少年儿童不宜进行的四类活动

1、少年儿童不宜进行的四类活动儿童少年一般是指717岁这一年龄段，这一段时期是身体 各器官生长发育、 完善功能的重要阶段。 儿童少年运动系统的生 理特点为以下几点。1 骨骼与关节特点骨骼儿童少年时期， 骨骼正处于生长发育阶段， 软骨成分较 多，骨组织中有机物与无机物之比为 5 : 5,而成人为3 : 7,所 以，其骨韶弹性大而硬度小，不易完全骨折，但易弯曲变形。骨 的成分随着年龄的增长逐渐发生变化, 无机盐增多, 坚固性增强, 韧性减小。在生长过程中,骺软骨迅速地生长使骨伸长,并逐渐 完全骨化。四肢骨男子 在 17 18 岁,女子在 16 17 岁完成骨 化,脊柱的椎体一般要到 20 22 岁,在

2、骨完全骨化前,该部位 的任何过大负荷都会影响骨骺的正常生长。关节儿童少年在关节结构上与成人基本相同, 但关节面软骨 较厚,关节囊较薄；关节内外的韧带较薄而松弛,关节周围的肌 肉较细长, 所以其伸展性与活动范围都大于成人, 关节的灵活性 与柔韧性都易发展,但牢固性较差,在外力的作用下较易脱位。2 肌肉的特点儿童少年肌肉中含水量较多, 蛋白质、 脂肪以及无机盐类较 少,肌肉细嫩。与成人相比,收缩能力较弱,耐力差,易疲劳, 但恢复较成人快。儿童少年的心理特点为兴奋性强、抑制性差，容易激动和冲 动。兴趣转移快，注意力不能长时间集中。在这一阶段选择的活 动应是尽量避免可能对儿童的生长发育造成不良影响的，

3、其中有四类活动是应尽量避免的。第一类是需要长时间憋气、静力性负 荷大的活动；第二类是由活动到静止不动中间没有整理活动的运 动；第三类是游戏者彼此之间不能很好配合出现危险的活动；第四类是没有成人陪护情况下的登山或野游。其实这四类活动在生活中是普遍存在的， 其中有一些在人们 的意识中并没有觉得有什么不好， 如男孩子较喜欢的扳手腕和拔 河，就属于需要长期憋气的项目， 而女孩喜欢的丢手绢和贴人则 属于由活动突然到静止的活动项目，并且中间没有整理活动。 还有，孩子们站好一队，猫下腰让一个人依次跳过去，俗称跳节。 最后是没有成人陪护下孩子结伙或单独登山或者野游。下面我就来评述一下这几个孩子们比较喜欢的活动

4、。扳手腕和拔河时需要长时间的屏息憋气，机体处于静力负荷 状态。少年儿童的骨骼处于生长发育阶段，其中有机物和水分较 多，骨密质发育较差，骨骼富有弹性而强度不足。关节面软骨相 对较厚，关节囊、韧带的伸展性大，所以关节活动范围较大，但 是牢固性差，在扳手腕和拔河时使骨结构处于较长时间的静力负 荷状态。这样容易造成上肢关节的脱位、韧带损伤和骨的变形。 此外，儿童少年的心血管系统正处于发育之中，心脏的各项生理功能还不完善，在屏息憋气时使胸腔压力升高， 血液回流阻力增 大，回心血量减少。从而导致心输出量降低，冠状循环同时也受 到影响。在屏息结束后由于胸腹腔压力骤减， 回心血量突然增加， 大量血液涌回心脏，

5、使心脏过度充盈，加大了心脏的负担不利于 心脏的正常发育。在贴人和丢手绢游戏中，需要参加者做剧烈的奔跑， 在奔跑 后又需要静止不动，这对孩子的心肺功能是一个严峻的考验。在运动时血液大量的流向外周组织以供给运动系统足够的能量，在由动到静的过程中有大量的血液滞留在外周循环中，不能及时的返回心脏，使回心血量减少造成大脑缺氧， 导致眩晕等情况发生。 尤其是丢手绢游戏，游戏时一般会要求参加者蹲或坐在地上，这就更加增大了血液回流的阻力， 使大量的血液滞留在下肢。 再者 也不符合卫生要求。在“跳节”活动中，孩子们的身高有差异，弹跳力亦有区别， 有的孩子跳得很容易，有的就需要用力推按下面支撑的人， 支撑 的孩子

6、如果难以承受，就会摔倒，上面跳跃的孩子很容易坠落， 这样两个孩子都有受伤的可能。 有的还会受到严重的伤害。 还有 个别情况下，负责支撑的孩子故意闪躲， 造成跳跃的孩子失控坠 落，由于在起跳前有助跑水平速度很快，在失去支撑的情况下， 在水平速度和垂直速度的共同作用下， 跳跃起来的孩子很难控制 身体姿态，造成跌落从而受到严重的伤害。孩子野游登山本来是好事， 可以锻炼身体，陶冶情操锻炼意 志品质，但是很多学校没有开设野外的登山课常识孩子们没有野外活动的常识，不懂野外活动的注意事项，没有野外救护知识，在没有成年人陪护下登山或者野游，由于青少年心理因素的作用 很容易产生好奇冒险等念头， 从而不顾危险，在没有专业设备和 经验的情况下冒险攀登危崖或探洞，从而造成伤害事故。还有的孩子因为野炊用火不善，造成山火，烧伤个人和林木，给人身和 财产带来损失。综上所述，在日常活动中我