跳绳兴趣小组活动记录

1、跳绳兴趣小组活动记录1周次：1    地点：篮球场   主持人：王秀荣活           动           内            容活动内容：正面接力、跑跳训练重点：四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。正面

2、接力、跑跳形式进行。活动过程：1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师示范并讲解动作要领。4、 学生自主练习，教师巡视指导。5、 学生个人技能展示。6、 交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：在练习跳绳的过程中，很多学生自觉组织两个人进行了比赛，看谁跳得好、跳得快、跳得多。经过这些活动，学生产生了对跳绳的兴趣。跳绳兴趣小组活动记录2周次：2    地点：篮球场   主持人：王秀荣活      

3、;     动           内            容活动内容：左、右脚互换跳训练重点：四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干以组为单位、比赛进行。活动过程：1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师示范并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展

4、示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录3周次：3    地点：篮球场   主持人：王秀荣活           动           内     

5、       容活动内容：交叉跳、飞跳、反跳训练重点：四列横队、单绳跳热身。跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。活动过程：1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师示范交叉跳并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录4周次：4    

6、地点：篮球场   主持人：王秀荣活           动           内            容活动内容：花式跳训练重点：跳单绳的基础上，加入单脚跳。单绳反跳。单脚跳基础上加入交叉跳。分组比赛。活动过程：1、 热身运动。2、 4

7、0秒的单跳练习。3、 教师示范花式跳并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录5周次：5    地点：篮球场   主持人：王秀荣活           动   &#

8、160;       内            容活动内容：双人跳训练重点： 单脚跳热身。 两人一组，一人带一个，双脚单跳。 配合默契、比赛。活动过程：1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师与一生示范跳并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：

9、通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录6周次：6    地点：篮球场   主持人：王秀荣活           动           内            容活动内容：绑

10、跳训练重点：绳一头绑脚上、做单脚跳。活动过程：1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师示范并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录7周次：7    地点：篮球场   主持人：王秀荣活      

11、0;    动           内            容活动内容：双人绑跳训练重点：两人一组绳一头绑脚上、做单脚跳。另一人沿一旁、双人一起脚。活动过程：1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师示范交叉跳并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、&#

12、160;以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录8周次：8    地点：篮球场   主持人：王秀荣活           动           内      

13、      容活动内容：双跳训练重点：单绳跳热身。双飞跳活动过程：1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师示范并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录9周次：7    地点：篮球场   主持人：王秀荣活 

14、;          动           内            容活动内容：单双飞跳训练重点：单跳热身。单跳时穿插双跳。活动过程：1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师示范并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 

15、;组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录10周次：10    地点：篮球场   主持人：王秀荣活           动           内   

16、         容活动内容：跳长绳穿八字训练重点：分若干组，10人一组。穿八字跳长绳活动过程：1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师示范并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录11周次：11    地点：篮球

17、场   主持人：王秀荣活           动           内            容活动内容：跳长绳穿八字训练重点：分若干组，10人一组。穿八字跳长绳。一个接一个跳。活动过程：1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、

18、60;教师示范并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录12周次：12    地点：篮球场   主持人：王秀荣活           动     

19、0;     内            容活动内容：跳长绳穿插跳训练重点：分若干组，20人一组。相互面对面穿插跳，一个接一个。活动过程：1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师示范并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的

20、意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录13周次：13   地点：篮球场   主持人：王秀荣活           动           内            容活动内容：跳长绳穿插跳训练重点：分若干组，20人一组。相互面对面

21、穿插跳，一个接一个。活动过程：1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师示范并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录14周次：14    地点：篮球场   主持人：王秀荣活       

22、0;   动           内            容活动内容：集体跳绳训练重点：分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。活动过程：1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师示范并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7

23、、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录15周次：15    地点：篮球场   主持人：王秀荣活           动           内        &

24、#160;   容活动内容：跑跳绳训练重点：分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。活动过程：1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师示范并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录16周次：16    地点：篮球场   主持人：王秀荣活           动