山药薏米芡实粥和牛蒡茶的功效与作用

1、山药惫米荧实粥和牛劳茶的功效与作用山药慧米荧实功效山药、慧米、荧实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。但 用时也各有侧重，山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。又兼 具涩敛之功。慧米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以去湿浊 见长。荧实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。有人将三药 打粉熬粥再加入大枣，以治疗贫血之症，疗效显著。这三味药粥虽然好处太多，但仍然有许多人无福消受。体内浊气 太多的人，喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人，必胸闷不适，瘀血 阻滞的人，必疼痛加剧，还有津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结 便秘者都不适宜。这就好比您要想引来清泉，就要先排走污水，“陈 血不去，新血不生

2、，浊气不除，清气难存”。山药慧米荧实的作用1. 健脾益胃;山药慧米荧实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中 医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康 的根本！2. 补肾益精;肾为后天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固 肾从容有力，荧实不但止精，而亦能生精，山药荧实搭配是补益肾精 的绝佳首选。3. 祛湿利水，健脾补肺;慧米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补 肺，祛湿可以化痰。所以慧米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和 山药同用，更是相得益彰，互补缺失。“山药、慧米皆清补脾肺之药, 然单用山药，久则失于粘腻，单用慧米，久则失于淡渗，惟等分并用 乃久服无弊，身体有湿气，如积液、水

3、肿，湿疹、脓疡等等与体内浊 水有关的问题，慧米都是您最好的帮手。4. 益寿延龄;山药被称为“神仙之食”，神农木草经列为上品补 益药，慧米被称为“益寿的仙丹”，荧实则在医书中记载“久食延龄益 寿”山药慧米荧实粥比例一般的比例是山药：荧实：慧米=1:1:1对于平日有水肿且尿又少的人，可单用山药慧米粥，其比例为山 药：慧米=1：1平日肾虚，尿频，口干舌燥，喜饮水的人，可用山药荧实粥，其 比例为山药：荧实=1 : 1对于老人偏重补脾肺的比例为山药：慧米：荧实=2：1：1偏重补肾阴的比例为荧实：山药=2 : 1牛劳茶的功效与作用1、排出体内毒素：牛旁茶含丰富的膳食纤维，可以减缓食品释放出的能量，从而减

4、弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的速度，它不仅降低胆固醇，促 进心脏健康，而且帮助通便、排泄，快速消除并预防体内堆积的有害 代谢物，因此对排毒、通便（3小时一3天）、降脂、减肥（20天一40 天）十分有效。研究发现，牛勞所含丰富的食物纤维为水溶性的，它可以减缓食 品释放出的能量，加速脂肪酸分解的速度，减弱脂肪在体内的聚集。将牛莠泡成茶，食物纤维即溶于水中，我们很方便就能获得。常 听说，必须吸收大量的食物纤维，让肠内来个大扫除，才能减肥成功。 要有效地吸收食物纤维，那还要看减肥者的毅力。只有简单的方法， 才能被大家采纳坚持下去。天天饮牛勞茶，既简单又方便，清肠排毒, 减肥效果不错。2、补充所需营

5、养：牛勞茶含有丰富的蛋口质、钙、维生素，其中胡萝卜素的含量是胡萝 卜的150倍。这些营养成分可促进新陈代谢，蛋白质可提高人体免疫 力，促进新生细胞生长，具有驻颜抗衰老的功能。牛着茶所含营养成 分有助维持人体平衡、调节人体功能、对防癌起着重要的作用。3、调节人体平衡：中医认为：疾病的发生无非是阴阳失衡所至，气血循环不畅必然导致 阴阳失衡，是百病产生的根源。在本草纲目有“通十二经脉"之论, 也就是说连接各脏腑而环绕人体的主要经络为十二正经和任脉与督 脉，它们是气血流通全身的道路。经脉畅通、气血畅通，人体平衡， 也就是健康。喝牛着茶减肥，瘦身不伤身。以下无正文仅供个人用于学习、研究；不得用

6、于商业用途。For personal use only in study and research; not for commercial use.仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途。Nur fur den personlichen fur Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.Pour I *etude et la recherche uniquement a des fins personnelles; pas a des fins commerciales.仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途。TonbKO an只 /uoAeui, KOTopwe ucno