《每天锻炼一小时》活动计划

1、每天锻炼一小时活动计划一、指导思想贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、 共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。积极贯彻 “健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施学生体质健康标准、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。加强学校体育课程建设、 提高德育工作实效， 促进和谐校园等紧密结合，培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、 文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设，以实际行动在我校广泛、深入、持久地开展学生“阳光体育运动” 。二、工作目标通过“阳光体育运动”的开展，逐步

2、完善学校的体育设施建设，丰富学生课内外体育活动内容， 使学生每天在校锻炼时间不少于一小时，促进学生身体健康、 心理健康和社会适应能力的提高。三、活动主题快乐无极限健身你我他四、活动时间每周周一 周五下午 3： 00 4： 00 为全校“阳光体育”活动时间。五、活动内容：2 、各场地的练习内容：、号场地： 1、准备活动 10 分钟2、仰卧起坐和俯卧后仰起进行30 个/ 组， 34 组3、篮球比赛或游戏 - 号场地： 1、准备活动10分钟2、立定跳远10个/ 组，做4 组3、斜身引体30个/ 组，做4 组（女生），双杠臂屈伸或引体向上10 次 / 组， 4 组（男生）4、篮球比赛或游戏 - 号场地

3、： 1、准备活动10分钟2、跳绳 1 分钟/ 一组，跳 3 组3、毽子盘踢1分钟/一组，踢 3组4、跳长绳 - 号场地： 1、准备活动10分钟2、俯卧撑 15-20 次/ 组，做 3-4组3、立定跳远10次/ 组，做3-4 组、号场地： 1、准备活动10分钟2、在跑道上跑50米，跑 4次3、俯卧撑 15-20 次/ 组，做 2-4组（ 21）、（ 24）号场地： 1、准备活动 10 分钟2、立定跳远10 次/ 组，做 3-4组3、俯卧撑 15-20 次 / 组，做 3-4 组六、活动人员安排：体育老师负责安排场地及器材的发放；每个班级由正副班主任负责自己班级；学校行政领导将全面落实到每个年级；

4、七、活动原则1以人为本，全面发展和科学健身的原则。突出体育的育人功能，以促进学生全面发展，树立“健康第一”的原则，根据学生的发展需求，有效的设置和开展各项活动。2深化改革，体育活动与课堂教学相结合的原则。以人为本 , 以学生的健康为本 ,实施体育活动工程， 按照新课程标准的要求， 创设学生感兴趣的、 便于开展的活动。3发展特长，建设特色教育的原则。张扬学生个性，发展学生特长，以学校的体育特色为龙头，使学校的体育教育工作更加适合学生的发展。4安全第一，保障顺利实施的原则。根据年级创设的项目合理的调配体育老师的课程，力争每一项活动的经费投入和师资投入到位，保证“阳光体育运动”的顺利实施。八、活动要求1营造舆论氛围。利用学校的各种媒体广泛宣传开展体育活动的意义和价值，各个年级的班主任要做好家长的工作，引导家长理解，支持学校开展这项工作，确保我校开展阳光体育活动工作各项目标得以实现。2加强队伍培训。对班主任和各任课教师进行体育方面的专业培训，使学生在参加体育活动时， 有科学的指导， 发挥教师的群体作用， 使学校的体育活动落