【灵芝有什么保健的食谱】 灵芝食谱

1、【灵芝有什么保健的食谱】 灵芝食谱 灵芝通称灵芝草、长寿草，被视为"祥瑞'、"吉利如意'的象征。那么灵芝有哪些保健的食谱呢?下面就来告知你灵芝的相关保健的食谱，欢迎阅读。 灵芝的保健食谱 1.灵芝茶 灵芝切片10克，水冲泡或煎煮代茶饮，可用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。 2.灵芝白酒 灵芝30克，切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日，日服2次，每次1020毫升，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。 3.灵芝黄酒 灵芝片40克，加500毫升黄酒浸10天后日服2次，每次30毫升，治积年胃病。 4.灵芝莲心百合瘦肉汤 灵芝6克，莲

2、子30克，百合30克，瘦肉200克。安神健脾，清肺燥，止干咳，凡阴虚咳嗽或肺结核患者，可常服 5.灵芝人参酒 灵芝片50克，人参20克，冰糖500克，装入纱布袋置酒坛中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日饮2次，每次1520毫升，治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良等症。 6.灵芝三果益发汤 灵芝6克，石榴2个，椰子肉一个，龙眼肉10克，冰糖8克。滋养补血，乌黑头发，治脱发，早生白发，能生津解渴。 7.灵芝蜜茶 灵芝15一20克，大枣60克，水煎后加蜂蜜4克，久服可提高机体免疫力，并抑制癌细胞生长。 8.灵芝银耳羹 灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2一3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝

3、残渣，分3次服用，治 咳嗽，心神担心，失眠多梦、怔忡、健忘等症。 9.灵芝麦片粥 灵芝10克，粉碎，小麦片50克，同煮粥，加白糖1匙，治神经衰弱、夜担心眠症。 10.灵芝蹄筋汤 灵芝15克，黄芪18克，猪(牛)蹄筋100克，共煮食用，治白血球削减症。 灵芝的作用 1、灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经;可养心安神，寂肺益气，理气化淤、滋肝健脾。 主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。 2、灵芝含有的"锗'，能使人体血液汲取氧的力量增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用， 还有增加皮肤本身修护功能的功效，可用于各种慢性病所致的面色黄萎及

4、由于气血不足而致的面部完泽等症; 灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活nk细胞和巨噬细胞活性，参加免疫调整。 3、灵芝中的多糖具有双向调整机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用 灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛;灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。 灵芝的选购 1、真品灵芝的菌盖呈木栓质，半圆形，宽厚1220厘米，厚约两厘米，皮壳坚硬，初为黄色，而后渐变为红褐色，有完泽，具有环状棱纹和辐射状皱纹，边缘薄而平截，常稍内卷。菌盖下表面菌肉白色至浅棕色，由很多菌管构成;菌柄侧生，长达19厘米，直径约4厘米，红褐色或紫褐色，有漆样的完泽;菌管内有多数孢子。紫芝的子实体外形与灵芝及其相像，主要区分是菌盖与菌柄的皮壳呈紫黑色或黑色，菌肉锈褐色。 2、通常，灵芝的选择可从其体形、色泽、厚薄比重上判别其好坏。好的灵芝子实柄短，肉厚，菌盖的背部或底部用放大镜观看，可以看到管孔部位，呈淡黄或金黄色者为最佳，呈白色者次之，呈灰白色而且管孔较大者则质量最次。 看过"灵