【祛斑美白土方法】 简洁美白祛斑的方法

1、【祛斑美白土方法】 简洁美白祛斑的方法 美白祛斑吃什么，唯恐是脸面有斑的女人最关注的了吧，既不用运动得累死人，还不用买昂贵的化妆品，而且还可以满意食欲。今日，为你带来了祛斑美白土方法。 祛斑美白土方法 1、枇杷红枣粥 原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。 做法：将枇杷冲洗明净，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞进去，沥干水分。锅内列入1000毫升冷水，列入粳米、红枣，用大火烧开后列入枇杷，改成小火熬煮成粥，末了列入白糖调味即可食用。 2、山药枸杞粥 原料：春季相宜。粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。 做法

2、：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞进去，沥干水分。新奇山药去皮，刮洗明净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内列入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时列入白糖和蜂蜜。 3、薏仁莲子粥 原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。 做法：薏仁淘洗明净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净。红枣洗净去核。锅内列入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后列入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，末了列入冰糖，熬至成粥状，即可食用。 4、橘子山楂粥 原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500

3、毫升。 做法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣隔离，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞进去，沥干水分。锅内列入1000毫升冷水，列入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，末了列入白糖即可食用。 5、大米黄瓜粥 原料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。 做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗洁净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火渐渐煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服。 女人美白祛斑吃什么 1、西芹牛肉羹 西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋

4、清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各过量。 将西芹洗净，切成细丁状待用。锅内上火，列入猪油，对比一下盘点8种有功能水果。锅热后列入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，列入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，末了淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。 2、什锦水果羹 梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水过量。 将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。锅内列入水过量，放入一起的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后列入白糖，末了

5、淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。 3、柠檬冰糖汁 柠檬18个，冰糖1000克。 柠檬18个，清水洗净晾干。用刨皮器把黄色的果皮削下来，用搅拌器把削好的柠檬皮搅碎倒入洗净晾干的罐中备用，倒入冰糖，削了皮的柠檬对半切开。用榨汁器榨出柠檬汁，倒入罐中，完成上述步骤后封盖，静置几天待冰糖完成溶解后即可冲水稀释饮用。 4、茯苓消斑汤 白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍宝母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。 上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。 5、当归山楂茶 当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。 将

6、诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。 6、猕猴桃汁 猕猴桃1个，纯洁水150ml，白糖适量。 预备好切好块的猕猴桃，白砂糖适量，纯洁水一瓶。把猕猴桃块，白砂糖，150ml水放入榨汁机里面，搅拌30秒，如不爱吃里面的果肉榨50秒到一分钟即可。 7、百合白芷汤 30克百合，10克白芷，10克香附子，20克白芍，20克糯米，50毫升蜂蜜。 把上述材料中的百合、香附子、白芷、白芍和糯米放进锅内，并且放进500毫升的水，开火煮沸，然后我们从其中取出200毫升的汁液，接着是再在煲中加入水分，同样是取出200毫升的汁液。把两次提出汁液相互混合匀称，然后在加入一勺的蜂蜜调配到适