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文档简介

教学内容： 立定跳远教学目标： 1.通过教学、培养学生勇敢、果断、克服困难的优良品质。 2.教会立定跳远的动作方法。 3.提高学生的跳跃能力、发展弹跳能力、促进学生下肢肌肉、关节、技能等发展。教学重点与难点：重点：上下肢协调配合。难点：脚跟先着地。教学步骤一开始部分 2 1.体育委员集合队伍、报告人数、师生互问好。 2.教师宣布本节课内容。 3.安排见习生。二准备部分 3 1.干事组织绕场地走与跑各两圈。 2.做一套徒手操。 3.活动各关节。三基本部分 30 立定跳远： 动作要领:两脚稍分开自然站立，上体稍前倾，抬头，两臂后摆同时屈膝，脚跟离地，然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，同时屈膝缓冲保持身体平衡。教学要点： 双脚用力蹬地向前跳出、轻巧落地。教学方法：1.教师用激励性语言来引导学生学习。 2.教师讲解动作并作示范。 3.采用分解法练习。 4.双脚跳20-30厘米的台阶、练习重心是蹬、伸用力和摆动结合。 5做高不超过40厘米的立定跳远、可以增加膝空时间。 6.教师组织学生练习。 7.分组练习、教师巡回检查、并指导动作要领。四结束部分 5 1.集合队伍、清点人数、集体放松。 2小结。 3.宣布下课。自主调整：课后反思： 课堂气氛活跃，练习时较认真，从在的问题是双脚不能同时用力蹬

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