助跑跳远设计

1、蹲踞式跳远助跑与起跳相结合的技术教学设计为中学生锻炼身体的有效指导材料，主要是为使学生建立起正确的蹲踞式跳远技术概念，掌握蹲踞式跳远的基本知识和基本技术，并通过学习发展学生的速度、弹跳力和灵敏协调等素质，培养其勇敢、果断、顽强的意志品质。助跑与起跳相结合的技术是蹲踞式跳远技术环节中最重要的一个技术部分，也是跳远技术的难点。助跑是为了获得水平速度并为准确踏板和快速有力起跳作好准备；起跳是充分利用助跑所获得的速度， 在较短的时间内，创造尽可能大的腾起初速度和适宜的腾起角。 助跑 与起跳的协调结合是本课的教学重点。教学目标使学生知道蹲踞式跳远的健身作用，了解助跑与起跳相结合的技术要领，明白最后一步在

2、保持步频的前提下合理减小步长是为了能积极“攻板”起跳的道理。使学生能够基本掌握蹲踞式跳远助跑与起跳相结合的技术中最后3步“嗒一一嗒嗒”的节奏，起跳时快速放脚，摆动腿和两臂积极摆动，身体能充分向上伸展，提肩拔腰，创造 较好的腾起角和腾起初速度。开发学生创新思维的能力，提高学生正确的自评、互评能力。通过学习，使学生能设置适合自己的学习目标，并在不断提高的过程中体验成功的乐趣。教学重点、难点和研究问题教学重点：蹲踞式跳远助跑最后3步的节奏。教学难点：蹲踞式跳远助跑与起跳衔接的时机。探究问题：起跳前的最佳速度。教学对象与学情分析本教材对象是初二年级学生，他们的年龄一般都在13、14岁左右。学生来自不同

3、的 小学，跳远基础不同，需要教师区别对待；另外，该年龄段的学生正处于 量还比较弱，协调性也不太好，教学中需要反复练习，促进其动作定型。教学手段除了常规的讲解、示范、练习和启发诱导等教学手段外，还要注重问题设计、 实验对比教学程序课堂常规一准备活动（一般性准备活动和蹲踞式跳远专门性准备活动）T基本部分（助跑后3步与起跳相结合实验对比教学T助跑与起跳相结合技术技能教学）T交流与分析T拓展性素质内容T交流与分析T结束部分。青春发育期，下肢力教学等练习方法的使用。课前准备挂图、录音机、哑铃、垫子、跳绳等。教学过程一、准备部分(一)课堂常规1内容(1)体委整队，检查人数、服装。(2)师生问好。(3)由蹲

4、踞式跳远技术挂图讲解引出本课教学的主要内容。2水平目标强化养成教育和组织纪律性。(二)一般性准备活动1教学内容(1)慢跑。(2)配乐徒手操。2水平目标培养学生的自主意识和安全意识，使学生懂得跳远项目是技术性比较强的运动项目,下肢尤其是下肢各关节的要求较高，因此作好充分的准备活动可以更有效地发挥水平，受伤的道理。3.教学策略对避免教法：(1)教师提出要求：各小组由小组长带领在操场上进行慢跑，在慢跑过程中至少过障碍(由自然标志物和教学安排的标志物组成)，完成2个队形(如跑进过程中队伍呈现三角形、五角形等)。(2)教师始终进行语言提示。(3)教师在学生进行徒手操练习时随音乐节奏进行动作示范。学法：(1)小组商量设计好慢跑方案，由小组长带领进行慢跑。(2)模仿教师动作随音乐进行徒手操练习。4.组织策略通过分组练习，一方面培养小组长的管理能力，为接下来的分组教学打下基础；另一方面充分挖掘学生的潜力，开发其创新思维能力。5.运动负荷(1)次数：慢跑500700米，徒手操6节，各4