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文档简介

1、2016-2017学年寒假学生健康自我管理表学校班级姓名1月23日测量（家长填写）序 号健康管理内容由学生自己填写,做到写（1月23-1月29 日）周-周二周三周四周五周六周日身高：m1食物多样，以米面为主，多吃蔬菜体重：kg2一日三餐定时进餐，吃好早饭尊敬的家长：近视、肥胖已成为目前影响 学生健康的主要疾病，由于两病 的影响因素复杂，学校与家庭联3喝白开水没喝甜饮料4没吃油炸食品、快餐5少吃零食6看书写字姿势止确：眼离书本距1尺、手距笔尖1寸、胸离桌沿1拳；合防控就显得尤为重要。学生寒 假期间的生活、学习将影响孩子 的视力和体重，请您帮助孩子养 成良好的生活、学习习惯，并指 导孩子完成“健康

2、自我管理表”。7连续看书40分钟要休息10分钟8看电视、电脑每天累计不超过1小时9户外、室内体育锻炼时间1小时以上10保证睡眠时间小学生 10小时、初中 生9小时、高中生8小时，不贪睡今天你做到了几条？1月30日测量（家长填写）序 号健康管理内容由学生自己填写,做到写（1月30-2月5 日）周-周二周三周四周五周六周日身高：m1食物多样，以米面为主，多吃蔬菜体重：kg您认为孩子本周应加强“健康自我管理”中的哪些内容：2一日三餐定时进餐，吃好早饭3喝白开水没喝甜饮料4没吃油炸食品、快餐5少吃零食6看书写字姿势正确：眼离书本距 1 尺、手距笔尖1寸、胸离桌沿1拳；7连续看书40分钟要休息10分钟8

3、看电视、电脑每天累计不超过1小时9户外、室内体育锻炼时间1小时以上10保证睡眠时间小学生 10小时、初中 生9小时、高中生8小时，不贪睡今天你做到了几条？2月6日测量（家长填写）序号健康管理内容由学生自己填写,做到写（2月6-2月12 日）周-周二周三周四周五周六周日身高：m1食物多样，以米面为主，多吃蔬菜体重：kg您认为孩子本周应加强“健康自我管理”中的哪些内容：2一日三餐定时进餐，吃好早饭3喝白开水没喝甜饮料4没吃油炸食品、快餐5少吃零食6看书写字姿势止确：眼离书本距1尺、手距笔尖1寸、胸离桌沿1拳；7连续看书40分钟要休息10分钟8看电视、电脑每天累计不超过1小时9户外、室内体育锻炼时间

4、1小时以上10保证睡眠时间小学生 10小时、初中 生9小时、高中生8小时，不贪睡今天你做到了几条？2016-2017学年寒假学生健康自我管理表开学前测量:身高：m体重：kg家长对学生寒假期间实施“健康自我管理”效果的评价:家长签字:教师评语:2月13日测量（家长填写）序 号健康管理内容由学生自己填写,做到写（2月13-2月19日）周-周二周三周四周五周六周日身高：m1食物多样，以米面为主，多吃蔬菜体重：kg您认为孩子本周应加强“健康自我管理”中的哪些内容：2一日三餐定时进餐，吃好早饭3喝白开水没喝甜饮料4没吃油炸食品、快餐5少吃零食6看书写字姿势正确：眼离书本距1尺、手距笔尖1寸、胸离桌沿1拳；7连续看书40分钟要休息10分钟8看电视、电脑每天累计不超过1小时9户外、室内体育锻炼时间1小时以上

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