钟之内迅速找到自己左手拉过的手和右手拉过的手， 过程中都不能松开，形成一个“千千结” 4、请大家集中智慧交流沟通，通过钻、跨、转等方法把这个结打开，重新回到最开始站的那个圆圈，但是 任何人都不能在活

6、动过程中松手。5、当两组都顺利打开千千结后，可以将两组合并成一组，增加“结”的难度，重新进行游戏。6、分享要点：“你们是如何把结打开的？”“你们为什么没有把结打开？” “在打开结的过程中有没有领导者，你 起到了什么作用？”“游戏结束后你有什么感悟？” 引导方向： 团体合作，有效的沟通，领导与服从 束语： 快乐的时光总是短暂的。同学们，今天的聚会就进行到这里了，感谢大家与我共同度过难忘的两个 小时，这也将成为我们美好的回忆！我们的素质拓展活动总共分为两期，下一期的活动时间和地点我们届 时会提前通知大家。这里我还要给大家提供一个重要的信息，如果你们在学习生活中遇到了困扰，可以拨 打 7046637

7、 预约我们中心的专职心理学老师来谈心。另外，我会把我的电话留给你们两组的组长，大家有 什么事情都可以联系我。期待下一期活动中与大家的再会！再见！ 六、齐心合力（ 10 分钟）PK。有个人自信的同时，我们还要懂得团队合作。请所有人围成一个圈，手挽手将圈扩到最大，全体坐下。听到主持喊“预备开始”的口令后，全体成员在不用手的前提下站起来。也可以分成若干组进行 引导方向： 感受团体的力量。但是不能说话或进行任四、快乐传真（ 20 分钟） 1、请甲组和乙组的同学分别排成一个队列，一组进行游戏时另一组可在旁边观看， 何提示。2、请甲组队列最后的第一位同学转身，从你手中的四字成语中抽取一个，看完之后叫第二位

8、同学转身，并 通过表情和肢体动作将成语的意思传达给第二位同学，第二位同学理解后再叫第三位同学转身，同样通过 表情和肢体动作将成语的意思传达给第三位同学，于此同时，第一位同学需向后转过身去，依次类推，直 到成语的意思传递到了最后一位同学，记得规则是整个过程当中每个人都不能有语言交流。3、从最后一位同学开始， 分别让他们告诉大家自己获得的信息是什么成语，最后让第一位同学面向全组成 员再次表演一遍，然后公布自己抽到的成语是什么。分享要点：“你们信息的传递是从哪里开始出现误差的？” “如何能够更好更准确地传真下去？” 引导方向： 沟通尤其是语言交流的重要性。附：参考成语五光十色废寝忘食眉开眼笑三头六臂

9、肝胆相照大腹便便坐井观天面黄肌瘦昂首挺胸七嘴八舌心心相印目瞪口呆眉飞色舞左顾右盼指手画脚一毛不拔口是心非三心二意结束语：同学们，延续两期的心理素质拓展活动到这里就暂时告一段落了。很高兴各位遵守我们的约定，积极配合，用心参与，互相支持。刚才很多同学都谈了自己的感受，希望大家保存今天的收获，在今后的 学习和生活的过程中，像今天一样，诚心与对方沟通，团体合作以渡过学习、生活中的一些困难，尽快适 应大学的新环境。希望大家在这里快乐地度过大学四年时光，珍惜现在，追求属于自己的幸福！交大的明 天需要你们去创造，交大因你而精彩！同学们，以后的活动中再见。备用活动：信任后仰游戏 2- 头脑风暴（消除疲劳、提高

10、积极性的培训游戏）解释：在巨大压力的情况下，人们往往会面对大脑短路的情况，但是同时这种头脑风暴的办法也会让 大家的创造性得到良好的训练。规则：a.将所有人分为A、B C3组，在组内任意确定组员的发言顺序，三个组构成一个大组进行游戏。b. 让A小组确定的第一个志愿者出来，对着B组喊出一个任何经过他脑子的词，比如：姐姐，鸭子, 蓝天等等任何词。c. B 小组的第一个志愿者必须对这个词进行回应，比如：哥哥，小鸡，白云等；再由这个志愿者继续 对着c组喊出一个任何经过他脑子的词。d. C小组的第一个志愿者必须对 B小组喊出的这个词进行回应，再由这个志愿者继续对着 个任何经过他脑子的词。A组喊出一。你e.

11、 志愿者必须持续地喊，直到他不能想出任何词为止，一旦你发现自己在说“哦，嗯，哦 就必须宣告失败，回到座位上，换你们小组的下一位上。注意： 本游戏的关键是要学员在一个快速、 紧张的氛围下进行， 一旦有人回答速度变慢，开始有嗯，f. 哪个小组能坚持到最后，哪个小组算获胜。哦”出现，立即宣布他被淘汰了，判其离场，这样才能保证游戏的成功。另外你会发现在大脑短路的同时， 你可能会有了一些以前连想都没想过的想法，而说不定就是这些想法可以帮助你更好的解决问题，所以这 个游戏可以用于需要成员发挥想象力的热身运动，让大脑迅速地活跃起来。游戏 3-勇者联盟（建房子）解释：此游戏可以很好的锻炼团体中的领导能力，增强

12、队员之间的沟通能力，从而达到和谐完成任务 的目的。1、2、3。规则：a.重新自由组合为人数相当的三组，并让每组在自己组内部再分为三小组编号 意：若场地足够大，可以三大组同时进行；若不够大则一组一组进行。）b. 小组1分给20米的绳子，小组2分给18米的绳子，小组3分给12米的绳子。1 建立一个三角形，小组 2 建立一个正方c. 主持人给每个人一个眼罩，并通知他们带上眼罩后：小组 形，小组 3 建立一个圆形。d. 最后再组内部自己调整，将三个图形统一起来按要求搭建一个绳房子。e. 用时最短的队伍胜利。游戏 4-穿越火线（法柜奇兵）解释：此游戏可以让所有成员都积极参与，共同迎接挑战；并且能建立成员之间的相互信任。规则：a.延续游戏3的分