弱碱性体质的特征,你知道吗？

1、第1页弱碱性体质的特征，你知道吗？生活中人体最好的 PHPH般是 7.35-7.457.35-7.45 之间，也就是人们所说的弱碱性，而弱碱性体质也是人体健康的表现，那么问题来了， 生活中究竟如何判断自己是不是弱碱性体质呢？弱碱性体质有 何特征？弱碱性体质的特征1.1.肌肉弹性好，皮肤皱纹少，推迟人衰老；2.2.维持搞笑免疫力，病毒、细菌难张狂；3.3.不容易发胖。如何变成弱碱性体质呢 ? ?我们人类的生命运动是要在一弱碱性的环境中进行的， 不因任何 理由改变，太酸太碱都不行。就人体整体来看，酸性就意味着热 和快，碱性就意味着冷和慢。糖尿病的病人， 他们的胰脏特别地辛苦， 因为他们的体液是酸性

2、 的，好象是一个酸性的大电池， 胰脏每时每刻别选着比正常人更 多的胰岛素，但是还是不够用，血糖还是高，然后他们就开始服 药，药是干什第2页么的，是让胰岛细胞制造更多的胰岛素，而且还有 很多的副作用，结果胰岛素细胞终有那么一天累死了，岂不知， 人体 PHPH 值下降 0.10.1 ,胰岛素的功能就下降 30%30%这就是为什么生 产这么多的胰岛素，血糖还是高呢 ? ?酸性体液，使胰岛素的电子 能量转换发生的小，有效率不高，不能解决体液酸性的。怎么能 给糖尿病患者一个控制疾病和康复的机会呢 ? ?我们在日常饮食中所吃的食物，如海带、菠菜、西瓜、萝卜、香 蕉、梨、苹果、胡萝卜、 草莓、莴苣、土豆、南

3、瓜、黄瓜、洋葱、 藕、红薯、大豆等蔬菜、水果类、茶叶、牛奶等，所含的碱性元 素（钾、钠、镁 ） ，比酸性元素 （氯、磷、硫 ）的比例大，在体内的 最终代谢产物呈碱性，故称之为碱性食品。葡萄、柑橘类水果食 物吃的时候口感是酸味， 这种酸是有机酸， 但在人体内可完全代 谢成二氧化碳和水， 对体液酸碱性无大影响， 原来与有机酸结合 的钾、钠、镁等在人体内最终代谢为带阳离子的氧化物，体液呈 碱性，故仍属碱性食品。椰子、李子、桃、板栗等产生碱性成分， 亦属碱性食品。而粮食谷类、禽畜、肉类、蛋类、鱼类，还有白 糖、甜食、白酒、啤酒等含磷、硫、氯等酸性元素较多，在体内 经消化和代谢，其最终产物呈酸性，故称为

4、酸性食品。把身体 碱 回来1.1. 多运动第3页在阳光下多做运动、 多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质。2.2. 多吃碱性食物日常生活中要尽量多吃碱性食物，碱性食物比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都 是不易引起食欲但却对身体有益的东西， 人们通常都会认为吃酸 的东西就是酸性食物，诸如一看就会流口水的葡萄、草莓、柠檬 等，其实这些东西正是典型的碱性食物， 因为水果含有的有机酸 在体内会氧化为二氧化碳和水， 不会生成酸性代谢产物， 而且蔬 菜、水果中的钾离子等碱性物质，能中和酸性物质，维护身体达 到平衡。3.3. 多喝水如果你主要的饮水是白开水，那么这个

5、小窍门兴许对你有用 ; ; 我 们总是习惯把水烧开的时候先不关火， 让水再烧一会， 这是对的 ; ; 但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧 3 3 分钟左右，让水中的酸性 及有害物质随蒸气蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝不要隔夜。4.4. 早睡晚上1:001:00 以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃 烧产生第4页的毒素会很多，会使体质变酸 ; ; 通常熬夜的人得慢性疾病 的机率比抽烟或喝酒的人都来得高， 所以每天尽量在 12:0012:00 以前 睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限 ! !5.5. 饮食一天三餐中，早餐占了 7070 分，午餐 0 0 分，晚餐 3030 分，可见早餐 最重要 ; ; 但许多学生普遍不吃早餐，一早空着肚子，体内没有动 力，会自动使用甲状腺 , , 副甲状腺，下脑垂体等腺体，去燃烧组 织，造成腺体亢进，体质变酸，长期将导致慢性病。凡是晚上 8:008:00 再进食就称做宵夜，吃宵夜隔天会疲倦，爬不起 床; ; 睡觉时，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸，发酵 ,