城关镇中心小学上学期少年宫舞蹈兴趣小组活动记录

1、城关镇中心小学上学期少年宫舞蹈兴趣小组活动记录负责人李曼王雪丽参加人员舞蹈组成员活动方式集中活动时间周二下午活动内容1.舞蹈运动的基本知识.2.舞蹈运动对身体的益处1、热身2、准备活动（头颈运动；C振臂运动；G体转运动；d弓步压腿；d活动膝关节；4X8 拍）D扩胸运动D绕环运动D腹背运动D侧压腿活动踝腕关节小结上投学效果较好，学生能基本掌握。动作学得快又做得好 的有夏楠歆、王雅茹、李笑怡等几位学生。负责人李曼 王雪丽参加人员舞蹈组成员活动方式集中活动时间周二下午活动内容1 .头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。2 .肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。3.腰部：弯腰、疗腰、涮腰。1.头

2、部：前、后、左、右倾头、头颈的转动（4X8拍）2、压肩：这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带：中速，节奏舒缓 2/43、腰部1 .前后胸腰、前后、大腰2 .疗腰、大技步、卧点3 .双跪后腰、单腿后腰4 .大涮腰探海辗转5 .风火轮小结学生能够接受，完成较好。负责人李曼 王雪丽参加人员全体队员活动方式集中活动时间周二下午活动内容头部 肩部 腰部前、后、左、右倾头、头颈的转动。压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。弯腰、疗腰、涮腰。1、复习上肢训练2、前、旁、后吸伸腿、半、全环动3、大踢腿：前穷、

3、后大踢腿前腿接后腿、后腿接前腿旁腿接拔腿小结通过反复练习，动作做得比上周要好很多。负责人李曼 王雪丽参加人员舞蹈团成员活动方式讲授训练活动时间周二下午活动内容学习一位擦地蹦脚，蹲一位擦地绷脚，蹲的技术要领：面向把杆，身体与把杆大约成 60度，身体保持正直。靠近把杆的内 侧，手轻轻搭在把杆上，脚下成一位站好。外侧腿搭在把杆上，脚背、 大腿内侧肌向外翻，绷脚外旋。主力脚和胯都保持不动，使被压腿与 胯部成90度。外侧手成二位手型，靠上身的上下运动拉伸前腿韧带。 把上踢旁腿：姿态：A单手扶把踢旁腿。身体与把杆成90度角单手扶把，外侧手成二位手型。脚下从后点地，经擦地过五位踢起，落回时先点地，再由擦地收

4、回五 位。B双手扶把踢旁腿。面向把杆双手扶把。小结小部分学生能顺利完成，大部分学生动作不到位，还需 反复练习，在今后的舞蹈练习中，还需多强调动作的标 准。小结今天，大部分学生能顺利完成。个别学生的柔韧性比较 差，还需要平时多练习。城关镇中心小学上学期少年宫舞蹈兴趣小组活动记录负责人李曼 王雪丽参加人员舞蹈团成员活动方式讲授训练活动时间周二下午活动内容笆蕾的基本手位：笆蕾的基本手位：一位:两臂弧形下垂，掌心相对，两手相距约一虎口 .二位:两臂弧 形，掌心相对，两手相距约一虎口，上抬至与胃平.三位:两臂弧形，掌心 相对，两手相距约一虎口，上抬至上举部位.四位:一臂弧形前举，一臂 弧形上举.五位:一

5、臂弧形侧举，掌心向前;一臂弧形上举.六位:一臂弧 形侧举，掌心向前；一臂弧形前举.七位:两臂弧形侧举，掌心向前.注意 事项：1:做一位时，上臂不要触身.2.手指完全放松并挽，拇指和中指相 连.全臂从肩至各指关节保持柔和的圆形线条.3.向七位打开时，可以 自由地伸长后打平.4.二位应放在抬眼可以看见的位置.5.手臂打开 时，要注意呼吸配合，眼随手动.小结大部分学生能基本顺利完成。大部分学生的绷脚还做得不够好，动作上主要是以后踢腿做得较差。城关镇中心小学上学期少年宫舞蹈兴趣小组活动记录负责人李曼王雪丽参加人员舞蹈团成员活动方式讲授训练活动时间周二下午活动内容下腰的动作要领学习r腰的动作要领：下腰的

