培训按摩操口诀升级版

1、培训按摩操口诀升级版培训常用的的按摩操 , 可以用于户外拓展 , 也可以用于室内培训。-按摩操顺口溜方案一：摸摸你的 头啊, 奖金不用愁 ;摸摸你的头啊 , 好多的油啊 ;摸摸你的头啊 , 今（天）年你最牛啊 ;摸摸你的头啊 , 工作（学习）要加油啊;揉揉你的 肩啊, 平时少抽烟啊 ; （发呆一整天啊）揉揉你的肩啊 , 早晨要锻炼啊 ;揉揉你的肩啊 , （学习）工作要领先啊 ;揉揉你的肩啊 , 业务要熟练啊 ;拍拍你的背啊 , 干活不会累啊 ;拍拍你的背啊 , 晚上早点睡啊 ;拍拍你的背啊 , 快乐永相随啊 ;拍拍你的背啊 , 事业有所为啊 ;拍拍你的背啊 , 喝酒不能醉啊 ;拍拍你的背啊 ,

2、 睡觉要盖被啊 ;拍拍你的背啊 , 拓展不会累啊 ;拍拍你的背啊 , 烦恼全都没啊 ;揉揉你的 腰啊, 工资要上交啊 ;揉揉你的腰啊 , 好多的膘啊 ;揉揉你的腰啊 , 计划（作业）按时交啊;揉揉你的腰啊 , 永远不会老啊 ;版本二：各位亲爱的伙伴（家人）们，让我们一起随着音乐的节拍，扭动我们的身体 ! 在 今天培训开始前， 先彻底的享受一下！ 我们一起来做个按摩操。 请伸出你的双手，没带的可以和旁边的伙伴借一双！请把双手放在你前面一位伙伴的肩膀上，一起扭动我们的身体。1、伸出你的左手，那支是左手，千万注意哦，还没有开始呢，大家都有点晕了！（伸出你的“九阴白骨爪”）帮你前面的一位伙伴按摩一下智

3、慧的源泉，我们的 大脑。 2 、双手伸出来，帮我们的伙伴按摩一下太阳穴，（有的伙伴手伸到这里， 哦，太阳穴）放松一下！ 3 、按摩一下我们伙伴的双肩，轻轻的，让他感受我们的服务。 4 、前面队友弯下腰躬身 45 度，后面的伙伴用你的两个小拳头帮他捶捶背。（上敲敲，下敲敲，左敲敲，右敲敲，随便再敲敲，我继续往下敲，再敲，不停敲，好了，不能再敲了！再敲就出事了！） 问一下前面的伙伴，我的服务你满意吗？满意就大声的告诉他！ 5 、双手举起来，沿着前面伙伴的身体慢慢往下， 再往下，好，停，让我一起帮 我们的伙伴拍一拍大腿的外侧，注意是外侧，不是内侧哦！ （有人发出了邪恶的 笑声。 ） 6 、好的，我们

4、继续，下面把左手放在队友的肩膀上，右手伸出来，伸出其中的 一个指头，慢慢的画两个圈，接下面，我们要考验一下大家的反应能力，做一个 快速反应题，以最快的速度在你前面一位伙伴的腋窝下，挠痒痒！ 好的，全体下后转！中国有句古话： “出来混的， 迟早要还的！ ”下面有仇的报仇， 有怨的抱怨了！ 1 、好的，同样伸出你的左手，帮你前面的一位伙伴按摩一下智慧的源泉， 我们 的大脑。 （、） （备注：一般情况 4 个八 拍） 2 、双手伸出来，帮我们的伙伴按摩一下太阳穴，放松一下！（双手伸出来， 大多数中国人都希望自己能够活的长久，佛说人的耳垂越大就越 会活的越久， 下面让我们一起帮我们的伙伴 轻轻的拉拉耳

5、垂， 祝福他活的更加长 久。 ） 3 、按摩一下我们伙伴的双肩，轻轻的，让他感受我们的服务。 4 、前面队友弯下腰躬身 45 度，后面的伙伴用你的双手帮他拍拍背。 （上拍拍，下拍怕，左拍怕，右拍拍，随便再拍拍，我继续往下拍，再拍，不停 拍，好了，不能再拍了！再拍就拍到屁股了！ ） 问一下前面的伙伴，我的技术你满意吗？满意就大声的告诉他！ 5 、双手举起来，沿着前面伙伴的身体慢慢往下，再往下，好，停，让我一起帮 我们的伙伴拍一拍大腿的外侧，注意是外侧，不是内侧哦！ （有人发出了邪恶的 笑声。 ） 6 、下面请各位把双手举起来， 轻轻的画两个圈， 想象一下接下的课程一定是收获多多，快乐多多！好的、听清口令做动作，以最快的速度在