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文档简介

1、体育课授课教案教学内 容1 .素质练习°教学目 标1 .让学生懂得身体素质的练习方法，懂得力量是一切运动的基础。2 .通过本次课的练习，发展学生上肢、F肢力量、腰腹身体素质；课的部 分教学内容准备活动组织教法与要求准一、课堂常规1 .体育委员集合整队，检查服 装以及器材是否到位。体委报 告出勤人数，师生问好！2 .宣布本课内容、目标及教学 要求。集合地点：操场呈四列横队集合。组织形式：1、认真执行教师安排，队列队形站 立如下：OOOOOOO OOOOOOO X X X X X X X X X X X X X X备部二、准备活动1、围绕操场慢跑。“”为老师，”为男学生， X为女学生。要

2、求：精神饱满、整齐、注意力集 中，集合要快、静、齐！分2徒手操：(1)体转运动(2)振臂运动组织：四列横队，成广播体操队形散开。(3)扩胸运动(4)腹背运动(5)弓步压腿(6)侧压腿(7)活动手腕脚踝徒手操要求：注意力集中。精神饱满，动作有力。规范， 听从教师的口令节奏。1.俯卧撑练习动作要求:俯卧撑于垫子上, 腰背挺直，从侧面看身体成一 条直线，双手撑于胸部两侧， 两手间距略比肩宽。屈臂俯身 至肘关节略高于驱干，然后伸 臂起身还原。组织形式:教师吹哨，一个哨声一个标准动作, 20次为一组要求：整齐划一，动作标准。2.仰卧举腿练习动作要求:仰卧于垫子上, 双手抓住另一同学脚踝，下腹 发力将腿抬

3、至与地面垂直，然 后缓缓落下。注意：动作要规范，以达 到锻炼目的。双腿向上抬时可 加快速度，下落时控制速度， 注意脚后跟不要砸到地面。组织形式:0 0 0 O O 00 0 0o o 0X X X X X XX X X X X X要求：动作标准。教师巡回指导学生 动作，发现错及时纠正。2.单脚跳练习动作要求：一条腿离地，屈 肘准备，另一只腿屈膝用力连 续向前跳，两臂配合摆动，尽 量向高向远跳。注意：动作规范，以达到锻 炼的目的。组织形式:X方法：组织形式如右侧图示 注意：老师注意观察监督， 防止学生动作不当受伤。要求：动作标准，队伍整齐安静结 束 部 分1 .体委集合整队2 .放松活动一上下肢运动3 .本节课讲评4 .宣布下课、师生再见队形：OOOOOOO OOOOOOO X X X X X X X X X X X

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