养宠物有利心理健康养宠物如何使心理健康

1、第1页养宠物有利心理健康养宠物如何使心理健康*导读：你有养宠物吗？其实养宠物有利心理健康。现在越 来越多的人都在养宠物，宠物可以给我们带来快乐， 让我们忘掉 烦恼，但宠物的作用远远大于此，养宠物有利心理健康，你造吗？近年来，为了探讨伴侣动物与儿童身心健康之间的关系，北京师范大学心理学院伴侣动物与心理健康课题组随机选取了北 京市11所普通小学的402名小学生作为研究对象。研究结果显 示：相比不养伴侣动物的儿童，养伴侣动物的儿童更少感到孤独， 有更强的分享倾向，更愿意照顾幼小的儿童； 而且与伴侣动物关 系越亲密的儿童，他们的分享意愿和照顾幼小儿童的意愿也越强 烈，孤独感水平也越低。此外，此次研究中

2、还发现：在养伴侣动物的儿童中，98.5%的儿童表示他们喜爱自己的伴侣动物，同时有85.3%的儿童觉得伴侣动物也爱他们。在关于喜爱伴侣动物的原因上，最主要的三大原因是：伴侣动物可爱(76.6%)，有了伴侣动物的陪伴感到不 再孤单(65.0%)，伴侣动物能给家人带来快乐(60.9%)o在不养伴 侣动物的儿童中，94.1%的儿童表示喜欢伴侣动物，此外，有61.3%的儿童表示非常想养伴侣动物，有31.4%的儿童表示有时想养伴第2页对养伴侣动物儿童家长的调查结果显示， 家长们认为， 伴侣 动物对孩子的积极影响最主要有三个方面： 一是， 更有爱心懂得 爱护弱小(53.2%)；二是，孩子有伴不再感到孤单了(

3、43.5%)；三 是，孩子对动物产生了浓厚兴趣或爱(40.9%)。同时，伴侣动物 对家庭带来的积极影响中最显着的是： 伴侣动物增加了家庭的欢 乐也让家庭变得热闹了(58.0%)。与此相对的， 在消极影响方面， 主要表现在增加了卫生打扫工作的负担(64.4%)。与此同时， 本项研究也启示我们， 对于那些正在喂养或即将 喂养伴侣动物的家庭， 家长们应有意识地利用儿童乐于接近自然， 乐于接近动物的天性， 有效的利用伴侣动物作为教育孩子的媒介， 在养育伴侣动物的过程中不一味地替代孩子承担责任， 潜移默化 地将责任感和独立性方面的教育贯穿其中， 让孩子寓学于乐， 快 乐成长。更要注重文明养宠物，健康养宠

4、物，不应顾此失彼。*事实证明，所有的宠物都有益于人类的身体、心理及精神 健康。*1、宠物让你动起来侣动物，明确表示不想养伴侣动物的儿童仅占7.4%第3页遛狗及参与户外运动都会让身体的细胞活跃起来， 将内心的 不悦释放出来，不仅可以强身健体，更能让人精神愉悦。而且阳 光会提供维生素D,帮助我们抗衡身心疾病，例如失落感、癌症、 肥胖症、心脏病等。研究发现，养宠物的人，得高血压的风险会 降低，而且胆固醇及甘油三酸酯水平也低。 养宠物的人血液循环 更好，得心脏疾病的风险较低。*2、宠物让人减少过敏这个听着似乎不太合乎常理， 但事实证明， 和宠物一起长大 的小朋友得过敏症的几率要小。 有研究发现， 和两

5、只或更多的小 狗小猫相处的宝宝对草、 尘土等过敏的几率很小， 也很少得哮喘病。*3、抚摸宠物会减压有节奏地抚摸宠物或给宠物洗澡不仅可以让宠物感觉舒服， 也可以让人感觉良好。 用心感受着他们柔软的皮毛， 感受身上的 温度以及他们深深的呼吸声可以减轻我们的压力。 当我们与宠物 相处时， 还会释放出一种可以减轻压力及焦虑的荷尔蒙， 能够帮 助我们降低血压及皮质醇水第4页平。*4、陪宠物玩让人更专注和宠物一起玩乐可以让我们远离烦恼。当我们专注于某件事 的时候，往往不会有太多精力去担心过去或未来， 我们陪宠物玩 的时候通常就会有这样的感觉。当下就只有你，只有你的宠物。 所有的心烦， 在你拿起相机拍下宠物

6、各种滑稽动作时， 似乎全都 烟消云散了。*5、减弱孤独感宠物是最好的家庭伴侣， 帮我们驱走孤独。 宠物直觉非常灵 敏，当我们感觉低落时， 宠物会来安抚我们， 不让我们独自伤心。 但对宠物绝不能呼之则来，挥之则去。不管是小猫还是小狗，他 们都非常忠诚，不管我们开心或失落时， 他们都会带给我们更多 的爱，所以我们也要对他们不离不弃。*6、很好的倾听者第5页宠物是我们的朋友， 可以和她聊工作， 聊愿望，甚至是理想。 可以把她当成听众来练习一次演讲， 伤心时可以找她疗伤， 或者 分享一个不愿与他人分享的秘密。 小猫小狗绝对是一个忠实的倾 听者，替我们保守秘密，让我们释放内心的压力。*7、瞬间为你补充能量还未走近家门的时候， 就能看见她们快乐地摇着尾巴向我们 跑来。可爱的样子，让人心情大好。不管你是刚处理了一堆棘手 工作，或刚刚奋战在题海中，看见她们天真无邪地向你跑过来， 烦恼瞬间化为乌有。*8、帮我们扩大交际圈遛狗为你提供了更多的社交机会。 带着小狗可以更容易结交到新朋友，宠物能让你和新朋友能够迅速打开话题。*9、帮你走出情绪低谷第6页照顾宠物可以让你活得更有目标， 尤其在你情绪低落、 无法 自拔的时候， 照顾宠物可以将注意力从自身及自身生活中转移到 其他事情上。你的善举以及宠物的正面反应都会给你正能量， 让 你有勇气走出情绪的低