“饮食营养与健康”主题班会主持稿

1、学习好资料欢迎下载“饮食营养与健康”主题班会主持稿ppt1 ）：同学们，今天我们的班会主题是“饮食营养与健康”ppt2 ）：我们经常听大人讲“民以食为天” ，任何人都不能不吃饭。下面我想请同学们说一说： 你平时喜欢吃哪些食物， 不喜欢吃哪些食物呢？（请同学回答）大家说，这几位同学吃的饮食结构合理吗？ppt3 ）：如果同学们饮食结构不合理就会超重、肥胖，甚至会得成人病，如糖尿病、高血脂等。ppt4 ）：下面我们来看看这个故事：小南是某小学的学生，三个月前，他发觉咽喉部疼痛，后来舌尖右侧发生溃疡，吃东西很难受，被家人送到医院治疗，发现是舌癌晚期。 （是不是很可怕？，小南为什么会得这种病呢？ppt5

2、 ）：原来是小南特别喜欢吃学校附近小摊上的油炸黏糕等这些食品，医生推测，这可能就是他得病的原因。（ppt6 ）：再来看这个故事，有一个天津男孩张仪， 12 岁，身高 1 米74，体重 175 公斤，他的大腿甚至比我们的腰还粗。 50 米的距离他要走上 10 分钟，穿衣，起床甚至上厕所都需要父母帮忙， 生活基本不能自理。故事里的小南和张仪为什么会这样？大家想一想！ （同学们一起回答）ppt7 ）：对！他们都是因为“饮食”不科学、不合理才这样的。所以我们一定要合理饮食学习好资料欢迎下载ppt8 ）： 大 家 看 这 张 图 ， 这 些 小 朋 友 在 做 什 么 ？对，他们在吃饭。你们知道什么时候

3、吃早餐、午餐、晚餐最合适呢？（请同学回答）（ppt9 ）答案：早餐 7:00-8:00 ，中餐 11:30-12:30 ，晚餐 6:30-8:00。ppt10 ）：现在问大家一个问题， 请同桌互相说一说： “早上时间太紧张，可以不吃早餐。”对吗？为什么？。 （请同学回答）ppt11 ）：答案：不对因为经过一夜的消化，早上起来肚子已空空的，如果不吃早餐，就会挨饿上课。而上午课时多，活动多，体力消耗大，热量一下子供应不上，就会头晕眼花。长期如此会引起贫血等疾病，所以早餐不但要吃，还要吃的好，要吃有丰富蛋白质的食物，像牛奶加面包或者鸡蛋就更好了。ppt12 ）：大家知道吗？“一日三餐哪一餐最主要？为

4、什么？” （请同学回答）ppt13 ）：答案：早餐营养专家认为， 早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。上午体内的热量消耗大，需要得到补充，而且还要为下午的学习活动做准备，所以午餐要吃饱。而晚餐吃的太多，会影响睡眠，所以不要吃的太饱。ppt14 ）：所以说，我们要科学安排一日三餐：早吃好、午吃饱、晚吃少学习好资料欢迎下载ppt15 ）：下面，我们玩一个有趣的游戏：”饮食安全大PK”男生一组，女生一组，看哪一组回答问题又对又快，请许老师当评委ppt16 ）:1、 绿色食品指什么食品？（ C）A、蔬菜和水果B、绿颜色的食品C、安全无污染食品D 有丰富营养价值的食品ppt17

5、）:2、哪些食物不能一起吃？（ A ）A、豆腐和菠菜B、葡萄和苹果C、面包和牛奶D、馒头和豆浆ppt18 ）:ppt19 ）:ppt20 ）:3 、油炸的食物是不是可以常吃？（不是）4、方便面是不是可以作为主食？（不是）5、我们是不是可以天天吃快餐？（不能）ppt21 ）: 6、隔夜的饭菜可以经常吃吗？ ( 不能 )ppt22 ）： 7、千滚水是可以喝吗？千滚水：就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。 ( 不能 )ppt23 ）：6、能空腹喝牛奶吗？（不能）ppt24 ）：9、你能说出哪些垃圾食品？（两组同学抢答）（ppt25 ）：答案：一 . 油炸类食品二.腌制类食

6、品三.方便类食品 ( 主要指方便面和膨化食品)四.加工类食品(主要指肉干 , 肉松, 香肠)五.汽水可乐类食品 六.七.饼干类八.罐头类九.话梅蜜饯十.冷冻甜品类食品( 冰淇淋、冰棒和各种雪糕 ) 、ppt26 ）我们要少吃这些垃圾食品，多吃绿色食品ppt27 ）同学们，你们知道这十大健康食品吗？绿茶、三纹鱼、菠学习好资料欢迎下载菜、西兰花、大蒜、红酒、西红柿、果仁、燕麦、蓝莓。ppt28 ） 现在，我们知道了：要做到健康饮食，就要养成良好的饮食习惯，少吃垃圾食品，多吃绿色食品。ppt29 ）：下面，我们一起读一遍 食品安全童谣一日三餐安排好，早多午好晚要少；两类饭菜不可偏，荤素搭配科学餐；三次饮水不要忘，温白开水赛琼浆；四季瓜果按时吃，违反季节少品尝；五谷杂粮营养全，垃圾食品单口感；绿色食品看仔细，安全标志不儿戏；七彩蔬菜常搭配，定要天然非人为；八两