5.18公司登山活动详细策划方案

1、车仆羊台山5.18策划方案为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松， 促进员 工之间的交流和沟通，增进友谊，并加强企业文化建设，体现车仆员工积极向上 的精神风貌，公司策划组织员工开展户外登山活动 -羊台山。具体如下：一、活动时间：初定5.18 （本周六）下午1:00 5:30、活动地点：羊台山羊台山位于深圳市宝安区石岩境内，气势宏伟，风光秀丽，海拔高度587米，是深圳西部的最高峰。2008年，“羊台叠翠”被评为深圳八景之一，常年 雨量充沛，气候宜人，是深圳河流的重要发源地，山下分布着石岩、铁岗、西丽、 高峰和赖屋山等10多座水库，每逢雨季，云烟缥缈，变幻莫测，山上林木繁茂。

2、羊台山下是客家人聚居地区，抗日战争期间，羊台山游击队从日寇占领下的香港， 拯救出以茅盾、邹韬奋、何香凝等为首的数百名中外闻名的文化界人士和爱国民 主人士，并安全转移、隐蔽到羊台山区，故羊台山有“英雄山”的美誉。羊台山上有许多迷人的人文自然景观， 羊台山瀑布可称为其中一“绝”。从 羊台山东部的赖屋山水库边登山，沿着从山上流下来的一条小溪而上，走了大约 一公里，就能听见越来越大的溪流声，打破了山中的宁静。只见两座小山峰之间 奔泻直下一条瀑布，宽约五六米，水气氤氲，气势不凡。瀑布从10多米高处跌落，下聚一湾深潭，溅起银色浪花。沿着这条瀑布汇成的溪流而行，可见大大小小10多处瀑布，沿途景色非常恬静清幽

3、，各种野生植物纷繁芜杂，十分阴凉， 可谓“野芳发而幽香，佳木秀而繁阴”。羊台山景色宜人，登临其上，可环视石 岩镇（湖）、西丽镇（湖）、龙华镇、宝安新城等，景色秀丽。羊台山气势雄伟，绵亘在宝安的的中心，山高林茂、清泉长流，吸引了众多的市民登高望远， 陶冶心情和锻炼身体。春天山花烂漫，鸟语花香；夏季气候清凉，最宜去山涧清 潭探幽避暑。秋冬季节天高云淡，登上主峰远眺，心旷神怡。羊台山每年九九重 阳节的登山节，更是吸引了成千上万的人参加。三、活动主题：春暖花开，自然同在四、参与人员：石岩办公室所有干部总部办公干部目前约120人，润滑油7人，服务公司22人，按总计150人 计算，除去部分在外出差及部分岗

4、位工作原因不能离岗或部分身体原因不能参加， 以80%参与率估算，预计实际参与人数约 120人左右。五、活动行程：序号时间事项安排112:00-12:30提前用餐212:30-1:00更换户外登山装备，小组宣贯注意事项、内部分工31:00 2:00以小组为单位，乘车前往登山起点集结、热身42:00 4:30小组比赛，登山54:30 5:00休整，摄影留念65:00 5:30下山乘车回公司，或下山自行解散六、相关细节：1、全体干部参与，若部分岗位因工作原因不能参加需部门领导特别说明，其他 因个人意愿不参与的以事假处理；2、分组以部门联谊方式进行，以部门为主体单位，分六组，每组约 20人，按 实际部

5、门人数可+/-2人，提前两天4.25周四下班前确定所有参与人员名单及 详细分组，小组内确定每组组长；3、周二在确定天气许可，活动可进行后发出活动通知；各部门可寻找各自联谊 的部门但小组人数若超限制人事部将有权协调； 周四确定分组，及各组人员， 组长后发出分组及详细竞赛规则、奖励通知；周五发出相关注意事项的提醒 通知。活动结束后，一周内收集相关照片、视频，做整理及处理后发出以供 分享留念；4、活动开始后，小组长将全权负责小组内的协调、分工、团队激励及活动进行 过程中的沟通。各小组在分组确定后可自由命名，活动进行时各小组之间以 不同的帽子或丝带等标识以区分；5、如遇雨天，活动日期顺延。本次活动为集

6、体活动，人人参与，不带家属。七、比赛规则1、设最佳团队奖一二三名，最佳先锋男女各一名，最佳领头羊奖一名。最佳领 头羊、最佳先锋颁发证书或奖状以及奖金或奖品，最佳团队颁发证书或锦旗 以及奖金；2、最佳团队奖授予小组全部登顶成功的前三个小组（小组中任何人中途退出将无条件取消该小组获奖资格），以小组全部到达山顶的先后排名。最佳先锋奖 为最先到达山顶的第一名男同事及第一名女同事获得。最佳领头羊奖授予综 合表现最突出的小组长或最佳团队第一名的小组长；3、各参赛人员如遇意外受伤或体力不支无法完成比赛时，在与小组长汇报并获 准后可以选择退出比赛，中途返回，但小组无法获奖。八、未尽事项：1、用车及提前用餐安排

7、；2、物品采购（饮用水、帽子、丝带、奖品、奖状证书、备用药品等） ；3、工作人员分工安排（后勤，多个摄影，录像，锦旗、横幅、彩旗制作） ；4、是否需要全部人员着公司统一印制 LOGO勺T恤以作扩大宣传之用；5、登山路线，奖金设置，是否可设多个起点同一时间开始以分散人流。九、注意事项：1、此次活动为户外运动，请参与人员务必准备好适合服装、鞋袜以及必要 勺个人用品。着装简单实用为宜，个人尽量不带背包，确实需要勺，尽量使用双肩包，以方便登山，最好选用登山鞋、旅游鞋。2、提醒全体人员出发前手机充足电，登山全程保持手机处于开机状态，方 便随时联系；3、行为举止大方得体、注意维护公司形象、爱护大自然，不在

8、登山途中乱 扔垃圾、破坏公物、破坏环境；4、期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变 工作，及时与工作组相关负责人联系；5、在登山过程中，要尽量结伴而行，相互照应，组内更应互帮互助；6、请保管好自己勺随身物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。并时刻 提醒自己不要遗忘物品。7、爬山虽然是一项很好勺健身活动， 但并非人人适宜， 患有心脏病、 癫痫、 眩晕症、高血压、肺气肿勺病人，也不宜爬山。8、爬山前应做些简单勺热身活动，然后按照一定勺呼吸频率，逐渐加大强 度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。 以身体没有不良反应、 无明显气喘为 度。如果感觉疲劳，或者有心慌、 胸闷、出虚汗等，应立即停止运动， 就地休息。9 、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重勺 张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌 肉僵硬。10、停止攀爬后不要马上停下坐下休息。 停止攀爬后， 应使身体各部位慢慢 放松下来。建议攀爬后到达休息点时，做一些力所能及勺腰、腹、腿、臂勺放松 运动，然后再坐下来休息。11 、不要等到感觉口渴时才去喝水。 要经常补充水分， 但喝水时不要一次性 喝太多（会增大对心脏压力