6、时候脚同肩宽，两条胳膊夹住耳朵，头先走，屁股向前用力顶（如果是教小孩就得这样教），腰处有一个大骨头用力，下的时候腿要直，不能弯，等到卜到不能再卜的时候腿冉等，双手落地的时候要 去找你的脚跟，五指的方向是面朝脚跟的，头要一直抬头看手，脚跟 要向下踩，重心最好不要挪到手上，一直再脚上最好，起的时候膝盖 “向上蹬直，腰上的大骨头向上用力，屁股要向前顶，手一推地，脚 “一直向下踩，注息要最后起头。小结学生能基本顺利完成，动作较为规范。其中夏楠歆、徐 臻臻、土雅茹的做得最好。城关镇中心小学上学期少年宫舞蹈兴趣小组活动记录负责人李曼 王雪丽参加人员舞蹈团全体成员活动方式讲授训练活动时间周二下午活动内容手位

7、练习的动作要领学习手位练习的动作要领：第一，二拍“提”，右手抬至“按手位”；第三,四拍“沉”，右手落下。第一，二拍“提”，右手右侧前“中波浪”抬起;第三，四拍“沉”，右手“中波浪”落至“背手”左手做1至4的对称动作。“提丁同时“双分手”向上提至“上位”“仰”，同时“双分手”至“旁平位”。“提”，同时“双盖手”至“上位”。“沉” ' “含"同时“双盖手”至“双背手” 右手同第二遍音乐3至4动作。小结学生学的很认真，完成较好。原地转中的磨转相对较容 易。完成的较好，点步转和旋转做得较差，有些学生转 过之后站立不稳，重心偏移。在今后的学习中还有待加 强练习。城关镇中心小学上学期少年

8、宫舞蹈兴趣小组活动记录负责人李曼 王雪丽参加人员舞蹈团全体成员活动方式讲授训练活动时间周二下午活动内容小结学生学得很认真，动作完成的比较好。大跳做得最好 的是夏楠歆，动作到位，力量也大。城关镇中心小学上学期少年宫舞蹈兴趣小组活动记录负责人李曼 王雪丽参加人员舞蹈团全体活动方式集中活动时间周二下午活动内容小结学生能基本掌握。动作基本做到位。但是连贯起来还需 要反复练习。学得快的有半的学生能跟着音乐基本 完成舞蹈动作。城关镇中心小学上学期少年宫舞蹈兴趣小组活动记录负责人李曼 王雪丽参加人员舞蹈团全体活动方式集中活动时间周二下午活动内容小结在上节课的学习基础上，通过本节课的反复练习，学生能基本掌握舞

9、蹈动作。能较为整齐的完成舞蹈动作。城关镇中心小学上学期少年宫舞蹈兴趣小组活动记录负责人李曼 王雪丽参加人员舞蹈团全体活动方式集中活动时间周二下午小结这节课的练习，不但要求学生动作要做到位，最主要的还是训练学生动作做到整齐伐一。尤其是运用道具时每一个人按要求站好各自的位置，按标准做好自己的动作。城关镇中心小学上学期少年宫舞蹈兴趣小组活动记录负责人李曼 王雪丽参加人员全体队员活动方式集中活动时间周二下午小结今天又教了学生几个动作，学生能把今天教的几个动作基本学到位。城关镇中心小学上学期少年宫舞蹈兴趣小组活动记录负责人李曼 王雪丽参加人员全体队员活动方式集中活动时间周二下午小结学生能把今天教得几个动

10、作基本学到位。因为点步转做得不好，所以需要反复练习。今天这节课结束之后，还有四个学生做得不好，还要利用课余多加练习。城关镇中心小学上学期少年宫舞蹈兴趣小组活动记录负责人李曼 王雪丽参加人员全体队员活动方式集中活动时间周二下午小结 今天，学生能较为连贯、整齐的表演这支舞蹈。不过还需要反复的练习，才能让动作更整齐、美观，让这支舞 蹈看上去更赏心悦目，城关镇中心小学上学期少年宫舞蹈兴趣小组活动记录负责人李曼 王雪丽参加人员舞蹈组队员活动方式集中活动时间周二下午小结通过几节课的学习与训练，本班所有学生能把这支 舞的动作表演得基本到位，配合得不错。不过还不够整 齐。要个别同学有点抢节奏。还有马可桂总喜欢比