双手前抛实心球公开课教案

1、原地前抛实心球教案蔡永峰同心县海如女子中学原地双手前抛实心球教案年级初中一年级1课的形式新授课|课时45分钟人数40学习 内容原地双手前抛实心球 游戏：炸碉堡学习 目标认知目标：认识了解双手前抛实心球，以及了解双手前抛实心球的根本技术要求。 技能目标：让90%的同学初步掌握双手前抛实心球的动作要领,50%的同学熟练掌握动 作，并增强学生的上肢力量。情感目标：通过教学使学生具有积极参与体育运动的态度和行为，培养学生的兴趣和爱好。教学 重点 难点1重点：持球动作、出手角度和时机。 2难点：动作的协调用力腰腹和胯。场地 器材操场实心球假设干小垫子假设干教学 过程教学内容预计运动负 荷教学目标教学组织

2、与要求重点难点次 数时 间强 度教学 常规课前布置场地 器材。体育委整队检 查人数。师生问好。 宣布本课的学 习目标和内容1次3分钟1介绍课的 根本内容，让 学生明白这 次课的内容， 激发学生的 学习欲望。2、调动学生 的积极性动作要快、静、齐。2、按四列横队集合*热身运动1慢跑400米1次4分钟小让学生充分 热身，将身体 机能调动起 来。由四列横队变为一路纵 队。沿场边线慢跑*做准备活动4*8拍1头部运动2 肩部运动3、扩胸运动4、腰部运动5、膝关节运动6、手腕踝关节 运动1次6分钟小1让学生身 体机能调动 起来。2、让学生做 好准备活动 以减少意外 伤害时的严 重性。3、增强学生 的灵活性

3、和 协调性。按四列横队集合， 老师领做热身操*调动 情绪 激发 兴趣 阶段担胯、手传 三>下。5分钟小生学生 动如 调財1 ZB人一向到个头此到，的程 卧 湘的 个第上接三从以接转上轮过继俯 吨利 全 两组头学第再，学后头一球起个 序胜 安 员毎从同给学学同向先成传捡十 嗣取 意 队3m先个传同同名员，完在的做<夺 注 理30，二下个个一成始先时上方 各加> :A每8球第胯三四后组开最同地一 灯增 生 法 ，隔B,从第第最小M尾，。ft在的37, 学 学+ *组相学球再，给，排下胜掉输(3油。： 法+ *两后同传后学传推后从胯为球，。加心示 教*分前个后球同上类球再后队中续撑

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6、的主要环节，动作是否 正确直接影响球的初速度 及抛球角度。最后用力动 作是当预摆纟口束时两手握 球用力积极从下方向前上 方前摆，此时的动作特点 是蹬腿、送髋、腰腹急震 用力，两臂用力前摆并向 前拨指和腕，旨在提咼手 臂的鞭打速度。教学组织：*2、学习方法： 分发教学图片，分组讨 论正确的持球方法，和用 力顺序。 徒手模仿练习：同学模 仿老师的动作练习，体会 出球时的蹬腿、送髋和腰 腹用力的感觉。* 持球练习，同学分四组， 在老师的统一指令下，一 组持球掷并迅速捡球，依 次进行。学生练习过程中老师一边 重复讲解动作的重点和难 点，一边用言语鼓励学生， 并提示学生怎样才可以抛 得更远。要求：学生按

7、老师号令进 行练习。注意平安。要求：全身协调用力，避 免蹬地与上身用力不协调 扭伤肌肉放松，手 指、手腕力JI量纠正方法： 要求持球 握球时两 手手指应 适度紧张， 可以用铅 球进行抓 握练习；注 意开展手 指、手腕力 量。2、投掷实 心球时两 个肘关节 过早下降 或摔小臂 现象，造成 出手角度 过小。原因：球出 手时肩部 前移过早， 上臂用力 不当，使球 出手点低， 投掷近。 纠正方法： 两个肘关 节不能过 早弯屈，投 球时不能 低头，眼看 前上方。3、投掷实 心球时腰 腹收缩与 两臂用力 不协调。原因：投掷 时单纯用 两臂力量 将球投出， 而腰腹没有协调做 动作。纠正方法： 先进行徒 手练习，注 意蹬地，收 腹，投球协 调。身体 素质 提咼 阶段游戏：炸碉堡 游戏方法：画 一条起掷线， 起掷线前方5 米处画一条与 起掷线平行的 直线，后面每 隔0.5米放垫 子一块，垫子 代表“碉堡 同学站在起掷 线后，用双手 前抛动作投掷“碉堡看那 位同学投的又 远又准。7分钟中学生能够积 极参与，认真 练习遵守规那么，比 赛中有竞赛 意识和积极 表现。学生认真听讲，积 游戏规那么。示范动作。游戏开始后积极参