超级记忆法怎样训练

1、.超级记忆法怎样训练 超级记忆力训练方法一、联想法训练联想法就是运用想像把有关信息连接起来的方法。 例1，记住以下这20组词语：花园、海滩、兔子、太阳、小草、森林、贝壳、台灯、蚱蜢、电脑、小鸟、玫瑰、房子、波浪、大树、椅子、狐狸、海豚、窗户、蝴蝶。 联想步骤：1、把这20组词语归为四大类：房子里的物品、花园里的动植物、森林里的情景，以及海滩上看到的情景：房子：椅子、电脑、台灯、窗户; 花园：小草、玫瑰、蝴蝶、蚱蜢;森林：狐狸、兔子、大树、小鸟; 海滩：贝壳、海豚、波浪、太阳。2、采用串联联想法来进展记忆，你只需要联想一遍，就会牢牢地记住。可以这样想像：我住在一个房子里，坐在椅子上玩着电脑，房子

2、里比较暗，所以电脑旁边还亮着台灯，我玩累了，走到窗户边透一透气;然后我走进花园里，看到了花园里长满了绿油油的小草、一片绿色小草中间，有一支红红的玫瑰，玫瑰上空有几只漂亮的蝴蝶在飞舞，而旁边那么不时地跳起几只蚱蜢;我穿过花园，走进了一片森林，看到有一只狐狸在前边追赶着一只兔子，兔子跳进一棵大树周围躲了起来，结果把树上的几只小鸟惊飞了;穿过森林就是一片大海，我走在海滩上，脚上踩着五颜六色的贝壳，看到几只海豚在大海中追逐着波浪，太阳照在波浪上映出一片醉人的金黄色。联想法的想像原那么：1. 想像必须详细、鲜明、生动,便于以图像形象记忆; 2. 想像应尽可能的夸大、荒唐、以利于加强记忆;3. 想像尽可能

3、的直接把两个事物连接在一起，而防止出现过多无关的内容。二、编码法训练 一编码方法超级记忆力的根底练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字，可用编码法进展记忆。推荐参考七田真的?超右脑快速记忆法?1、谐音法：谐音包括韵母一样的应结合词语，也包括声母一样、韵母不同，或声母不同、韵母一样的音节和词语。如“5的谐音：乌、无、舞、雾，也包括呼、壶、虎、户，夫、扶、斧、父。2、形象法找出与数字形状相似的物象作为数字的编码。如“1是“笔，“2是“鸭，“3是“螃蟹等。推荐用王洪礼的?记忆法宝：快速高效的气象记忆法?一书中的“数序形象挂钩。3、转码法转码法是指先把数字通过特定的规那么转化为相应的英语单词，然后再联

4、想为相应的图像的方法。推荐用?凯文.都迪超级记忆力训练教程?一书中的“图像字表，它是用身体语音表编码出来的199数字的桩子关联词。数字编码的原那么： 1. 编码优先选用谐音 2. 数字编码应是名词3. 数字编码应是详细的名词，而不是抽象的、广泛的 二编码法训练方法三、定桩法训练推荐书籍：?凯文.都迪超级记忆力训练教程?定桩以荒唐、无意义动作方式，联结已存在的桩子与你想记住的资讯的生动影像明晰可见并且有色彩，明确、充满细节，包含倾听、及其他知觉定桩原那么VIA生动虚拟Visualization，想象Imagination,积极动作Action定桩步骤:1. 利用已存在的桩子切记，它应是生动影像,

5、生动影像是你创造的! 2. 把要记忆的事物创造另一个生动影像。3. 用动作联结这两个影像，而且是以荒唐、无意义的方式。例3：利用人体表桩子记忆10个单词：需记忆的10个单词：蛋，火腿肠，汉堡包，牛奶，香蕉，面包，芹菜，水果，胡萝卜，热狗小面包人体桩子表10个桩子，要记住顺序，至下而上1、脚趾;2、膝盖;3、大腿;4、背;5、手;6、肩;7、脖子;8、脸;9、头顶;10、天花板联想参考：1、脚趾和蛋宏大的蛋砸在我的脚趾上，流出了蛋黄。 2、膝盖和火腿肠我用火腿肠去擦亮膝盖。3、大腿和汉堡包我在大腿上弹汉堡包，越弹越高。4、背和牛奶我和朋友用牛奶嬉戏，把牛奶撒在彼此的背上。 5、手和香蕉我剥下大香

6、蕉皮，包住我的手。这时可复习前面的联想，什么在脚趾上?，什么在膝盖上?.6、肩和面包一条大面包在我肩上，我切了一刀，太用力了，感到好痛。 7、脖子和芹菜用紫色芹菜编织的围脖围在我的脖子上好几圈，我感觉到热了。8、脸和水果我把苹果钉在我的脸上。9、头顶和胡萝卜我把两根胡萝卜戴在头上，像牛角一样。10、天花板和热狗小面包热狗小面包在天花板上跑来跑去，我跳起来想抓住它，却够不着。反复复习，直到纯熟为止，头脑中明晰的出现图像注意：1、动作要积极主动，用联想和创意把生活中不可能的事成为可能。 2、想象越疯狂、越无意义、越有趣、越不合常理就越好。长久保持记忆内容的窍门：遵循艾宾浩斯遗忘规律，在即将忘却的时

7、候赶紧复习，第一次复习间隔最长不得超过一天。超级记忆法的组成部分第一部分：潜能激发音乐，让孩子轻松记忆这部分，主要是通过音乐来引导学生，在每次学习的时候彻底放松自我，让全身心到达松驰，从而到达高效记忆的目的。当然，这些音乐都是特制的，并不是市面上普通的流行音乐。第二部分：超级记忆方法的运用超级记忆法在国外日本长野吉田高中应用该方法使学生平均成绩进步20分，日本东海大学的关英男教授用这种方法使180名短期大学的学生在两年内获得了与4年制长期大学的学生相匹敌的学历。假如用以记忆英语，13分钟内你可轻易记住100个生词!在保加利亚，那些普通学校的孩子，在1个月内学会了通常要学半年的东西。超级记忆法在国内在江苏卫视热播的“最强大脑，当大家直呼神奇，不可思议的时候，其实我们都清楚，这只是超级学习